Život je pozoruhodný, když jsou splněny cíle, uznávány úspěchy a plněny sny. Ale tyto aspirace se nestanou přes noc a jejich splnění může trvat měsíce nebo někdy roky.
t
Když pracujeme na konečném výsledku, napadne mě jedno přísloví: „Pro stromy nevidíš les“, to znamená můžete se tak soustředit na jeden cíl, problém nebo situaci (strom), že nevidíte celkový obraz (les). Jste tak blízko jednomu problému, že neuděláte krok zpět, vezmete celý pohled a užíváte si života. Žít vyváženější život by v ideálním případě mělo zahrnovat krok zpět a přijímání nádherných, ale běžných každodenních událostí.
• Udělejte si za cíl lépe si uvědomovat obyčejné, a přesto děsivé věci, které tvoří okamžiky každého dne. Zde je 10 způsobů, jak být více v souladu se současností, a jak ocenit maličkosti v životě, které mohou vést k větší vděčnosti.
Zde je můj seznam 10 obyčejných věcí:
- S prvním dokonalým šálkem kávy (nebo jiný oblíbený nápoj): Dopřejte si ráno čas na zamyšlení, meditaci a soustředění na začátek dne. Káva pro mnohé je jejich číslo jedna způsob, jak nastartovat jejich tělo a mysl. Opravdu se zaměřte na ty první doušky a na to, jak vám přinesou radost, jasnost a kreativitu do pracovního dne.
- Sdílení svého života a smíchu s rodinou a přáteli: Setkání u jídla nebo společenského setkání dává příležitost sdílet důležité události, vtipné příběhy a znovu utvrdit lidi, kteří obohacují náš život.
- Práce v zóně: Oceníte okamžiky, kdy jste se svou prací sladěni a vaše kreativní šťávy tečou proudem a vaše nápady začínají ožívat.
- Uspořádejte vázu s květinami: Malé prvky, jako je tento, dodají vašemu domovu barvu a krásu a podle výzkumu společnosti Rutgers květiny zlepšují naše emoční zdraví. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Trávit čas úklidem, uspořádáním a užíváním si svého obytného prostoru: Když je váš domov znečištěný, otevíráte fyzický i duševní prostor. Toto dobře organizované prostředí zlepšuje náš každodenní život a pomáhá nám být všímavější.
- Ochutnávka plodů sezóny: Stravování sezónně je pro vás nejen zdravé, ale může také vyvolat příjemné vzpomínky na rodinný stůl plný čerstvé zeleniny a ovoce.
- Procházka, užívání si přírody a pohled do nebe v celé své kráse: Udělat si chvilku a vyjít ven a užít si svěží, čerstvý vzduch a teplo slunce je jednoduchý, ale účinný způsob, jak být v tuto chvíli.
- Zvuk hudby: Hudba vás může vzít na duchovní cestu, uklidnit vás po dlouhém dni, inspirovat vás k zahájení nového projektu a má překvapivé zdravotní výhody. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Příprava a vaření nového receptu: Experimentování v kuchyni je skvělý způsob, jak zbavit mysl každodenních stresových situací a přinést vám pocit úspěchu, když vytvoříte nový recept.
- Rozhovor s malým dítětem: Toto je ztělesněním úžasu v obyčejnosti a žití v daném okamžiku. Děti se mohou těšit na ty nejobyčejnější každodenní události.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Dny rychle plynou a triviální, všední okamžiky opravdu mají smysl. Zpomalte, ustupte a važte si těchto okamžiků.
t"Skutečná objevná cesta nespočívá v hledání nových krajin, ale v získání nových očí." Marcel Proust
