Než půjdete každou noc spát, věnujte si chvíli času a připravte se na další den. Zjistíte, že váš domov a rodina budou organizovanější, a budete mnohem šťastnější, když uděláte těchto šest věcí před spaním každou noc.
Čtěte svým dětem
Bez ohledu na to, jak hektický byl váš den, věnujte si každý večer čas na čtení se svými dětmi. Tulení v posteli ke čtení se svými dětmi je skvělý způsob, jak se spojit. Navíc podporuje gramotnost, zlepšuje slovní zásobu a pravopis a podporuje lásku ke čtení. Můžete začít číst dětem, jakmile se narodí (a dokonce ještě předtím). Když děti zestárnou, můžete mít čas na rodinné čtení. Sedněte si kolem obývacího pokoje, každý s vlastní knihou, a čtěte si potichu 30 minut před spaním, nebo se střídejte při čtení stránek nahlas z jedné knihy.
Rozložte oblečení na další den
Oblékání dětí je vždy boj - ať už jde o batolata nebo mládež. Připravte si noc předem rozdělením oblečení na další den. Každé dítě (i dospělý) by si mělo vybrat, co bude druhý den nosit - až po boty, ponožky a doplňky. Oholíte tím minuty z ranní rutiny a také vám to poskytne čas vyprat nebo opravit jakékoli oblečení, které to potřebuje.
Vyperte jednu dávku prádla
Neradi trávíte celou sobotu praním? Nebudete muset, když každou noc před spaním vyperete jednu dávku prádla. Rozložení prádla po celý týden uvolní o víkendu více času na odpočinek nebo zábavu.
Udělat seznam
Nemáme na mysli seznam úkolů (i když to můžete udělat také). Mluvíme o mini deníku nebo seznamu vděčnosti. Zapište si všechny zvláštní maličkosti, které se ten den staly - milníky nebo ocenění vašich dětí, vtipná setkání nebo anekdoty, věci, za které jste vděční atd. Zápis všech velkých věcí, které se v životě každý den dějí, může být skvělou připomínkou všech požehnání ve vašem životě, zvláště po náročném dni.
Uklidit
Vytvořte a graf práce pomůže udržet váš dům čistý, organizovaný a bez nepořádku. Přiřaďte každému dítěti práce odpovídající věku a odměňte ho zlatými hvězdami, nálepkami a rodinnými filmovými večery.
Nechcete trávit každý den úklidem. Když ale 15 minut dáte nádobí do myčky a vyberete nepořádek, nezůstane vám později velký nepořádek. Dopřejte svým dětem pomoc nebo delegujte určité úkoly, které je třeba provést každý večer před spaním.
Odpočiňte si a zastavte se
Abyste se mohli postarat o všechny ostatní ve svém životě, musíte se nejprve postarat o sebe. Udělejte si alespoň 15 minut každý večer, než půjdete spát, abyste si odpočinuli a odpočinuli si. Malé kousky relaxačního času „já“ mohou pomoci snížit stres a zlepšit celkovou náladu a přístup. Meditujte, trochu jógujte, sledujte televizi nebo dělejte něco jiného, co vás baví. Uvidíte, že jen pár minut relaxace každý den může ve vašem životě znamenat obrovský rozdíl.
Více o rodině
Lámání chleba: Důležitost času na rodinné jídlo
5 každodenních způsobů, jak sblížit svou rodinu
6 důvodů, proč začít ráno o 30 minut dříve
