Většina rodičů musí řešit batole úzkost z odloučení v určitém okamžiku. Byl jsem tam: slzy (její a ano, někdy i moje), paže v podobném sevření kolem mé nohy, prosby „Mami, neopouštěj mě!“ zvoní mi v uších. A samozřejmě vina - protože kdo chce nechat své dítě plakat?
Více:Počáteční příznaky autismu by měl vědět každý rodič
Ale separační úzkost je běžnou vývojovou fází, kterou prochází mnoho batolat, takže musíme zbavit viny (opakujte po mně, "To je normální... to je normální ...") a místo toho zjistěte, jak dočasné odloučení od dítěte trochu usnadnit - na obou vy.
Každý případ je jiný, ale batole obvykle začíná vykazovat známky separační úzkosti kolem 1 roku kojeneckého věku, licencovaný poradce pro duševní zdraví GinaMarie Guarino říká SheKnows. "Může to začít už za 6 měsíců nebo až za 2 roky," říká. "V závislosti na věku a stádiu dítěte se to může projevit záchvaty vzteku, když rodič odejde," jednající o pozornost rodiče nebo dokonce jednající lhostejně nebo ignorující rodiče při přijímání Pozornost."
Separační úzkost je obvykle způsobena zásadní změnou nebo přechodem podle Dr. Fran Walfish, Beverly Hills rodina a vztah psychoterapeut a autor. Změna mohla začít v denní péči, jít k nové chůvě, přestěhovat se z ložnice rodičů do jejich vlastního pokoje nebo dokonce přestěhovat se do nového domu.
"Jakkoli to může mít na dítě pozitivní účinek vzrušení, s rozloučením se známým a pozdravem do neznáma obvykle souvisí úzkost a starosti," říká Walfish SheKnows.
Mezi běžné příznaky separační úzkosti patří narušení spánku, změny ve stravovacích návycích, zvýšená přilnavost (vůči mámě, tátovi, důležitým pečovatelům nebo hračkám) a zrychlené starosti o samotě a izolovaný.
Abychom pomohli zmírnit separační úzkost, Dr. Cheryl Andaya, klinický psycholog a zakladatel LIVE with Courage Now, doporučuje uklidnit vaše dítě, že se brzy vrátíte. "Nejlepší je krátké rozloučení - nedělejte to," říká SheKnows. "Začněte krátkými intervaly odloučení a postupně je prodlužujte (nechte půl hodiny, pak hodinu atd.), Abyste přechod usnadnili."
Andaya také navrhuje, aby tam byl další důvěryhodný dospělý, který by vychovával, rozptyloval a pomáhal uklidnit vaše dítě. "Přechodový předmět, jako je vycpané zvíře nebo jiný předmět, na kterém milujete -" miláček " - může také pomoci vašemu dítěti cítit se lépe," říká.
Více: Donutí mě Trumpova Amerika domácí školu mého černého syna?
Dalším tipem je dát svému dítěti „kapsu plnou polibků“ těsně před odjezdem. Vysvětlete jim, že pokud jim během dne budete chybět, mohou sáhnout do kapsy a vytáhnout polibek. Několikrát je políbte na dlaň, společně počítejte a nechte je, aby si každý schoval do úschovy. To může být velké ujištění a odváděcí technika.
Ať děláte cokoli, neuklouzněte v naději, že si vaše dítě nevšimne, že jste odešli, a proto se nerozčiluje. "To by mohlo zhoršit separační úzkost, pokud dítě zjistí, že jsi najednou zmizel," varuje Andaya.
Guarino doporučuje stanovit si u batolat jasné hranice a očekávání. Hranice zahrnují krátké časy na dobrou noc a výpadky denní péče. "Držte se rutiny a nepodporujte ani nepleťte úzkostné chování, abyste zabránili růstu separační úzkosti," říká. "Abyste to kompenzovali, podporujte u svého dítěte nezávislost a důvěru, abyste mu poskytli pocit soběstačnosti přidělováním úkolů, jako je samostatné krmení, úklid hraček, čištění zubů atd."
Jako u každé těžké životní změny nebo vývojové fáze, Walfish doporučuje to, čemu říká „empatické vyprávění“. Jinými slovy, promluvte si se svým dítětem!
"Povzbuďte své dítě, aby vám přímo vyjádřilo všechny své silné pocity, včetně smutku, vzrušení, strachu a hněvu," říká. "Mluvte nahlas a řekněte svému dítěti, že chápete, že změna je těžká pro všechny-děti i dospělé."
Na druhou stranu není čas projevovat vlastní silné emoce. Pravděpodobně jste stejně zoufalí z toho, že necháte své dítě tak, jak je - ale rozhodně se nezbavíte rozpuštění v slzách nebo syčivého záchvatu na podlahu. Ať je to jakkoli těžké, musíte se to pokusit držet pohromadě (alespoň dokud nevyjdete ze dveří, a pak se můžete rozejít) a během přestávky se chovat pozitivně. Vyvarujte se říkat věci jako: „Mamince budeš také chybět“ a místo toho zkuste: „Budeme si moc užívat, až vás uvidíme později“ a „Jsi budu mít tak skvělý den - nemůžu se dočkat, až mi o tom povíš, až tě vyzvednu. “ Vaše dítě získá vaše pozitivum přístup.
Více:10 otázek, které byste si při návštěvě denní péče měli vždy položit
Pamatujte si, že neexistuje jediné řešení, které by vašemu dítěti pomohlo překonat separační úzkost. (Totéž platí pro všechny rodičovské výzvy, přirozeně.) Možná budete muset vyzkoušet několik různých přístupů, dokud nezjistíte, co funguje pro vás a vaše dítě.
