Život je příliš krátký na to, abychom byli obklopeni toxickými přátelstvími. Vědět, jak tyto nezdravé vztahy identifikovat, uznat a rozloučit se s nimi.
Fotografický kredit: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Většinu naší mládeže trávíme nadšení ze setkání a získávání nových přátel. Jak postupujeme dále do dospělosti, učíme se odfiltrovat kecy a zbytečné drama ze svého života (nebo v to alespoň doufáme). Vztahy by měly být výživným a zdravým systémem podpory a přátelé, s nimiž se obklopujete, by vám měli pomoci stát se lepší verzí sebe sama a přitom se bavit. Podle psychoterapeuta Jodie Gale, lidé nejsou nutně toxičtí, ale chování člověka nebo váš vztah s ním může být.
Znamená to, že jste v toxickém přátelství
- Když vidíte, jak se jejich jméno zobrazuje na vašem telefonu, vyvolává to úzkost
- Představa, že vás navštíví nebo zůstanou po nějakou dobu, vás stresuje
- Snižují počet důležitých lidí ve vašem životě a staví vás do nepříjemné situace
- Nerespektují vaše soukromí a prozradí všechna vaše tajemství
- Nerespektují vaši odpověď „ne“
- Trávit čas s nimi je příliš náročné
10 druhů toxických přátel
- Poctivé počasí: Když ve vašem životě a přátelství svítí slunce, tento přítel bude rád. Při prvním náznaku potíží nebo jakékoli kamenité cestě před vámi však nejprve opustí loď a nechají vás, abyste se o sebe postarali sami.
- Pijavice: Pijavice je také známá jako uživatel a bude těžit z vás a vašich okolností, když jim to prospěje. Stalo se vám pracovat pro pivní společnost? Jediný případ, kdy jste od tohoto přítele slyšeli, je, když hledají připojení k pivu. Jinak jsou v kontaktu jen zřídka.
- Majitelka Debbie: Každý má právo cítit se smutný jednou za čas, ale existují jednotlivci, kteří vyzařují čistou negativitu, která může ovlivnit lidi kolem nich. Dobrá a zdravá přátelství by měla pozitivně ovlivňovat jednotlivce, ale když je do toho zapojena Debbie Downerová, může to být psychicky a emocionálně vyčerpávající.
- The Guilt Tripper: Toto plemeno přátel je mistrovský manipulátor. Cítíte se špatně kvůli rozhodnutím, která děláte, často vás nutí hádat sami sebe, dokud se nedostanou do cesty. Nechtěli jste jít na charitativní večeři, protože to stálo 95 liber na hlavu? Tento přítel vám nedovolí slyšet jeho konec, dokud neodejdete, i když je to mimo váš rozpočet.
- Pasivní agresivní: Nejlepším příkladem pasivní agresivity jsou plasty v Zlé dívky. Pasivní agresivní, stejně jako tripper s pocitem viny, vytváří negativní energii prostřednictvím emočního zneužívání a manipulace maskované pasivním chováním.
- Potřebné: Být v nouzi má různé formy. Mohou hledat emocionální pohodlí tím, že s vámi stráví co nejvíce času. Dalším způsobem, jak může být přítel v nouzi, je projevovat toxické chování hledající pozornost prostřednictvím telefonních hovorů, textových zpráv a sociálních médií.
- Vločka: Vločka může být neuvěřitelně frustrující a zklamaná, zvláště když je zřejmé. Plánujete se jít podívat na Chvrches? Vločka vás na poslední chvíli zavolá na kauci a ponechá vás ve vazbě neschopné najít někoho, kdo by vzal náhradní lístek. Vločka je s vaším časem nespolehlivá a nedůvěryhodná.
- Jeden horní: S jednou horní, i small talk je soutěž o to, kdo to má lepší nebo horší. Ať tak či onak, jedna horní má lepší příběh než vy. Když se chcete podělit o skvělé zprávy, místo aby pro vás byla opravdu nadšená a nechala si vychutnat své štěstí, sdílí něco úžasnějšího. Bez ohledu na to, co se stane ve vašem životě, se v jejím životě vždy stane něco zářivějšího nebo horšího.
- Výrobce Ultimatum: To může být nejtěžší přítel potěšit. Přátelství by mělo vytvářet synergii, nikoli nutit lidi dělat věci, které dělat nechtějí. Ultimátum tvůrce je tvrdohlavý a nepružný; je to jejich cesta nebo žádná.
- Naysayer: Dobrá přátelství by vám měla pomoci stát se lepší verzí sebe sama a povzbudit vás k plnění vášní a snů, pokud nezpůsobují újmu nebo nebezpečí. Naysayers vás naplní negativními myšlenkami a pochybnostmi a udělají ty nejhorší roztleskávačky.
Filtr přátelství
Jakmile poznáte toto toxické chování, jak zapnete filtr přátelství a odstraníte špatné z dobrého?
Příležitostní známí nakonec ustoupí do pozadí a stanou se minulostí. S bližším přátelstvím však možná budete muset jednat. Zhodnoťte, jak se tento přítel cítí, a zvažte následující:
- Důvěra a respekt - důvěřujete a respektujete tohoto přítele?
- Flake - vrací telefonáty, dodržuje schůzky a sliby?
- Ostatní - užívají si vaši přátelé tohoto přítele?
- Vy - máte rádi tohoto přítele?
- Pýcha - jste na tohoto přítele hrdí?
- Čas - je přátelství založeno na současnosti nebo kdy jste se poprvé stali přáteli? (Pokud je to v minulosti, možná je čas to nechat být)
Pokud jste na většinu výše uvedených otázek odpověděli záporně, pak je na čase toto nezdravé přátelství odfiltrovat. Pokud jste však na většinu otázek odpověděli kladně, stojí za to přátelství zachránit? Posaďte se s kamarádkou a proberte její toxické chování a jak to ovlivňuje vaše přátelství pomocí asertivních prohlášení „já“. Pokud je přítel vnímavý, stanovte a udržujte hranice, abyste se navzájem chránili před nezdravým chováním.
Jak na jaře uklidit přátele >>
Řekni nám. Pozorujete mezi svými přáteli toxické chování? Podělte se o své příběhy v níže uvedených komentářích.
Více o přátelství
5 způsobů, jak ukázat příteli, jak moc si ho vážíte
Proč jsou přátelství pro ženy tak důležitá?
Jak být dobrým přítelem
