Boj je těžký. Volání jména, falešná obvinění, zraněná ega - a často žádné pozitivní výsledky. Důvodem je, že páry obvykle nebojují účelově - bojují o vítězství. Místo snahy o vyřešení problému se z toho stává bitva. Pamatujte si tato pravidla v příštím splivu, abyste zajistili, že budete bojovat férově a účelově.
Sledujte cenu
Když zahájíte hádku, předem si promyslete, jaký je váš cíl, a soustřeďte se na něj. Jinak byste mohli skončit v kruzích.
Tango pro dva
Vaše podnikání není věcí nikoho jiného. Ani vaši sousedé, ani hosté u stolu vedle vás a rozhodně ne vaše děti. K boji by mělo dojít soukromě. Pokud nemůže počkat, až najdete klidné místo, napište si poznámky.
Sáhnout hluboko
Překročte problémy s povrchem. Pokud váš partner vždy nechává své špinavé ponožky vedle postele místo v koši na prádlo, přemýšlejte o tom, proč vás to opravdu obtěžuje a řeší hlubší význam, místo aby se jen ohánělo ponožky.
Udržujte si kontrolu
Použijte klidný hlas a jasnou mysl. Není v pořádku být dětinský nebo zneužívající (fyzicky nebo emocionálně) při boji. Vyjádřete své pocity konstruktivně - tak vás váš partner bude chtít slyšet. Pokud potřebujete, zastavte se a přemýšlejte, než budete mluvit.
Připraven, mířit, NEPÁLIT
Vyhněte se všem osobním útokům. Místo toho použijte příkazy „já“. Přitom máte úplné vlastnictví svých pocitů a váš partner tak snadno neskočí do obranného režimu. Osočování, nadávání a jakékoli jiné špatné chování je také ne-ne.
Zůstaňte v přítomnosti
Problémy minulosti by tam měly zůstat. Dále je klíčové umístit kolem daného tématu hranice, aby vám nehrozilo, že se pustíte do tangent a vytvoříte nezvladatelný prádelní seznam argumentů.
Ztratit hrozby
Vystřelení hrozeb nebo ultimát znehodnocuje vztah. Když jste někomu oddaní, jste ochotni zvládnout boje, kterým čelíte. Pokud uvedete opak, příjemce bude váš závazek zpochybňovat.
Všechny pocity jsou správné pocity
Znehodnocení něčích pocitů je jednou z nejkrutějších věcí, které můžete v boji udělat, zvláště pokud je pro tuto osobu obtížné otevřít se. Ačkoli těmto citům možná nevěříte nebo s nimi nesouhlasíte, neokrádejte o to svého partnera. Stejně tak neříkejte svému partnerovi, jak by se měl cítit. Nechte pocity přirozeně vzniknout.
Naučte se dělat kompromisy
V situaci je téměř vždy dosaženo střední cesty - nebo alespoň místa, kde nikdo nemá pocit, že by úplně prohrával. Najdi to.
Nastavte časový limit
Zjistěte, jak dlouho jste ochotni o něčem diskutovat, než si potřebujete odpočinout. Nakonec se argumenty stanou zastaralými a neproduktivními. 10minutová přestávka může obnovit a znovu zaměřit myšlenky a emoce.
Ukončete boj laskavě
Vytvořte rituál konce boje, který bez ohledu na to zaměstnáte vy a váš partner. Objetí, polibek, řeknutí „miluji tě“ nebo „promiň“ nebo dokonce smích zajistí, že vše skončí dobře.
Další tipy na vztahy na SheKnows:
Proč se muži vyhýbají konfrontaci vztahů
Mluvit s muži: Jediná věc, kterou by ženy měly vědět
7 návyků, které ničí vztah
