Když jste máma, je až příliš snadné upřednostnit potřeby své rodiny před těmi svými. Ale když se o sebe nestaráte, jak se o ně můžete skutečně starat? Zde je sedmistupňový plán, jak si vyhradit tolik potřebný čas.
Když můj manžel shromažďuje klíče a peněženku a každé ráno nás všechny loučí, část mě si přeje, abych s ním mohl obchodovat. Tedy následujících 40 minut.
V mé mysli má 40 slavných minut sám v autě na cestě do práce. Každou cestou. To je téměř hodina a půl, kdy může poslouchat hudbu nebo ne. (Uvědomuji si, že řízení ve špičce je stresující, ale nemohu si pomoci, ale trochu žárlit.)
Pokud mám štěstí, prvních 15 sekund svých záchodů si dopřeju sám sobě, protože tak dlouho trvá jednomu z mých dětí, aby si uvědomil, že mi chybí.
Většina z nás uznává, že potřebujeme nějaký čas o samotě, ale čas „já“ se neděje sám. Musíme udělat to se stává.
Zde je můj sedmistupňový plán, který vám pomůže získat čas, který si zasloužíte.
Krok 1: Přijměte, že nemůžete a neměli byste dělat všechno
Všichni potřebujeme čas na dobití a vy nejste výjimkou z tohoto pravidla. Mýtus o supermatě je právě to, mýtus.
Krok 2: Sdělte své potřeby svému manželovi
Pokud jim neřekneme, že jsme zdrceni a jak se cítíme, nemohou to vědět. Pokud jste upřímní a žádáte o podporu, možná zjistíte, že váš manžel je vaše největší roztleskávačka.
Krok 3: Posuďte, co přesně potřebujete
Potřebujete 30 minut o samotě, abyste se vykoupali se sklenkou vína? Nebo by vám k dobití pomohlo odpoledne v kavárně s dobrou knihou? Snad stačí jen víkend, který strávíte sami.
Pokud potřebujete jen pár minut o samotě, vyzkoušejte tyto 5minutové časové limity pro maminky >>
Krok 4: Naplánujte si to
Jakmile budete k sobě a svému manželovi upřímní ohledně toho, jak se cítíte a co si myslíte, že vám pomůže, vezměte si kalendář a zablokujte čas. V inkoustu!
Krok 5: Proveďte postup
Je příliš snadné nechat maličkosti překazit naše plány. Zůstaňte oddaní svým plánům a připomeňte si, že čas, který strávíte přeskupováním, bude ku prospěchu celé vaší rodiny.
Krok 6: Neztrácejte to
Užijte si čas pryč. Pokud své vzácné chvíle strávíte starostmi o to, jak se daří vaší rodině, můžete také zůstat doma. Užijte si chvíle samoty a vězte, že vaše rodina bude v pořádku po krátkou dobu, kdy budete pryč.
Krok 7: Zapamatujte si to
Jakmile se vrátíte domů a budete dělat večeři, zatímco vaše děti budou trhat po místnosti a křičet, nechte svou mysl vrátit se zpět do svého osamoceného času a připomenout si, jaký to byl dobrý pocit.
Potom začněte znovu od kroku 1!
Více o důležitosti mého času
Skutečné maminky sdílejí: Jak si vybírám čas
Mohou mít matky čas o samotě?
Maminky: Jak mi najít čas
