Příprava na těhotenství spočívá v tom, že se psychicky, fyzicky a finančně připravíte na přidání nového dítěte do své rodiny.
Mít dítě je obrovské rozhodnutí, které změní život, a proto se mnoho budoucích rodičů obává správného načasování. Ve skutečnosti neexistuje žádný „ideální čas“ na založení rodiny. Než začneme uvažovat o založení rodiny, vždy bychom mohli udělat více peněz, více času, větší dům nebo lepší jistotu zaměstnání, ale ve skutečnosti vše, co vaše dítě potřebuje, je vaše nerozdělená láska a pozornost!
Když se připravujete na cestu rodičovství, je zde několik oblastí vašeho života, na které se můžete soustředit a pokusit se minimalizovat potenciální stres.
Řešení změn ve vztazích
Přechod z páru na rodiče se stal vzrušujícím, ale náročným obdobím, říká Tita Cook, vztahový pedagog na LifeWorks Vztahové poradenství a vzdělávací služby.
"Stres, fyzické vyčerpání, nedostatek spánku pro oba partnery, hormonální výkyvy nálad, emoce jako úzkost, přizpůsobení se odlišný životní styl, finanční dopad, starosti a strach jsou jen některé z věcí, které mohou způsobit napětí a ovlivnit partnerský vztah, “říká říká.
"Investování do zdravého a stabilního vztahu a naučení se ho udržovat je nejlepší" kolébka ", kterou můžete svým dětem nabídnout."
Pokud řešíte problémy ve vztazích, Cook říká, že otevřená komunikace je důležitá, stejně jako přijetí faktu, že stát se rodičem je strmá křivka učení.
Více:Průlom IVF dává ženám s problémy s plodností novou naději
Navrhuje, abyste svému partnerovi řekli, co si myslíte, že byste od něj mohli potřebovat během těhotenství a po příchodu dítěte - a také to, co si myslíte, že můžete nabídnout. "V tomto procesu přechodu je životně důležité zůstat jako tým," dodává.
A co je nejdůležitější, nebojujte sami, dodává Cook. K dispozici je mnoho knih a zdrojů, které vám pomohou s navigací i tentokrát třídy a programy podporovat nové rodiče.
Mnoho nových maminek také zjistilo, že se jejich přátelství po uvítání dítěte změní, zvláště pokud jsou jedny z prvních ve své sociální skupině, které založily rodinu. Podpora v této době významné změny a potenciálního stresu je zásadní, takže těhotné ženy a nové maminky mohou zvážit:
- Účast prenatální kurzy spojit se s podobně smýšlejícími rodiči, kteří procházejí podobnou situací
- Připojení ke skupině matek prostřednictvím vašeho komunitního zdravotního střediska nebo sítě, jako je MeetUp
- Vezmeme vaše dítě do a pravidelná hrací skupina
- Pokud se stáváte rodičem sami, vyhledejte podporu online prostřednictvím stránek jako SingleMum.com.au.
Více:Pokud by těhotenské časopisy byly upřímné, řekly by to zde
Finanční příprava na přivítání dítěte
Přestávka v kariéře může být pro někoho finanční zátěž, říká Michelle Hutchison, odbornice na peníze na srovnávacím webu Finder.com.au.
"Přejít z vysokého disponibilního příjmu a bez závislých osob na novopečenou matku s malým nebo." žádný příjem, byť dočasný, nemůže být důvodem k obavám, a to je zcela pochopitelné, “řekla říká. "Ale klíčem je převzít kontrolu nad vaší finanční situací." Hutchison nabízí následující tipy:
1. Nastavte automatické úspory
"Odložení trochu stranou každou výplatu prostřednictvím automatických odpočtů vám umožní sledovat, jak vaše úspory rostou za." spořicí účet s vysokým úrokem - dostat zaplaceno za spoření je skvělá pobídka! “ Říká Hutchison. Některé maminky si dokonce koupí dárkový poukaz v hodnotě 20 USD pokaždé, když nakupují v těhotenství, takže ano mít hromadu nákupních poukázek, které vám pomohou pokrýt náklady na jídlo a pleny, jakmile budou na mateřské odejít.
2. Nakupujte v garáži
Vaše popelnice může být pokladem jiné osoby. "Další peníze, které můžete vydělat prodejem nepoužitého, nechtěného oblečení, nábytku a spotřebičů, mohou jít do vašeho fondu rodičovské dovolené," říká Hutchison. "Stejně tak zvažte nákup milovaných hraček nebo nábytku pro svého drobečka."
3. Udělejte si sprchu
Dětské sprchy jsou nejen obřadem pro těhotné ženy, ale také skvělý způsob, jak se s nimi setkat přátelé a rodina, míchejte se u dortu, hrajte zábavné hry a vzrušujte se z blížícího se narození bub. "Navíc, všechny dárky, které dostanete, znamenají, že jich budete muset nakoupit později." Říká Hutchison.
Nakonec se nezapomeňte zaregistrovat na placenou rodičovskou dovolenou; v současné době mají nové maminky nárok na 18 týdnů výplaty mateřství od vlády za minimální mzdu (kolem 600 USD za týden), pokud splňujete kritéria.
Více: Možná nebudete moci dostat toto oznámení o těhotenství z hlavy
