Nakonec se to stalo: Srdce vašeho mladistvého právě rozdrtilo jako brouka jejich (velmi) významný jiný a je to ošklivější, než jste si dokázali představit. Ať už to byli sklápěči nebo dumpee, teenageři mohou být neuvěřitelně zranitelní a hluboce citliví na bolest z rozchodu. Co můžete udělat, abyste svému dospívajícímu pomohli odskočit a zůstat znovu otevřený milování? Jak se ukazuje, je toho hodně, co můžete jako rodič udělat - a pár věcí vy neměl by udělat - pomoci vašemu dospívajícímu v této náročné době. Níže jsou uvedeny nejlepší tipy, které jsem se naučil při svém výcviku krizového poradce (a při svém „výcviku“ jako rodiče) puberťáci) za to, jak pomoci dospívajícímu prostřednictvím epického rozchodu.
Více: 8 způsobů, jak rychle překonat rozchod
Co ne dělat
Odpadky-promluvte s bývalým
Odolejte všem naléhavostem, abyste jim ublížili, bez ohledu na to, jak úbohé jejich chování mohlo být. Kdo ví? Stejně jako byste mohli být rádi, že uvidíte odchod ex, může to být přestávka, ne rozchod - a vy ne Chcete, aby vaše dítě opakovalo všechny ne příliš hezké věci, které jste řekli o jeho opětovném, opětovném, tak ho kousněte jazyk.
Udělejte to o sobě
Věnujte se soukromě svým drahým přátelům. Zarmoutit ztrátu jejich ex na vlastní pěst, pokud jste je měli rádi. Ale nedávejte to na své dospívající, aby vás uklidnilo. K tomu slouží mimózové brunche se starými vysokoškolskými přáteli. A poslední věc, kterou vaše dítě právě teď potřebuje, je podrobný trýznivý popis každého z nich vaše rozchody a jak jste to zvládli. To je ne říci, že na vlastní zkušenosti a moudrosti nezáleží. Pokud se vaše dítě zeptá, nebo se to zdá vhodné, je dobré podělit se o jeden (krátký) příběh o ztrátě, o které jste si byli jisti, že se přes ni nedostanete, ale ano. Smutek je součástí života - ale není nezbytně čas, abyste o něm učili mistrovskou třídu. Toto je příběh vašeho dítěte a bolest vašeho dítěte, ne vaše (ano, i když jeho bývalého opravdu zbožňujete).
Co na dělat
Poslouchat
A poslouchej víc. Poslouchejte, dokud vám nebude špatně o tom slyšet - a pak držet Naslouchání. Očividně to funguje, pouze pokud je vaše dítě ochotné mluvit. Pokud jsou, fantastické. Poskytněte jim bezpečný prostor k odvětrání (na rozdíl od kdekoli online, ale my se k tomu dostaneme). Může to být první (nebo druhá nebo třetí) láska, ale je to pravděpodobně velmi skutečné a velmi bolestivé pro vaše dítě. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být tam a podpořit je a dát jim vědět, že máte záda - a oni mají vaše ucho, kdykoli to potřebují. Rozchody jsou často matoucí a nešťastné bez ohledu na to, kdo rozchod vyvolal. Hej, jen si píchněte do svých dávných vzpomínek holí. Rozbalte pavučiny a možná si jen vzpomenete na několik rozchodů, o kterých jste si nikdy nemysleli, že přežijete. Buďte tím, kdo bere bolest vašeho dospívajícího vážně a ctí jeho potřebu truchlit.
Buď trpělivý
Normální temperament vašeho dospívajícího může mít ještě horší průběh a můžete být v pokušení běžet do kopců. Rozchody přinášejí to nejhorší ze všech - jakéhokoli věku. Zůstaňte silní a ustálení, zatímco vaše dospívající snáší bouři vlastních ničivých emocí. Uvolněte je, pokud se nevhodně vztekají nebo vztekají na rodinu, přátele, na vás. To vše je součástí křivky učení rozpadu. A pokud je první reakcí vašeho normálně upovídaného teenagera zavřít vás, respektujte to. Dejte jim na chvíli potřebný prostor - ale pravidelně a jemně se přihlaste.
Povzbuďte své dospívající, aby to braly každý den a staraly se o sebe
Pokud nechtějí jíst, je v pořádku je podplatit jejich oblíbeným jídlem s sebou. Kupte jim novou láhev s vodou a nechte ji ledovou a plnou u postele. Jemně jim připomeňte, že válet se je v pořádku, ale jen na chvíli, a budou se cítit lépe, pokud se osprchují a vyjdou ven. (Do druhého týdne po rozchodu možná budete muset dát nohu kvůli sprše kvůli zbytku rodina.) Připomeňte jim věci, které před vztahem milovali - a nabídněte jim pomoc jít s dobrými věcmi přátelé. Klíčový je nyní podpůrný systém mimo rodinu, takže pokud má vaše dítě BFF, neváhejte mu navrhnout, aby strávily nějaký čas společně (IRL). Ano, vaše dospívající může všechny tyto návrhy nenávidět. Ano, možná vám zabouchnou dveře do obličeje. Dýchat. Poslouchají.
Promluvte si se svým dospívajícím o důsledcích ventilování na sociálních médiích
Tyto věci žijí navždy a říkat nevlídné věci o jejich bývalých on -line se na vašem dítěti nakonec odrazí jen špatně. Pokud jsou k tomu otevření, poraďte jim, aby se na týden odpojili a vyhýbali se všem zařízením a webům sociálních médií. Opravdu chtějí vidět svého ex, jak to prožívá na Instagramu bez nich-nebo si dělá roztomilá selfie s králíčky na Snapchatu s někým novým? Ty věci jsou brutální a kontraproduktivní. Dejte jim vědět, že je více než v pořádku na chvíli přestat sledovat bývalého, i když je naděje, že se možná dostanou zpět do pořádku. Zdravý rozum je klíčový a udržovat jej v pořádku je fantastický zvyk, který jim dobře poslouží i dospělým. Ačkoli sociální média je způsob, jakým se mnoho dospívajících setkává s partnery (a dokonce se rozejít, ach), to není užitečná metoda, jak někoho překonat - jako nikdy.
Ujišťujte je, že se z toho dostanou
Pokud jsou tomu otevření, prozkoumejte možné pozitivní aspekty rozchodu. Bylo ve vztahu něco, co je dusilo? Existuje nějaká aktivita, kterou milovali, ale kvůli vztahu se vzdálili? Cítili se vzdáleni starým přátelům? Zase šlapejte zlehka a vyvolejte to, jen pokud jsou vnímaví. Rozchody rozhodně budují charakter a moudrost, ale emocionální odolnost není něco, co by se každý z nás naučil za den. (My tu myšlenku milujeme účast na rozchodovém summitu - protože kdo z nás se někdy naučil dobrý způsob, jak ukončit vztah?)
Berte bolest svého dítěte velmi vážně
Jakékoli bedlivě sledujte znepokojivé změny chování, které nezmizí. Dospívající badatelka Lucia O’Sullivan, profesorka psychologie na University of New Brunswick, napsala: „Předpokládá se, že příčinou sebevražd jsou rozchody mezi mladými lidmi. Co by mohlo být vážnějšího jako problém duševního zdraví? “
O'Sullivan radí rodičům, aby si dávali pozor příznaky červené vlajky u jejich dětí po rozchodu: nespavost; známky užívání návykových látek; možné sebepoškozování; a dotěrné, obsedantní myšlenky na vztah. Nebojte se pokládat těžké otázky. Koneckonců, bolí jako dospělí, ale v mnoha ohledech jsou stále dětmi. Chránit je. Pokud s vámi nechtějí mluvit, nabídněte jim pomoc při hledání poradce. Pokud je myšlenka mluvit s někým nahlas nutí, aby se ohradili, dejte mu o tom vědět Krizový textový řádek, kde mohou kdykoli soukromě posílat zprávy s krizovým poradcem naživo, 24-7 (text „HOME“ na číslo 741-741 pro zahájení chatu s poradcem). Pokud máte podezření, že vaše dítě mohlo být ve vztahu zneužíváno, nabídněte Láska je respekt jako možný zdroj. A pokud vše ostatní selže, neváhejte se obrátit na rodinného terapeuta nebo důvěryhodného učitele ve škole vašeho dospívajícího dítěte.
Více: Sociální média způsobují depresi mezi mladistvými dívkami
Dobré zprávy? Je pravděpodobné, že na straně vašeho dospívajícího je, že se z tohoto rozchodu dostanou - a možná se jim dokonce podaří uchovat si nějaké pěkné vzpomínky na tuto ranou lásku. Nevzdávejte se jich a nenechte je cítit malé nebo hloupé, protože se starají tak hluboce. Oceněte jejich oddanost vztahu - a připomeňte mu, jak velké štěstí bude mít někdo, kdo bude mít ve svém koutku srdce podobné tomu jejich. Mají toto a mají také vás.
