5 jednoduchých způsobů, jak snížit stres z letecké dopravy - SheKnows

instagram viewer

ipodZabalte pozornost

Ať už čekáte na palubu, řešíte zpoždění nebo ve vzduchu, obvykle není co dělat. Zbavte se nudy při cestování tím, že zabalíte rušivé elementy. Pohyb po letišti zabere jen tolik času a je jen tolik filmů za letu, které můžete sledovat, než budete mít pocit, že se vám rozmazávají oči. Váš iPod (plně nabitý a nabitý vašimi oblíbenými skladbami), knihy (nebo vybraná čtečka elektronických knih), časopisy a kniha křížovek jsou jednoduché, ale nezbytné pro trávení času.

Procvičte si trpělivost

Na letišti všechno potřebuje čas. Narazíte na fronty, zavrčení celníci, lidé pokoušející se zkontrolovat tolik tašek, že by se mohli přesouvat do Karibiku, nejen míří tam na týdenní dovolenou all inclusive a lidé, kteří si dávají načas a dostávají své (příliš) velké tašky do režie přihrádka. Spíše než se vztekat nebo říkat něco, čeho byste mohli litovat, připravte se na nevyhnutelné frustrace, zhluboka se nadechněte a nechte to být. Čím klidnější budete, tím lépe se vám bude cestovat letadlem.

Jíst a pít. Pravidelně

Drahé (a ne vždy spolehlivé) letištní jídlo, chaos v péči o rodinu prostřednictvím zabezpečení a jídlo v letadle, které zanechává něco, co je žádoucí, může znamenat, že se během pobytu dostatečně nenatankujete tranzit. Pravidelným občerstvením se vyhněte poklesu nálady kvůli hladu a dehydrataci. Zabalte si zdravé občerstvení (syrové ořechy, čerstvé ovoce, tyčinky granola), které můžete jíst na počkání a zůstanete hydratovaní. Pijte vodu pravidelně na letišti i za letu.

Oční maskaUdělejte věci pohodlnějšími

Letecká doprava je notoricky nepohodlná. Pokud nejste jedním z mála šťastlivců, kteří mohou spát kdekoli a kdykoli, létání znamená stísněné sedadlo, žádný prostor pro nohy a kakofonii mluvících lidí, pláče a roznášení jídla. S ohledem na to myslete na pohodlí při balení příručního zavazadla. Ucpávky do uší, maska ​​na oči a cestovní polštář vše usnadní a usnadní cestování.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *