Pro kojení maminky, váš vztah s odsávačkou může být z lásky a nenávisti. Na jedné straně doslova udržujete život svým mlékem. Na druhé straně se může cítit izolovaně: Jste vzhůru ve 2 hodiny ráno, zatímco celý svět spí; plánujete své dny na tři až čtyři hodiny, zatímco všichni ostatní pokračují kolem vás.
V současné době? Bez standardní podpory tváří v tvář, na kterou se spousty maminek spoléhá (například do kanceláře, kam jít, nebo se jiné maminky sejít u kávy), čerpací může cítit rovnoměrně více izolační než obvykle.
Ale pravdou je, že mnoho žen cítí to, co ty, ať už je to zmatek ve světě, který se kolem tebe děje, nebo osamělost z pocitu, že jsi jediná, kdo je připojen k pumpě.
Dobrá zpráva: I v sociálně vzdáleném světě existují způsoby, jak se cítit více propojeni. Koneckonců, právě v tuto chvíli pumpují matky po celém světě. Zde je návod, jak najít požadovanou podporu a připojení.
Pokoj pro mámu
Máte pocit, že jste jediná, kdo má spoustu otázek ohledně toho, jak celé to kojení fungovat? Nejsi. (Opravdu!) A Pokoj pro mámu od Medela - online zdroj pro čerstvé maminky, který pokrývá všechny věci týkající se kojení - je pravděpodobně plný všech odpovědí, které hledáte. Od rad zasvěcených osob a odborných znalostí, které vám pomohou pokračovat v průvodcích pro návrat do práce, je to snadno použitelný zdroj, na který se můžete obrátit a hledat řešení místo nekonečného hledání na Googlu nebo skenování webových stránek o těhotenství. Navíc se můžete dokonce spojit s jinými matkami a získat okamžitou podporu laktace a najděte rychlé odpovědi na záludné otázky, jako je, zda se na vaši pumpu vztahuje pojištění. Nejlepší část: Je to zdarma.
Ostatní maminky
Každá pumpující maminka potřebuje podporu od ostatních - ideálně těch, kteří sami pumpují maminky. Jaký lepší způsob, jak to zjistit, než prostřednictvím poznámek od jiných matek v místě, kde pumpujete? "Bavilo mě mít bílou tabuli, do které si můžete psát poznámky o povzbuzení/myšlenky k dalšímu čerpání." maminky, “říká Stephanie McSweeney, 28letá pumpující matka, která učí v Providence na Rhode Islandu. Ví.
Lauren Smith Brody, zakladatelka Pátý trimestr, zdroj pro nové maminky vracející se do práce, souhlasí s tím, že v právnické kanceláři, se kterou se radí, si ženy také navzájem nechávají poznámky prostřednictvím bílé tabule v laktační místnosti pro další mámu. "To opravdu buduje takovou komunitu a kamarádství, je to tak malé, snadné gesto, ale opravdu to pomáhá." Aplikace jako laktační lusk MamavaUmožňuje vám také zanechat digitální poznámky pro budoucí maminky, které by mohly pumpovat na místech po vás.
Čerpání z domova? Jen proto, že nejsi fyzickyčerpání na stejném místě jako někdo jiný neznamená, že se nemůžete natáhnout. Využijte čas čerpání jako čas na spojení s další pumpující matkou ve svém životě. Je to dobrý způsob, jak zůstat v kontaktu, posílat a získávat povzbuzení a pomoci vám cítit, že jste jediní.
Fotky vašeho dítěte
Výzkum zjistí, že prohlížení fotografií vašeho dítěte by mohlo pomoci zvýšit produkci mléka, stimulující reflex „zklamání“. Ale procházení roztomilých záběrů vašeho dítěte, když jste sami v laktační místnosti nebo pod, nebo dokonce ve svém vlastním domě, vám také může jednoduše pomoci cítit se více propojeni. Když v práci prohlíží fotky svého dítěte při pumpování, pomáhá McSweeney cítit se s jejím dítětem více propojené. Kromě pěkného a pohodlného místa k pumpování to může zážitek zpříjemnit, říká.
Online komunity
Máte tendenci posouvat se při pumpování? Vyčistěte si krmivo! Sledování podpůrných online komunit pro čerpání maminek vám může pomoci najít inspiraci, motivaci a vyjasnit si jakékoli otázky. Medela_us (@medela_us), pumppotting (@pumpspotting), Exkluzivní čerpání (@exkluzivní_ čerpání) a Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) jsou spravedliví nějaký z mnoha online komunit podporujících matky prostřednictvím práce, ošetřování a mateřství. Pumpspotting také nedávno spustil podcast,pumppot, která nabízí rozhovory o nádherných a chaotických způsobech navigace ošetřovatelství, pumpování a rodičovství. Koneckonců, někdy potřebujete jen inspirativní slova moudrosti, která vám pomohou cítit se, jako byste nebyli jediní.
Aplikace MyMedela
Pokud máte spoustu otázek a nejste si jisti, kde začít hledat odpovědi, je snadné se cítit osamoceně. Ale s MyMedela aplikace můžete získat tipy na kojení (protože ano, existují i jiné ženy se stejnými otázkami, jaké máte vy), bezproblémově zaznamenávat čerpací sezení připojením prostřednictvím Bluetooth pro modely pump Sonata i Freestyle Flex, připomínající, jak daleko jste se dostali, a získejte přístup 24/7 prostřednictvím videochatu s laktačními poradkyněmi (k dispozici na dodatečné náklady). Představte si tuto aplikaci jako svůj malý mini stanoviště pro všechny vaše potřeby kojení - na špičce prstů, které je (klíčové při odsávání).
Tento článek vytvořil SheKnows pro Medelu.
