Říkají tvoje nehty jsou jednou z věcí, kterých si lidé všimnou během prvního dojmu - což není dobrá zpráva pro ty z nás, kteří bojují, aby se udrželi hřebíky ve zdraví. Je docela těžké udržet věci perfektně upravené, když se nám nehty lámou a praskají hned po uschnutí. A nejen to, když se lámou nehty, může to být také docela bolestivé.
Pokud je suchý, křehké, popraskané nebo odlupující se nehty jsou váš boj, existují věci, které můžete udělat, abyste je dostali zpět do dobrého zdraví. Podle našeho oblíbeného krása odborníci, tyto domácí opravné prostředky, které zahrnují dobrou staromódní TLC a některé vylepšení výživy, by mohly být vaší vstupenkou k lepším nehtům. Ty prostě mohl už nikdy nemusíte navštívit salon (jen si dělám srandu).
Naším posláním v SheKnows je posílit a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si je zamilujete stejně jako my. Stanley je sponzorem společnosti SheKnows, nicméně všechny produkty v tomto článku byly nezávisle vybrány našimi redaktory. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
1. Pít vodu
Stejně jako je voda důležitá pro vaše celkové zdraví, platí to i pro vaše nehty. Pitná voda může pomoci hydratovat suché, poškozené nehty, stejně jako vlasy a pokožku. Mějte po ruce láhev s vodou jako Otočný džbánek Stanley IceFlow ™ vám může pomoci dosáhnout denního doporučeného příjmu. Pojme 40 uncí vody a je to ta, kterou budete mít po svém boku po celý den, ledově studenou hydrataci.
2. Použijte krém na kůžičku, jako by byl váš Práce
Uklidňující krém na kůžičku jako krém na kůžičku s citronovým máslem od Burt’s Bees pomáhá vyživovat suché kůžičky a lámavé, poškozené nehty vitamínem E. Před spaním vmasírujte krém na nehty a kolem nich každou noc.
Dr. Elizabeth Tanzi, zakladatelka a ředitelka Capital Laser & Skin Care a asistent klinického profesora, katedra dermatologie v Lékařském centru Univerzity George Washingtona, radí: „Kůžičky mohou z opakovaného mytí rukou a manikúry vyschnout, takže pokud jim není poskytnuta zvláštní ochrana s výživný krém na kůžičku"prasknou a rozštěpí se, což zvyšuje riziko infekce nehtů."
3. Nepoužívejte nadměrně své nehty
Vaše nehty nejsou zamýšleny jako nástroje k otevírání plechovek od sodovky. K provádění těchto každodenních úkolů místo toho používejte spíše pero nebo jiný předmět než nehty.
4. Při domácích pracích noste rukavice
Při mytí nádobí, úklidu a zahradničení nosit rukavice. Čisticí a čisticí prostředky jsou na nehty drsné a způsobují vysoušení, plivání a odlupování. Půda a práce na zahradě mohou také způsobit poškození nehtů.
Jak zdůraznil Dr. Tanzi, nejlepší způsob, jak se starat o ruce a nehty, je vyhněte se jejich vysušení. "Časté mytí rukou antibakteriálním mýdlem je velmi drsné," říká. "Doporučuji umýt jemným čisticím prostředkem, který bude dezinfikovat stejně dobře jako drsné produkty a poté dobrým zvlhčovačem, aby se hydratace zajistila." V noci bude silnější zvlhčovač na ruce s bohatým krémem na kutikulu udržovat ruce/nehty vypadající skvěle. “
5. Jezte potraviny bohaté na biotin
Ujistěte se, že vaše strava obsahuje mimo jiné potraviny bohaté na biotin, jako jsou játra, vařená vejce, celozrnné produkty, květák a avokádo. Kromě dalších přínosů pro zdraví může biotin pomoci posílit a zesílit nehty. V případě potřeby můžete také užívat doplněk biotinu.
Tento článek byl původně publikován v září 2008.
