V případě, že jste si nevšimli, Tia Mowry má za sebou dlouhou cestu od své odpočinkové role (spolu se svou sestrou dvojičkou Tamerou) Sestro, sestro. Od té doby, co byla teenagerovskou televizní senzací, se stala manželkou herce Coryho Hardricta, mámy syna Cree Taylora, hvězdy show o vaření s názvem Tia Mowry doma, a hlas proti hanobení tuku a internetové šikaně a otevřená kniha o jejích zkušenostech s endometriózou (více o tom níže).
Vybrali jsme její mozek o tom, jak si Mowry udržuje zdravý a šťastný život, zatímco žongluje s rodinou, kariérou a mnoha dalšími povinnostmi (a radostí!) Z toho, že je zaneprázdněnou a úspěšnou ženou. Čtěte, učte se a ukraďte moudrost této dámy.
Ví: Jakou první věc uděláš ráno?
Tia Mowry: Ráda zahrnu první ranní úsek. Pak políbím manžela a syna, uvařím jim snídani a připravím Cree do školy.
Pro svou kůži si rád dám pěknou horkou sprchu, abych otevřel póry. Umyju si obličej čisticím prostředkem, který má vitamín C, a navazuji obličejovým hydratačním krémem, který má SPF. Poté jsem napěnil své tělo Eucerinovým
SK: Máte emocionální wellness rutinu?
TM: Meditace se rozhodně stala součástí mé každodenní rutiny. Medituji 10 minut ráno a 10 v noci. Je to skvělý způsob, jak začít a ukončit svůj den.
SK: Můžete se podělit o to, co bylo během vašeho boje s endometriózou nejvíce překvapivé?
TM: Nejpřekvapivější věcí je, jak jídlo může zánět zhoršit nebo se ho zbavit. Jídlo může být lék, a pokud jíte potraviny, které alkalizují tělo, je úžasné, jak to může zpomalit a bojovat se zánětem.
SK: Máte nějaké oblíbené zábavné tipy?
TM: Při pořádání koktejlové párty si rád vytisknu menu pro barovou stanici. Zahrnu, jaký typ nápojů máme po ruce, stejně jako mixéry, aby si hosté mohli přizpůsobit své vlastní nápoje.
Více:16 inspirativních citátů, které vás provedou náročným dnem
SK: Jaká je vaše nejlepší rada pro maminky, které chtějí mít zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem?
TM: Berte vše nejen den v kuse, ale okamžik v kuse a odpustte si. Některé dny budeš nejlepší mámou vůbec a některé dny budeš dělat chyby - a to je v pořádku.
SK: Můžete mi říci o vaší ženské komunitě?
TM: Ano! Je velmi důležité mít komunitu maminek, o kterou se můžete opřít a čerpat z ní zkušenosti. Vždy zjišťuji, že když tu skupinu lidí máte, máte pocit, že nejste sami. Pomůže vám to uvědomit si, že když to zvládnou oni, zvládnete to i vy.
SK: Jak vyvažujete čas sám, čas s manželem a QT s Cree?
TM: Řekl bych, že hlavní věcí je upřednostnit to, co je ve vašem životě důležité. Když to uděláte, můžete si udělat čas na to, na čem záleží. Jeden den každý týden mám rande věnované mému manželovi a v neděli máme rodinný den, kdy jdeme do parku nebo do kina a trávíme čas společně. Nějak jsme schopni zajistit, aby to všechno fungovalo, když si vybereme ty zvláštní okamžiky.
Více:Tipy na zdravý životní styl Alyssy Milano
