Když byly moje děti malé, hodně se hádaly. Ustanovil jsem pravidlo, že každý se musí postavit na kus nábytku, pokud se chce hádat. Takže tam byli, můj syn na jedné židli, moje dcera na druhé, a oni nevyhnutelně vybuchli smíchy nad tím, jak hloupě vypadají a hádka zemře přirozenou smrtí.
t
t Už nezprostředkovávám spory mezi svými dětmi, takže moje strategie zvládání hněvu se nyní zaměřují na můj vlastní život. Neznám jeho původ, ale existuje skvělý citát, který říká: „Za každou minutu, kdy se zlobíš, ztrácíš šedesát sekund štěstí.“
t Vztek mi vždycky dělá špatně, takže se snažím mít tyto pocity pod kontrolou. Jedna ze strategií, která pro mě funguje, je pamatovat si nebrat věci osobně. Když se lidé chovají špatně, jsou k vám hrubí, ignorují vás, dělají pro vás něco vážného, obvykle to není o vás. Je to o nich. Snažím se to mít na paměti, když mě něčí chování překvapí.
t Takže když v obchodě potkám hrubou pokladní, připomenu si, že ke mně konkrétně není hrubá. Prostě nenávidí svou práci nebo se o něco ve svém životě obává, ale ve skutečnosti se o mě nestará natolik, aby svou hrubost vyrobila jen pro mě. Říkám si, abych se z toho dostal. Nejde o mě.
Nejsem však svatý. Pomsta je stále přitažlivá! Tady je to, co si říkám, když jsem konfrontován skutečným trhnutím: „Je přilepený na to, že je sám sebou.“ To je ta nejlepší pomsta, ne? Nejsem tak nešťastný a nepříjemný člověk, který by na mě byl jen hrubý. Budu to já, ne on.
Nejlepší to řekla australská sestra Elizabeth Kennyová: „Kdo tě rozhněvá, ten tě přemůže.“ Pokud na toho hrubého člověka zareagujete a stanete se také nešťastnými, necháte ho vyhrát. A to neštěstí pak přenesete na někoho jiného.
t Děti jsou už dospělé, takže jako prázdný nester můžu místo toho procvičovat své teorie řízení vzteku na svém manželovi. Štěstí na něj! Protože mě přivádí k šílenství, když si stěžuje na ostatní řidiče na silnici, máme nové pravidlo. Pokaždé, když si chce stěžovat na jiného řidiče, musí místo toho o této osobě říci něco hezkého. Můj manžel se uchýlil k polibkům na provinilé řidiče. Je opravdu zábavné sledovat, jak volá: „Miluji tě, řidič minivanu z New Jersey,“ a poté políbil polibek směrem k minivanu. Ale to přesměruje jeho emoce a my se smějeme, místo abychom se zapařili. Jak řekl Alan Alda: „Když se lidé smějí, obvykle se navzájem nezabíjejí.“
tUžijte si více smíchu, užijte si tento příběh, “Smích je Purrfect Medicine.”
