Dny sbírání dýňového koření a jablek jsou tu - ale vy nemůže přestat čichat a kýchat (a googlit, zda vaše příznaky se shodují s děsivějšími příznaky souvisejícími s COVID-19). Můžeme si to myslet podzim by nám mělo nabídnout úlevu od praskajících jarních květů a sinusové krupice, která často přichází se zimou. Podle Dr. Clifforda Bassetta, zakladatele a zdravotního ředitele společnosti Péče o alergii a astma v New Yorku, podzim je vlastně docela plodné období alergie.
Obviňujte to z ambrózie. "Ve většině oblastí země je [podzim] obdobím změn [s] teplým a vlhkým počasím, které se po většinu podzimní sezóny uvolňuje do chladnějších a sušších oblastí," vysvětluje. "To obecně znamená pyl ambrózie - jeden z nejproduktivnějších producentů pylu, jako jeden jediný." rostlina může produkovat miliardy zrn - pyl plevelů a také různé venkovní a vnitřní plísně spory. "
A stejně jako ta kamarádka, která nosí své žabky dobře do října, určité prvky léta-v tomto případě spory pylu-se rády zdržují i po skončení sezóny plavek.
The známky a příznaky podzimních alergií se příliš neliší od kýchavých, čichajících, očních a žabích agonií jarních alergií, protože pyl a ambrózie stále vyvolává vzplanutí imunitního systému, které uvolňuje vysloveně zábavné tělesné chemikálie, jako jsou histaminy, které způsobují zánět a nepohodlí.
Ale je třeba sbírat jablka, procházet strašidelnými domy a vymodelovat mnoho a mnoho bund - Co tedy můžete udělat, abyste zůstali bez kýchání-nebo alespoň minimalizovali dopad svých alergií na svůj každodenní život?
Navštivte alergologa
"Vaše nejlepší obrana je dobrý útok," říká Bassett. Odkazuje na alergologa. Mnoho lidí se prostě snaží zvládnout své sezónní alergie samy, ale návštěva lékaře a formální test na alergie může určit skutečnou příčinu vašich příznaků. Odtamtud vy a váš lékař můžete vyvinout přizpůsobený herní plán, který může zahrnovat užívání volně prodejných léků na nosní steroidy nebo perorálních antihistaminik, říká Bassett.
Sledujte počet pylů
Můžete také sledovat počet pylů - mnoho předpovědí počasí a aplikací to zahrnuje. Ve dnech s extrémně vysokým množstvím pylu zvažte, že se vyhnete výletu venku a místo toho narazíte na vnitřní běžecký pás.
Udržujte Windows zavřený
Ačkoli je příjemné otevírat okna v chladné nedělní ráno, nezve nás jen v této pomíjivě ostré vůni podzim vzduch - vpustíme také pyl. V ještě teplých dnech, kdy musíte spustit AC, zapojte recirkulaci a pravidelně vyčistěte vzduchové filtry.
Vyčistěte se
V noci se osprchujte a umyjte si vlasy, abyste byli během spánku bez pylu. Bassett také doporučuje použít fyziologický roztok, aby byly vaše dutiny čisté a zavlažované.
Zakrýt
Když jdete ven, zakryjte se, abyste se ochránili před pylem a ambrózií. Bassett říká, že nošení slunečních brýlí (zejména ve větrných dnech) a klobouků může tyto nepříjemné alergeny držet mimo oči a vlasy.
Nenechte alergie, aby vás držela stranou od radostí podzimu - koneckonců, že halloweenské cukroví samo nesní. Sestavení plánu se svým lékařem a použití několika rozumných kroků může znamenat rozdíl mezi kýcháním během sezóny a získáváním dýňového koření na dlouhou dobu.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v říjnu 2019.
Než vyrazíte, podívejte se na přírodní produkty, které doporučujeme pro uklidnění příznaků nachlazení dětí:
