Léto přichází, ale jednou za rok, takže chápeme vaši touhu trávit venku tolik času, kolik vám dovolí váš rozvrh. Po celou dobu na pláži, u bazénu a na terase však budete mít slušný podíl na slunci. Zde je několik způsobů, jak chránit pokožku a minimalizovat poškození sluncem v létě.
Noste opalovací krém.
Vaše první obranná linie proti poškození sluncem je používat opalovací krém - vždy. Chrání vaše tělo před rakovinou kůže, předčasnými vráskami a dalšími známkami stárnutí. "Produktem číslo jedna proti stárnutí, který je dnes na trhu, jsou opalovací krémy," říká Tricia Trimble, estetička a zakladatelka BeautyIntuition.com a Péče o pleť Suntegrity. "Důrazně doporučuji klientům používat minerální opalovací krém SPF 30 denně pod make -up."
Používejte správné věci.
Ne všechny opalovací krémy jsou si rovny. Ujistěte se, že vybraný produkt má ochranu proti UVB i UVA - ne všechny. SPF je měření ochrany proti UVB (SPF by mělo být alespoň 15), ale SPF neměří ochranu proti UVA. UVA i UVB způsobují rakovinu kůže a vrásky, proto se poohlédněte po opalovacím krému, který na obalu uvádí „UVA ochrana poskytována“.
Znovu použít.
Potíte se, vykoupete se v bazénu (nebo v oceánu), osušíte se a setřete si opalovací krém. Nemůžeme dostatečně zdůraznit, jak důležité je mít s sebou opalovací krém a znovu se natřít po plavání nebo pocení. Opalovací krém funguje, pouze pokud je to skutečně tak na vaší pokožky, takže sledujte, co děláte a jak dlouho to bylo od poslední aplikace.
Sledujte čas.
Slunce je nejintenzivnější mezi 11:00. a 15 hodin. V těchto denních hodinách se nevycházejte ven nebo si najděte stinné místo, kde se můžete od paprsků uvolnit.
Sportujte své odstíny.
Sluneční brýle chrání vaše oči před UV zářením a snižují riziko šedého zákalu. Chrání také citlivou pokožku kolem očí před vystavení slunci, nemluvě o minimalizaci potřeby šilhat, což může způsobit vznik jemných linek. Podívejte se na sluneční brýle, které blokují paprsky UVA i UVB, protože ty nabídnou tu nejlepší ochranu.
Nosit čepici.
Chcete-li ještě více chránit svůj obličej a oči před sluncem, investujte do stylového klobouku se širokým okrajem. To také zastíní vaše uši a zadní část krku - obojí se může snadno spálit, pokud je nechráněno. Pevně tkaná tkanina (jako plátno) nejlépe chrání vaši pokožku před UV paprsky. Vyvarujte se volně tkaných slaměných klobouků, které mohou propouštět sluneční světlo, čímž se poruší účel nošení klobouku.
Nepropásněte místo.
Chybějící místa při aplikaci opalovacího krému jsou snazší, než si myslíte. Všichni jsme měli dny na pláži zničené zapomenutým místem - uši, kolena, záda -, které skončily spálením. Mentálně projděte každý centimetr svého těla a zkontrolujte vše, co bylo zakryto. Nechte přítele udělat těžko dostupná místa, jako jsou ramena a záda, aby bylo zajištěno rovnoměrné pokrytí.
Více letní krásy
Hýčkejte a leštěte: Připravte své nohy na sezónu sandálů
6 nezbytností krásy plážové tašky
Jak najít nejlepší samoopalovací přípravek
