Jak často vlastně denně bereš vitamíny? Jedna věc je přeskočit kapsli vitaminu D sem nebo tam, když jste zodpovědná pouze za své vlastní tělo, ale jakmile otěhotníte, najednou jste zodpovědní za malého vyvíjejícího se člověka uvnitř vás. Vzhledem k tomu, že jídlo může poskytovat pouze tolik vitamínů a živin po celý den, lékaři doporučují užívat prenatální vitamíny k vyplnění mezer.
Prenatální vitamíny navigace může být obtížná, zvláště pokud jste poprvé máma. Které vitamíny a minerály jsou naprosto nezbytné? Které značky doporučují lékaři? Je rozdíl, jestli si dáte pilulku nebo dáte přednost ovocným gumám? To jsou všechny platné otázky a vřele doporučujeme domluvit si schůzku se svým OBGYNem nebo lékařem, abychom probrali konkrétní podrobnosti, protože každý vyžaduje trochu jiné dávkování.
Jak již bylo řečeno, jakmile se přiblížíte k regálům, existuje tolik prenatálních vitamínů, ze kterých si můžete vybrat, že je stále obtížné navigovat, která láhev je pro vás nejlepší. Volba je nakonec na vás, úsudku vašeho lékaře a potřebách vašeho vyvíjejícího se dítěte, ale zde jsou jedny z nejlepších prenatálních vitamínů, které je třeba užívat od početí do těhotenství a dokonce po porodu.
Naším posláním v SheKnows je posílit a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si je zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si něco koupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
1. Prenatální formule SmartyPants
Každá porce čtyř žvýkaček obsahuje živiny pocházející z vegetariánských zdrojů a vyznačuje se následujícími funkcemi: omega-3 mastné kyseliny z organického lněného semínka olej, probiotika na podporu trávení, folát pro vývoj mozku a míchy plodu, B12, který vás nabije energií, a vitamíny D a D3 k vyvážení imunita.
Tyto prenatální vitamíny také přicházejí v zábavných ovocných příchutích. Díky kombinaci citronu, pomeranče a jahodovo-banánu, která zasáhne vaše chuťové pohárky, se vaše vitamíny budou cítit spíše jako lahůdka a méně práce. Jedna láhev obsahuje 120 gummies, což znamená solidní 30denní zásobu.
2. Organické prenatální vitamíny Actif
Každý měkký gel, považovaný za „kompletní“ prenatální vitamín, obsahuje 100 procent organických, nesyntetických a certifikovaných složek bez GMO. Je to také jediný prenatální vitamín s DHA, EPA a cholinem - ideální kombinace pro optimální vývoj mozku plodu.
A na rozdíl od některých prenatálních vitamínů, které mohou způsobit zácpu, obsahují kromě více než 10 probiotik ke stimulaci zdravého trávení celou řadu mikro a makroživin. Jedna lahvička obsahuje 90 měkkých gelů pro velkorysou dodávku na tři měsíce.
3. Zahler Prenatal +DHA
Zahlerovy jsou další možností, která přináší rovnováhu základních vitamínů pro matku a dítě, jsou také považovány za „kompletní“ prenatály, ale s bonusem 300 mg DHA. Strukturální mastná kyselina DHA je klíčová pro zrak každého člověka, centrální nervový systém a mozkové funkce, ale je zvláště důležitá pro vývoj plodu v děloze.
Kromě DHA obsahují tyto prenatální vitamíny folát, který pomáhá předcházet vrozeným vadám, železo bez zácpy, takže můžete během těhotenství udržujte pravidelnost a chrom, aby byla hladina cukru v krvi vyrovnaná a snížilo se riziko maminky v těhotenství cukrovka.
4. Gumové vitamíny VitaFusion před narozením
Pro budoucí matky, které zažívají zácpu způsobenou těhotenstvím, mohou být tyto prenatální gumičky vhodné, protože železo je záměrně vynecháno ze seznamu přísad. Každá guma praskne přírodními příchutěmi, jako je citronová a malinová limonáda, a jedna porce dvou gumových 100 procent vaší denní kyseliny DV, kyseliny listové, omega-3 DHA a vitamínů B, jakož i vitamínů A, C, D a E, které podporují váš celkový zdraví.
A co víc, vitamíny C a E obsahují spoustu antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům. Rovněž nejsou poslouchána žádná barviva, mléčné výrobky, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, umělá sladidla ani lepek seznam složek, takže si můžete být jisti, že vy a vaše dítě vstřebáváte jen to dobré věci.
