Obrázek: Getty Images. Design: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Takže přineste trochu zábavy hry pro děti na pláži, nebo si přineste spoustu kbelíků na štafetový závod na vodní kbelíky. Můžete si s sebou dokonce vzít frisbee, fotbal, fotbalový míč, volejbal nebo pádla na ping pong. Ať už se rozhodnete pro cokoli, ujistěte se, že je to hra nebo sport, který dětem rozproudí krev v žilách.
A dobrá zpráva pro vás: Po celodenním hraní na slunci budou tak zastrčení, že (a tedy i vy) budete v noci klidně spát.
2. Oceán má uklidňující účinky.
Oceán všechny uklidňuje, a pokud si vaše děti ve škole a při mimoškolních aktivitách, jako jsou sporty, odpalovaly ocasy, nějaký čas u moře může být omlazující.
Podle výzkum Barcelonského institutu pro globální zdravíNapříklad „modrý prostor“, jako jsou oceány, jezera a řeky, má ve skutečnosti na lidi větší pozitivní účinky než „zelený prostor“, jako jsou parky a trávníky. v další novější studieTým výzkumníků z Nového Zélandu a USA zjistil, že lidé, kteří žijí na dohled od vody, mají ve skutečnosti nižší úroveň psychického stresu.
Přesněji v a 2011 studieVědci z Washingtonské univerzity a UC Irvine zjistili, že výlety do oceánu skutečně snižují stres, zvyšují kreativitu a zmírňují pocity deprese a úzkosti. Výzkum zjistil, že výlety na pláž celkově posilují psychickou pohodu.
3. Sluneční světlo může být prospěšné a je prostě příjemné.
Sluneční světlo samozřejmě znamená více vitaminu D. A Vitamín D poskytuje řadu výhod. Je to dobré pro kosti vašich dětí a skvělé pro snížení krevního tlaku. Podporuje imunitní systém a může snížit riziko srdečních záchvatů, revmatoidní artritidy a roztroušené sklerózy.
A kromě toho všeho se sluneční světlo prostě cítí dobře. Je to proto, že slunce zvyšuje hladiny serotoninu, který je známý jako „šťastná chemikálie“, která se cítí dobře.
4. Hraní s vodou pomáhá dětem učit se.
Mnoho výzkumů naznačuje, že vodní aktivity jsou ve skutečnosti formou smyslové hry, která umožňuje dětem poznat, jak svět funguje. Vodní hra pomáhá dětem rozvíjet hmatové dovednosti zpracování, podporuje rovnováhu a sílu, zlepšuje motoriku dovednosti, pracuje na řešení problémů (jaké hračky se potopí a co bude plavat?) a pomáhá dětem učit se o nich fyzika.
"Malé děti jsou přitahovány k vodě," řekla Pamela Taylorová, instruktorka rozvoje v raném dětství na Grant MacEwan College v kanadském Torontu. Dnešní rodič. "Jsou na to zvědaví." Je to univerzálně přitažlivý herní materiál s neomezenými možnostmi. “
A nepotíte se, pokud si to nemůžete dovolit vzít děti na dovolenou na pláž právě teď; „plážový den“ můžete mít přímo doma na svém vlastním dvorku. Zde je několik způsobů, jak přimět děti k aktivitě a k vodě pro stejný druh efektů:
- Nastavte si na dvorku výše uvedené hry, které dětem rozproudí krev v žilách.
- Udělejte si den u bazénu (skvělý je dětský bazén).
- Vodní rostliny venku pro jiný druh vodní hry.
- Zapněte postřikovač na zahradě.
- Udělejte si rodinný štafetový závod na dvoře nebo v parku.
Tento článek se původně objevil na Fairygodboss. Jako největší kariérní komunita pro ženy poskytuje Fairygodboss milionům žen kariérní kontakty, komunitní rady a těžko dostupné informace o tom, jak se společnosti chovají k ženám.
