Bez ohledu na to, kolikrát jste si sedli ke zkouškovému stolu OB-GYN pro rutinní návštěvu, vaše první prenatální schůzka můžete se cítit jako úzkostlivý, nezkušený nováček. Tato důležitá návštěva, která je obvykle naplánována asi osm týdnů po poslední zmeškané menstruaci, pokryje spoustu místa a připraví vás o znalosti, které potřebujete k navigaci po zbytek těhotenství.
Nejprve jsem dorazil ke svému prenatální schůzka tak plná otázek ohledně mého nového těhotenství, že jsem většinu z nich zapomněla. Po ultrazvuku, zkoušce a přívalu informací z mého OB jsme se s manželem podívali na sebe s vytřeštěnýma očima a ohromeni, když se mě lékař zeptal, jaké otázky jsme měli.
Naštěstí jsem se naučil dělat si poznámky pro budoucí schůzky. A po více než tuctu návštěv doktorů během několika příštích měsíců jsme měli dost času na vyřešení všech našich obav.
Claire Hoverman, MD ze skupiny OB-GYN v Austinu v Austinu v Texasu, doporučuje pacientům, aby si s první návštěvou příliš hlavu nelámali. "Při první prenatální návštěvě provádíme spoustu vzdělávání a poradenství, takže se nemusíte cítit, jako byste se museli ptát na každou otázku," říká Ví. "Celá výhoda vícenásobné návštěvy prenatální péče spočívá v tom, že se ujistíte, že dostanete všechny své otázky zodpovězené v době, kdy dítě přijde."
To znamená, že musíte znát některé detaily co nejdříve, takže si vezměte na vědomí tyto základní otázky, které by si měla každá žena položit při svém prvním prenatálním setkání.
Jaké činnosti jsou během těhotenství bezpečné a čemu se mám vyhnout?
Dr. Hoverman doporučuje prodiskutovat vaše současné cvičební návyky s lékařem, abyste se ujistili, že jsou v těhotenství v bezpečí. Cvičení s nízkým dopadem se obecně doporučuje těhotným ženám s výhodami, jako je lepší spánek, snížení stresu a schopnost rychlejšího odrazu po porodu. Některá cvičení však nyní mohou být považována za nebezpečná, včetně činností, které zahrnují odrážení, zvedání těžkých břemen nebo cokoli, co může představovat riziko poranění břicha. Některé jógové pózy jsou také zakázány, jako jsou hluboké zvraty a backbends.
Jak mám upravit svůj jídelníček během těhotenství?
Budete chtít jasné odpovědi na konzumaci kofeinu a alkoholu a také na potraviny, kterým byste se měli vyhýbat. The American Pregnancy Association uvádí maso z deli, nedovařené maso, ryby s vysokým obsahem rtuti, syrové měkkýše, měkké sýry a nemytou zeleninu mezi potraviny, kterým byste se v těhotenství měla vyhýbat. Zeptejte se svého lékaře, pokud máte nějaké dotazy.
Dr. Diana Ramos, MD a předsedkyně Preconception Health and Health Care Initiative, také navrhuje ptát se na váhové cíle. "Pokud se získá příliš mnoho váhy, zvýšíte své šance na komplikace v těhotenství, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a zvýšené riziko císařského řezu," říká Ví.
Jaké léky a doplňky lze bezpečně užívat během těhotenství?
Přijďte na schůzku připraveni se seznamem všech léků, které aktuálně užíváte, i těch, které užíváte, když jste nemocní nebo se potýkáte s bolestí. Váš lékař vám může říci, co je bezpečné a čeho se vyvarovat, pokud jde o léky a doplňky.
Některé běžné volně prodejné léky, jako je aspirin a ibuprofen, jsou považovány za nebezpečné pro těhotné ženy a někteří odborníci také doporučují vyhýbat se bylinkám a přírodním doplňkům - budete chtít vše zkontrolovat u svého doktor. Také se ujistěte, že užíváte přijatelný prenatální vitamín se správným množstvím kyseliny listové. Pokud si nejste jisti, neváhejte s sebou na schůzku vzít vaše prenatály, aby se váš lékař mohl podívat na přísady.
Jaké jsou varovné signály, kterých bych si měl být vědom?
Potrat je v časném těhotenství rizikem a je důležité si uvědomit varovné příznaky této a dalších potenciálních komplikací. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů navrhuje hledat příznaky jako krvácení a křeče. Poraďte se svým lékařem o rozpoznání rozdílu mezi normálními a abnormálními příznaky a mějte jasný herní plán, pokud máte obavy.
Co bude dál?
Uvolněte svou těhotnou mysl tím, že si promluvíte se svým lékařem o tom, co můžete v následujících týdnech a měsících očekávat. Co se stane při budoucích schůzkách, pokud jde o testování a zkoušky? Na jaká rozhodnutí musíte být v určitém okamžiku těhotenství připravená? Jaké - pokud nějaké - úpravy musíte provést ve svých cestovních plánech? Na jaké předporodní kurzy byste se měli přihlásit a jak byste to měli dělat?
Hlavně si udělejte čas a nezdržujte se žádnými otázkami, které máte při první prenatální schůzce - nebo při jakékoli další návštěvě lékaře. “Všechny otázky jsou platné a stojí za odpověď, takže se neváhejte na něco zeptat, pokud vás to napadne, “říká doktor Hoverman. "To je jeden z mnoha důvodů, proč jsme tady, abychom tě podpořili."
Tento příspěvek sponzoruje Nature Made Prenatals.
