Moje nana zemřela na rakovinu, když mi bylo 12. Její nemoc byla před mými mladšími bratranci a mnou tajena až do velmi pozdních fází a nikdo z nás nešel na pohřeb. Na pokraji svých dospívajících let si pamatuji, že jsem se cítil naštvaný, že mi nebylo dovoleno odejít a že rozhodnutí bylo učiněno za mě. Cítil jsem se okraden o příležitost rozloučit se s ní. Už jsem si ani nemohl vzpomenout, kdy jsem ji viděl naposledy, protože jsem netušil, že to bude moje poslední.
Více:Jak mluvit se svými dětmi o strašidelných věcech
Vím, že moji rodiče dělali to, co si mysleli, že je pro mě nejlepší, a teď, když mám sám děti, chápu, jak těžké to bylo udělat.
Protože smrt je děsivé - přemýšlet o tom, mluvit o tom, připravovat se na to. Mluvit s dětmi o smrti je rozhodně nahoře u věcí, které bychom si přáli, abychom nemuseli, ale opravdu se jim nemůžeme vyhnout. A opravdu, opravdu byste se tomu neměli snažit vyhnout. Můžete si myslet, že chráníte své dítě tím, že budete držet slovo D mimo veškerou konverzaci, ale smrt je neoddiskutovatelná, a pokud nebudete otázky řešit přímo, můžete způsobit více škody než užitku.
"Je důležité mluvit s dětmi o smrti, protože už jsou jí vystaveny - v médiích i v reálném životě, když zemře domácí zvíře nebo člověk." Je to pro ně velmi matoucí a rozrušující, “říká psychiatr Dr. Carole Liebermanová vypráví Ví. "Pokud v dětech vzbudíte dojem, že smrt je něco, o čem by neměly mluvit, musí si všechny své pocity nacpat do sebe a později se může stát vážnějším psychologickým problémem."
Jak smrt ovlivňuje děti?
Vliv smrti na děti závisí na jejich věku nebo emocionální vyspělosti. "Děti mladší 7 let obecně nemohou pochopit pojem smrti," říká Lieberman. "Sledují karikatury nebo hrají videohry, kde jsou postavy zastřeleny nebo zabity jinými způsoby, a pak se znovu objeví."
Starší děti mohou lépe pochopit trvalost smrti a zažijí celou řadu emocí, když zemře milovaný člověk, včetně zmatenosti, zvědavosti, smutku a hněvu. "Dospívající mohou reagovat vztekem nebo se chovat, jako by jim bylo jedno, že milovaný zemřel," říká Lieberman. "Ale to je prostě jejich psychologický obranný mechanismus, který je chrání před pocitem a projevem jejich bolesti."
Zahájení konverzace
Jakýkoli rozhovor o smrti by měl být přiměřený věku a nikdy by neměl poskytovat jasnější nebo podrobnější informace, než jaké může dítě zdravě zpracovat. "Otázky vašeho dítěte vás povedou o tom, kolik informací je potřeba nebo požadovaných, a dbejte na to." opravdu poslouchejte tyto otázky a udržujte laskavý a jemný oční kontakt během diskusí, “klinický psycholog Dr. Carla Marie Manly vypráví Ví. Aby jim Manly pomohl přijmout smrt jako přirozenou součást života, navrhuje odkazovat se na koloběh života, který ukazuje, že všechny věci (brouci, květiny atd.) Mají omezenou životnost.
Manly doporučuje zamyslet se nad nastavením a načasováním vašich konverzací. "Před touto důležitou diskusí se ujistěte, že vaše dítě není hladové ani unavené," říká.
I když je důležité neskrývat před dítětem své vlastní skutečné emoce, je stejně důležité s ním mluvit, když jste v klidném, nereaktivním stavu. "Vyjádření smutku a." smutek je v pořádku, ale udělejte to způsobem, který je validní pro vaše dítě, “psychoterapeut Jodi Aman vypráví Ví. "Pokud projevíte strach ze smrti, může to mít na ně trvalý dopad." Všímají si všeho. Pokud se bojíte smrti, myslí si, že se je čeho bát, což zvyšuje jejich úzkost a stres. “
Více:Co neříkat pozůstalému rodiči - a co naopak říci
Co říci - a co ne říct
Pokuste se odolat pokušení říci svému dítěti, že „brzy bude lépe“ nebo že „to mělo být toto způsob." "Vždy je nejlepší vyhnout se snaze říct dítěti, co nemá cítit," řekla klinická sociální pracovnice Monique B. Říká Jones Ví.
Jones věří, že jakýkoli odkaz na víru v bezprostřední následky smrti je ne užitečné pro děti. "To může vyvolat odpor a hněv tím, že řeknete dítěti, že by se nemělo cítit tak, jak se cítí o své ztrátě," vysvětluje. "To, co chceš udělat, je uznat a znovu potvrdit nevyhnutelnou věc, která se děje, a pak ujistit dítě, že je v pořádku cítit to, co k tomu cítí."
Pomozte svému dítěti zůstat ve spojení se svým blízkým sdílením dobrých vzpomínek. "Mluvte o tom, jak hrdý by na ně byl ten člověk, a jak jim změnili život," říká Aman, který také doporučuje udělat něco pro počest zesnulého, například zasadit strom, dát dítě na památku (například šperk nebo oděv, na který si pamatuje, jak se těší jeho milovaný) nebo dar na charitu, která měla pro jejich blízké zvláštní význam jeden. "Úzkost přichází s bezmocností, a něco dělat, to je v rozporu." Je to pozitivní způsob, jak směrovat smutek, “říká.
Pokud mluvíte o smrti, protože rodič dítěte je nevyléčitelně nemocný, pomozte mu pochopit, že nezůstane sám a že tam budou ostatní, aby poskytovali dobrou péči, říká Manly. Snažte se být k dítěti upřímní a zároveň zajistit, aby úroveň sdělovaných informací odpovídala věku.
Manly doporučuje používat otevřené otázky-například „Jak se teď cítíš?“ a „Co jsou to myšlenky máš? " - během konverzace vytvořte bezpečný a povzbuzující prostor, aby vaše dítě mohlo sdílet své emoce. Zdůrazněte důležitost pomoci, když jste smutní nebo se cítíte špatně uvnitř - bez ohledu na váš věk.
Ukončete diskusi tím, že své dítě ujistíte, že jste kdykoli k dispozici pro jakékoli otázky nebo myšlenky, které by mohly nastat. Jinými slovy, konverzace není u konce.
"Je důležité, aby vaše dítě vědělo, že jste jako dospělí a jejich pečovatelé v bezpečí," říká Manly. "Vaše dítě se může obávat, že brzy zemřete, a pak zůstane samo." Dejte svému dítěti najevo, že je v bezpečí a že je milováno. To jsou nejdůležitější potřeby každého dítěte. “
Dilema pohřbu
Lieberman říká, že neexistují žádná tvrdá pravidla, pokud jde o děti navštěvující pohřby. "Při rozhodování, zda by se vaše dítě mělo zúčastnit pohřbu, mějte na paměti jeho věk, psychologickou vyspělost a blízkost." byli k člověku, který zemřel, ať už to bude otevřená nebo uzavřená rakev a co jste jim řekli smrt."
Více: Proč vychovávám Huggers ve světě Keep-Your-Hands-to-Yourself
Mluvit s dětmi o smrti nebude nikdy přímý nebo příjemný zážitek. Mezi zdroje, které vám mohou pomoci vést vaše dítě v dobách smutku, patří Dětský pokoj, Cesta naděje a Soucitní přátelé.
