Je již březen a já jsem hrdý na to, že mohu vytěžit maximum z novoročního předsevzetí, které jsem si stanovil. Na rozdíl od minulých let, kdy bylo mým cílem vypít každý den proteinové smoothie a každý druhý den si udělat alespoň 30 minut na eliptickém trenažéru den, vybral jsem si řešení, díky kterému jsem nemusel protočit oči při pomyšlení, že budu pít, jíst nebo hýbat nohama ve stylu nudných a bla.
Mým cílem pro rok 2017 nebylo jen vypracovat více (musím udělat něco, co bude v rozporu s tím, kolik plátků pizzy sním každý týden), ale zároveň se pobavit. Vzhledem k tomu, že jsem za posledních pět let života v New Yorku členem tří různých tělocvičen a pravděpodobně jsem do všech chodil méně než 30krát kolektivně jsem se v roce 2017 rozhodl zrušit členství v posilovně a místo toho prohledat město po tom nejpodivnějším, nejúžasnějším a chvílemi děsivém cvičení třídy k přijetí.
Zde je šest mimoškolních kurzů, které jsem letos absolvoval, kde jsem se zapotil a hlasitě se zasmál tomu, jak směšně se po cestě bavili.
Více: 10minutové cvičení, na které máte absolutně čas
1. Zapuštěné hry s dospělými
Rozhodl jsem se zahájit své hodiny třídou v New Yorku s názvem Throwback Fitness. Na svých webových stránkách se popisují jako „fitness ze staré školy - letní tábor s dospělými“. Líbil se mi ten zvuk a říkal jsem si, že dělat hry podobné vybrání nebude těžké, že?
Mýlil jsem se. Cvičení kombinuje různé pohyby o vysoké intenzitě, jako jsou burpees, kliky, dřepy, výpady, veslovací trenažér a konvice, s hrami jako trivia, tic-tac-toe a zachycení vlajky.
Odešel jsem zpocený, ale také s pocitem, že jsem právě cvičil se skupinou neznámých lidí, kteří se stali spoluhráči, a toužil jsem se vrátit.
2. Lezení bez podpory
Protože vím, že se nikdy nedostanu na Mt. Everest (nemohu vylézt ani po 26 schodech v mém činžovním domě, aniž bych se desetkrát zastavil a chugoval dvě láhve vody), zajímalo by mě, jaké by to bylo dělat horolezectví uvnitř s kameny podobnými plastům, které mi neříznou prsty ani nepoškodí běžecké boty hodně.
Šel jsem do kryté lezecké tělocvičny s názvem Steep Rock Bouldering a rozhodl jsem se, že na mě namažu křídou ruce, obujte si lezečky a vylezte na zeď tak vysoko, jak jsem jen mohl zapřaženo dovnitř
Pokud jsem uklouzl nebo mě unavily paže, spadl jsem dolů na podložku, což nebylo děsivé a vůbec to nebolelo.
Když jsem se pokoušel lézt po zdi znovu a znovu, zjistil jsem, že se zlepšuji, i když mi praskaly nehty jeden po druhém, jak jsem je používal k uchopení plastových kamenů, což byla možná jediná nevýhoda tohoto cvičení.
Více: Nyní můžete cvičit jako notoricky známý RBG
3. Jóga pro Beyoncé
Nikdy jsem nepatřil k těm, kteří by si užívali hodiny jógy. Nemohu se dotknout prstů na nohou a mým cvičebním rituálem je odejít před koncem hodiny, když cvičení skončí a protahování právě začíná. Nejsem příliš trpělivý a rád dělám více lekcí ve stylu boot campu.
Rozhodl jsem se však poddat se józe a zkusit lekci, která nabídne jedinečné zatočení při cvičení, nad kterým obvykle koulím očima. Absolvoval jsem lekci hip-hopové horké jógy v Y7 Studios.
V místnosti je 80 stupňů, což mi nevadilo, protože venku bylo 30 stupňů a třída není nastavena na zenový soundtrack, který uspává lidi. Písně, do kterých jógu směřujete, jsou hip-hopové písně, v případě této třídy písně Beyoncé.
Kombinace toho, že je to uvnitř tak žhavé a hudba je tak úžasná, mi dala zapomenout na nedostatek flexibility a vyšel jsem ze třídy a užíval si - a také jsem byl opravdu zpocený.
4. Balancování na surfu
Viděl jsem třídu Nádrž se žraloky před několika lety nazvaný SurfSet, kde lidé cvičí na stacionárním surfu, který se trochu vrtí. Rozhodl jsem se to vyzkoušet a během prvních 30 sekund jsem se naučil, že abyste tuto třídu zvládli, musíte buďte opravdu dobří ve vyvažování a ještě lépe nenechte své ego dopadnout na podlahu, když vaše tělo dělá.
Třída se cítila jako směs cvičení s vysokou intenzitou a cvičení jógy, což byla příjemná rovnováha, i když jsem většinu času zkoušel balancovat.
Nejlepší na tom bylo, že se to konalo uvnitř za velmi chladného dne v New Yorku, ale na to jsem dočasně zapomněl a místo toho jsem sledoval projekce pláže a vln hrajících přede mnou, když jsem 45 minut předstíral, že surfuji v oceánu daleko, daleko pryč.
5. Létání při cvičení jógy
Jsme tu opět s další lekcí jógy, vzdušnou jógou, kterou jsem vyzkoušel, protože díky obrázkům, které jsem ze třídy viděl, jsem se cítil jako v Cirque du Soleil.
Třída byla otřesně tvrdá, ale uvolňující. Bylo zábavné zabalit se do prodlouženého hedvábí připevněného ke stropu a provádět všechny druhy různých pohybů, při kterých máte pocit, že létáte na houpačce.
6. Trénovat jako hvězda NBA
Poté, co jsem prvních pár týdnů v měsíci strávil zábavnými hodinami, rozhodl jsem se prozkoumat, jaká je nejtěžší třída v New Yorku - a přihlásit se k tomu. Tehdy jsem se přistihl, že chodím do třídy v Tone House, kde jejich web říká, že věří, že každý jedinec má schopnost být jako sportovci, které obdivuje, a trénovat jako oni.
Než jsem šel, myslel jsem na sportovce, které nejvíce obdivuji a jediné, na co jsem mohl myslet, byli lidé, kteří se věnují soutěžnímu stravování. Jsou považováni za sportovce, že? Přál bych si, aby existovala třída, kterou bych mohl absolvovat a trénovat jako oni.
Více: Adele sdílí své sedmiminutové cvičení Ab
Ale dorazil jsem a hned jsem měl pocit, že se chystám vstoupit do nějakého typu Hladové hry situace. Světla v místnosti byla ztlumena náznaky neonových reflektorů a hudba byla to, co byste očekávali, že uslyšíte, pokud se chystáte vstoupit do bitvy o život. Byl jsem zděšen.
Trénink byl takový, jaký jsem si pamatoval, že bych měl být kondiční, když jsem strávil celkem jeden den jako basketbalista mého týmu na střední škole. Spousta burpees, procházení medvědů a trénink, kvůli kterému jsem se rozplakala - když jsme museli natlačit saně s obřími pytli s pískem.
Plakal jsem jako dítě, jak jsem tlačil, tlačil, tlačil to přes cílovou čáru. Ale když to skončilo a hodina skončila, ležel jsem na trávníku v cvičebně a smál se, protože jsem se jednou v životě cítil méně jako gaučový brambor a více jako sportovec.
Pokud tedy chcete skočit na novoroční předsevzetí, že zůstanete fit a zdraví, udělejte si pauzu ve snaze jít do posilovny a místo toho zkuste absolvovat několik zábavných a jedinečných cvičení, u kterých se budete smát, plakat, potit a jen se hodinu nebo dvě bavit den.
