Než jsem porodila svou dceru, připravila jsem se na potenciál poporodní deprese (PPD) jako by to byla moje práce na plný úvazek. Jako někdo, kdo bojoval s úzkostí a Deprese od dětství jsem předpokládal, že a po porodu stav duševního zdraví, jako poporodní úzkost nebo PPD, by bylo nevyhnutelné.
Okamžitě jsem se vydal vidět a duševní zdraví matky specialista během mého těhotenství. Poradila mi, abych si po porodu co nejvíce odpočinul a zvážil léky a terapii, pokud se moje duševní zdraví změní k horšímu. Netušil jsem však, že to nebudu já, kdo by zažil PPD - místo toho to byl můj manžel.
Okolnosti příchodu naší dcery na svět byly mimořádně stresující. Když jsme měsíc předtím zjistili, že můj manžel získal novou pozici, věděli jsme, že budeme mít přesunout tisíce kilometrů napříč, z Kalifornie do Ohia, pouhých 10 dní po naší dceři narození. Právě dokončil postgraduální studium a zahájil nově nalezenou akademickou kariéru a já jsem procházel postgraduální školou a pracoval jsem během obtížného těhotenství. Potom po porodu
preeklampsie a další závažné zdravotní komplikace nechala mě v nemocnici téměř týden po porodu - to vše se spiklo, což znamenalo, že jsme se s manželem museli přestěhovat do nového státu, neviditelného bytu, odděleně od sebe navzájem.Po přestěhování jsem si všimla, že můj manžel byl často apatický a tišší než obvykle. Vypadal vzdáleně a neustále unavený, ale oba jsme to připsali novorozeneckou spánkovou deprivací. Přestože byl aktivním rodičem a často zůstával v noci s naší dcerou, věděl jsem, že se něco děje.
Po několika týdnech jsem v tiché chvíli konečně probral otázku jeho duševního zdraví. Přiznal mi, že ačkoli tvrdě pracoval, aby to udržel pohromadě pro mě i pro naše dítě, byl v depresi - a vystresovaný kvůli... prostě všemu. Finance. Moje zdraví. Navigace v prvním rodičovství. Jeho nová práce. "Myslím, že bych mohl mít nějaký druh." poporodní deprese," řekl mi. "Ale nedostávají to jen maminky?"
Oba jsme byli trochu zmatení - dokud jsme se nedozvěděli, že můj manžel nebyl sám. Ve skutečnosti to vyplývá ze studie publikované v časopise Psychiatrie, jeden z 10 partnerů někoho, kdo právě porodil vyvine však poporodní depresi některé odhady se pohybují od 4% až po 25%. Tento stav je znám jako „otcovská poporodní deprese“, „otcovská poporodní deprese“ (PPND) nebo někdy „partnerská poporodní deprese“, pokud se druhý partner neidentifikuje jako otec.
Otcovská poporodní deprese je mnohem méně známá než mateřská PPD. Podobně jako PPD je otcovské PPD v mnoha případech těžké si všimnout, protože deprivace spánku a finanční a emocionální stres z přivedení nového života na svět mohou způsobit změnu chování a nálady kohokoli. Ale Christianne Kernes, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a spoluzakladatelka aplikace LARKR pro ochranu zdraví, říká SheKnows, že PPND je ještě pravděpodobnější, že zůstane bez povšimnutí a bez léčby. Protože předpokládáme, že PPD je problém matky, říká: „Většina mužů nezná známky a příznaky PPD“. Dodává, že, protože muži jsou často sociálně podmínění „nenávidět mluvit o svých pocitech“ nebo bagatelizovat své duševní zdraví, nehledají vždy odbornou pomoc, kterou potřebují.
Příznaky otcovské PPD, vysvětluje Kernes, jsou podobné příznakům spojeným s mateřskou PPD - v rozmezí od podrážděnosti a chronické únavy po přibývání nebo hubnutí a přetrvávající pocity smutku a zoufalství. Noví rodiče by měli také sledovat varovné příznaky, jako jsou potíže se spánkem a soustředěním, sociální izolace, problémy s propojením se svým dítětem a ve vzácných případech dokonce sebevražedné myšlenky.
Mnoho příčin PPND je také podobných příčinám spojeným s PPD u matky. Stejně jako jsou těla nových matek zaplavena hormony během procesu a po porodu, muži také prožívají hormonální posuny, když se stanou rodiči. Kernes vysvětluje, že „mužské hormonální změny mohou být zodpovědné“ za otcovskou poporodní depresi, "Protože produkce estrogenu, prolaktinu a kortizolu se zvyšuje přibližně v době jejich dítěte." narození."
Kteří otcové jsou tedy nejvíce ohroženi rozvojem PPD poté, co jejich partner porodí? Ačkoli otcovská PPD se může stát každému, mezi rizikové faktory patří mít partnera, který má také PPD, říká Kernes, stejně jako environmentální a mezilidských příčin, jako je chudoba, stres ve vztazích a konflikty, a váhající systém podpory. Roli mohou hrát i situační okolnosti - jako náš náhlý přesun a stres z nového zaměstnání.
Atypické scénáře rodičovství, včetně osamělého otcovství nebo nevlastního otce, mohou také zvýšit riziko vzniku otcovské poporodní deprese. V našem případě je můj manžel tělesně postižený a měl obavy z navigace v rodičovství bez mnoha modelů, jak by to jako uživatel invalidního vozíku udělal.
Nedávný výzkum publikovaný v Psychiatrie a The American Journal of Men’s Health navrhuje to otcovská PPD si zaslouží podrobnější studii, aby mohly být vyvinuty nové monitorovací nástroje k posouzení nových otců pro tento stav. "Naštěstí jednoduchá talk terapie může při konzistentním používání skutečně dělat zázraky," říká Kernes. "Licencovaný terapeut vám může pomoci zpracovat vaše negativní myšlenky a najít produktivní způsoby, jak zvládat vaše příznaky, abyste mohli být nejlepším možným rodičem svého novorozeného dítěte."
S terapií, předepsanými léky a obnoveným zasvěcením obou našich částí více spánku a odpočinku se PPD mého manžela dostala do remise a jeho příznaky nakonec úplně ustaly. Pokud jde o mě, uvědomil jsem si, že jsem byl příliš vystresovaný jak fyzicky, tak emocionálně, abych zvážil potřeby svého partnera. Ačkoli to bylo vzhledem k mému vlastnímu stresu pochopitelné, bylo to probuzení ke zlepšení naší komunikace a vyjádření větší empatie a porozumění v obtížné době pro nás oba. Můj manžel pracoval tak tvrdě, aby byl základem naší rodiny, že jsem téměř zapomněl, že také potřebuje emocionální podporu. Některé jsme také našli prostředky pro zdravotně postižené rodiče a příběhy o dalších lidech, kteří zažili otcovskou PPD, což mu pomohlo cítit se na své nové cestě méně sám.
