Stejně jako film Klub rváčů„Je tu ta část nového rodičovství, o které se nikdo nechce bavit poté, co zvládne prvních pár měsíců: epická bitva pokusu uspat vaše dítě. Jedna matka dvou dětí tvrdí, že má odpověď, kterou hledá každý vyčerpaný nový rodič, což by mohlo zabránit měsícům nebo dokonce letům ztraceného spánku.
Karen Kirsner, floridská matka 3letého Sammyho a 1letého Adama, má a nový obrat v tradičním tréninku spánku. Jako novopečená maminka, která zoufale chtěla usnout své prvorozené dítě, přišla Kirsner s vlastní recepturou, která kombinovala několik osvědčených stylů tréninku spánku - a ono to skutečně fungovalo. Kirsner říká, že její starší syn prospal noc v 7 týdnech a její mladší syn prospal v 6 týdnech díky „progresivnímu sledování“, které Kirsner podrobně popisuje ve své vydané knize. Dětská formule „Rychle spát“. Progresivní sledování znamená, že nereagujete hned, když vaše dítě pláče. Místo toho počkejte asi 30 sekund, abyste zjistili, zda se vaše dítě usne. Postupně tuto dobu čekání prodlužujete, jak dítě stárne, a pracujete až pět minut pro 8týdenní dítě, než zareagujete.
Více: 10 rad schválených mámou, jak se vyspat s novým dítětem doma
Kirsner dělá docela velký rozdíl, když představuje své nové tajemství tréninku spánku veřejnosti: Toto není verze vaší matky „vykřič to. ” Pokud jste si prohlédli jakékoli rodičovské fórum a konkrétně jste hledali informace na téma spánku kojenců, rychle zjistíte, že většina nových rodičů jsou rozděleny do dvou táborů: obhájci tréninku spánku a nepřátelé tréninku spánku.
Zastánci spánkového tréninku tvrdí, že naučit dítě spát je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro své dítě udělat. Kritici říkají, že děti nemusí být učil spát - je to přirozená funkce, do které časem vyrostou - a „trénink“ spánku může být ve špatných rukou rušivý, krutý a dokonce zneužívající.
Více:Nechá vaše dítě vyplakat to z vás špatného rodiče?
Kdo má pravdu
„Cry it out“ je zdaleka nejpopulárnější metodou spánkového tréninku a jednoduše znamená, že aktivně povzbuzujete své dítě ke spánku. Pediatr Richard Ferber popularizoval styl ve své knize z roku 1985 Vyřešte problémy se spánkem svého dítěteProto mnoho rodičů nyní říká „vykřikněte“ jako „Ferberizing“. Zastánci tréninku spánku a následovníci Ferber trvá na tom, že existují nekruté způsoby, jak nechat dítě plakat na krátkou dobu, než se samo uklidní spát. Studie z roku 2012 publikovaná v Pediatrie potvrdil, že nechat děti krátkodobě plakat učit zdravé spánkové vzorce nezpůsobilo dlouhodobé psychické poškození ani neoslabilo pouto rodič-dítě.
Více:Můj syn nepřestal plakat a to ze mě udělalo monstrum
Na druhé straně máme trenéry proti spánku, kteří považují „vykřiknout“ za kruté a nerealistické pro kojence, který potřebuje místo spánku často krmit. V roce 2014 zveřejnila Dr. Darcia Narvaez, profesor psychologie na Notre Dame, podobný postoj v Psychologie dnes. Její silně formulovaný článek uvedl, že trénink spánku není zdaleka neškodný, s odvoláním na výzkum nechat děti plakat do bodu nouze by mohlo způsobit potenciální neurologické poškození.
Jak Kirsner zdůraznil, její nová kouzelná metoda je někde mezi tím, že se zaměřuje na skutečnost, že každé dítě je jedinečné a může reagovat odlišně. Podle Kirsnera některé děti spaly dobře díky progresivnímu sledování již za 2 týdny, zatímco jiní rodiče používali vzorec, aby pomohli starším dětem spát.
Bez ohledu na to, do kterého spánkového výcvikového tábora spadáte, je stále důležité promluvit si se svým pediatrem, než vyzkoušíte nový a nyní virální rodičovský hack na vaše dítě. Kirsnerova metoda není podložena výzkumem, ale vlastní zkušeností a důsledným používáním. A protože jsme se všichni těžce naučili skákat vlastní překážky pro nové rodiče, to, co funguje jednomu rodiči, nemusí fungovat druhému. Rodiče měli přinejmenším odvahu vyzkoušet novou verzi této „hlídky a čekání“ této maminky, která by mohla spát několik hodin navíc.
