Když dítě prochladne nebo nastane chřipka, je samozřejmé, že máma je další, kdo dostane štěnici, že? Ne nutně. Proveďte předběžná opatření a zůstaňte zdraví. Rodina s tím počítá!
Vyhněte se nachlazení nebo chřipce vašeho dítěte
Když dítě prochladne nebo nastane chřipka, je samozřejmé, že máma je další, kdo dostane štěnici, že? Ne nutně. Proveďte předběžná opatření a zůstaňte zdraví. Rodina s tím počítá!
Vezměte si probiotikum
Udržujte své střevo šťastné a zdravé s probiotickým doplňkem. Probiotika nejen pomáhají střevnímu zdraví, ale také posilují váš imunitní systém.
Nevyměňujte plivance
Sdílení je skvělé, ale ne pokud jde o jídlo a pití. Naučte děti držet ruce a ústa na vlastních talířích a brýlích.
Naučte děti prát je
ruce správnou cestou
Ruční mytí je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků, ale studie ukazují, že většina lidí to nedělá správně. Naučte děti používat mýdlo a vodu, drhněte 20 sekund a chyťte obě strany ruky a mezi prsty. Pokud mýdlo není k dispozici, použijte dezinfekční prostředek na ruce, který obsahuje alespoň 60 procent alkoholu.
Umýt si vlastní ruce
správná cesta
Rodiče někdy musí zapracovat na tom, co hlásají, a mytí rukou je toho ukázkovým příkladem. Pokračujte a zazpívejte si dvakrát „Všechno nejlepší k narozeninám“. Modelujte správné chování a chraňte se také před bacily.
Dezinfikovat
Pokud je vaše dítě nemocné, použijte k čištění kliky, stolů a madel dezinfekční ubrousky. Umyjte plastové hračky v umyvadle nebo myčce a vyhoďte plyšáky do pračky. Udržujte koupelnové toalety, podlahy a umyvadla dezinfikované, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků ze zvracení nebo průjmu.
Trefte se do džusového baru
Díky popularitě čerstvě vymačkaných šťávových tyčinek je snazší než kdy jindy vychutnat si zelené smoothie nebo směs šťáv, aby vaše vitamíny a přírodní doplňky byly lahodné. Dáváte přednost míchání vlastních přípravků na posílení imunity? Vyzkoušejte recepty níže.
Ručníky pravidelně měňte
Pokud děti používají vlastní koupelnu, je snadné zapomenout se vklouznout a špinavé ručníky pravidelně vyměňovat za čisté. Zvykněte si pravidelně měnit dětské ručníky, aby se bakterie nešířily.
Tkáňová síla
Kýchání a kašel může přenést nachlazení nebo chřipku na celou rodinu rychleji, než můžete říci: „Podej mi kapesník“. Naučte děti zakrývat si nos a ústa tkáněmi při kašlání a kýchání.
Chraňte se očkováním proti chřipce
Když se blíží chřipková sezóna, chraňte se očkováním proti chřipce. Pokud vás někdy na několik dní vyhodili z postele s horečkou, víte, že rodiny nefungují dobře, když je máma mimo obraz.
Další tipy pro dobré zdraví
15 Holistické způsoby, jak předcházet nemoci
15 Vzestupů a pádů do školy
Potřebujete znát fakta o mytí rukou
