Plánování jídla vaší rodiny na týden usnadňuje život v mnoha ohledech. Stejně snadné a praktické může být i plánování svačin vaší rodiny. Budete překvapeni, jak snadno se to dělá a kolik času a peněz ušetříte. Můžete také skončit s lepším občerstvením.
Všichni známe výhody plánování jídla. Šetříte čas tím, že předem víte, co budete dělat, místo abyste se donekonečna dívali do spíže a mrazničky. Také ušetříte peníze tím, že nebudete opakovaně chodit do obchodu s potravinami, protože držet se přísně svého nákupního seznamu není vždy snadné.
Stejná fakta platí pro plánování svačiny. Až příště vaše děti řeknou: „Mami, mám hlad“, budeš přesně vědět, co je v nabídce občerstvení. Jednoduše uchopte, co je na vašem seznamu občerstvení, a vraťte se k tomu, co jste dělali. Zde je několik výhod a tipů pro plánování svačin vaší rodiny:
Pohodlí
Až budete příště mít pár volných hodin o víkendu, připravte si svačinu vhodnou do mrazničky a budete připraveni na měsíce. Vytvářejte dávky sušenek a celozrnného pečiva a muffinů. Můžete dokonce předem sestavit a zmrazit burritos a ochucené mleté maso na nachos. Zabalte vše jednotlivě nebo alespoň v malých skupinách, abyste mohli najednou rozmrazit jen tolik, kolik potřebujete. Neuvěříte, jak je váš život snazší, když můžete svému dítěti předat domácí svačinku, kterou jste právě neudělali.
6 mrazicích sponek, které si rodina zamiluje>>
Můžete si také předem sestavit svačiny na týden a uložit je do lednice. Ohoďte ovocný salát a uložte jej do jednotlivých nádob. Nakrájejte zeleninu a uložte ji do sáčků velikosti svačinky spolu s jednotlivými nádobami dresinku nebo arašídového másla na namáčení. Nakrájejte maso a sýr a ukládejte je do plastových sáčků s krekry, aby si vaše děti mohly sestavit vlastní malé svačinky.
Ekonomika
Krabice s občerstvením zakoupené v obchodě se snadno nakupují a snadno se servírují. Pokud si prostudujete balíčky, můžete dokonce najít nějaké zdravé. Lze je také snadno koupit nadměrně, takže nakonec utratíte více peněz (a ztrácíte více místa) na svačinky než na jídlo za vaše skutečné jídlo. Díky plánování svačiny budete předem vědět, kolik svačinek potřebujete. Tímto způsobem budete mít dost a budete připraveni, i když si nevyrobíte vlastní.
Tisknutelný nákupní seznam s potravinami>>
Přátelství k dětem
Jediná věc, která je horší, než zírat na police ve spíži a hledat nápad na svačinu, je sledovat, jak vaše děti dělají totéž. Díky plánování svačiny budete mít připravené občerstvení na celý týden. Starší děti mohou jen sáhnout do lednice a pomoci si. Občerstvení označte podle dne v týdnu a možná i podle denní doby. Život pro vás bude mnohem snazší a vaše děti budou milovat tu trochu nezávislosti.
Snadné, zdravé občerstvení pro děti kteří se nemohou dočkat večeře>>
 |
Vytvořte si svůj nákupní seznam doma, poté si projděte své skříně, spíž, lednici a mrazák, abyste se ujistili, že již nemáte nic, co jste uvedli. |
Další nápady na svačinu
7 Občerstvení pro prsty pro děti
Top 10 zdravých svačin pro děti
Cenově dostupné nápady na svačinu pro děti
