Přemýšlíte o převzetí svého rodina na terapii? Nejsi sám.
Ve skutečnosti na nedávné výroční konferenci Her Campus Media v Los Angeles, Jessica Alba nedávno řekla o svém rozhodnutí jít do a rodina terapeutka se svou 10letou dcerou. Zatímco Alba na to nevyrostla terapie se svou rodinou (která často trvala na tom, aby mluvila s knězem a pokračovala), se rozhodla, že se cítí nakloněna "Naučte se být lepší matkou své [dcery] a lépe s ní komunikovat," říká Hollywood Zpravodaj.
Pravdou je, že k terapii nemusíte mít rodinné konflikty, ale pokud ano, je to také zcela normální. Ať tak či onak, zde jsou čtyři způsoby, jak vám rodinná terapie může pomoci růst společně.
1. Máte konflikty a rodinná terapie je bezpečný prostor pro jejich řešení.
Terapie propaguje řešení konfliktů, protože můžete svému terapeutovi otevřít jakékoli obavy v bezpečném prostředí. Terapeuti jsou vyškoleni, aby vás poslouchali a zprostředkovávali rozhovory. Takže spíše než křičící nad jídelním stolem, můžete si vše promluvit v kanceláři terapeuta.
2. Chcete, aby se vaše rodina sbližovala tím, že k sobě budou naprosto upřímní.
Poctivost je intimita; přibližuje lidi. Při terapii se může člen rodiny otevřít kvůli obavám, o kterých jste ani nevěděli, jen proto, že jim to tam vyhovuje. Konečně můžete vidět z očí do očí problém, který trápí vaši rodinu, protože díky svému terapeutovi jste byli schopni cvičte empatii navzájem. Nebo se dokonce můžete dozvědět o svých největších obavách nebo nepříjemnostech, které, jakmile je pochopíte, vám pomohou žít spolu mírumilovněji. Ať je to jakkoli, otevřenost a upřímnost ke svým pocitům a myšlenkám vaši rodinu určitě sblíží.
3. Chcete se naučit lépe komunikovat se svou rodinou.
Ať už si myslíte, že potřebujete s rodinou komunikovat více nebo lépe (možná se vám to daří!), Vždy je co zlepšovat. Terapie vám, stejně jako Albě, pomáhá pracovat na zlepšování vašeho sdělení dovednosti - ať už to znamená více mluvit, používat navzájem různé jazyky/tóny, poklepávat na různé neverbální komunikace styly atd. Čím lépe budete komunikovat, tím více si budete rozumět - a tím snáze budete lásku dávat a přijímat.
4. Myslíte si, že návštěva terapie s rodinou může sloužit jako skupinová meditace.
Možná je vaše rodina neustále motýli a duhy a vy opravdu „nepotřebujete“ terapii, protože nemáte vůbec žádné konflikty. Stále můžete mít prospěch z návštěvy terapie. Pro některé lidi, terapie je jako meditace - v tomto případě skupinová meditace. Je to proto, že je to tak introspektivní a dává vám to příležitost otevřít se lidem, se kterými se už cítíte dobře ohledně svých snů, obav, osobních cílů, životních otázek a mnoho dalšího.
Tento článek se původně objevil na Fairygodboss. Jako největší kariérní komunita pro ženy poskytuje Fairygodboss milionům žen kariérní kontakty, komunitní rady a těžko dostupné informace o tom, jak se společnosti chovají k ženám.
