Make-and-take parfaits-SheKnows

Uchovejte si zdravý rozum v rušných dnech s těmito jednoduchými parfaity, které můžete snadno připravit a vzít.
Tyto lahodně jednoduché nápady vám pomohou porazit pondělní ráno blues a cítit se svěžeji než kdy jindy.

Související příběh. Poslechněte si nás - nejnovější recept na polévku Marthy Stewartové je ve skutečnosti ideální pro horké letní dny

Chia semínka, řecký jogurt a mražené ovoce jsou jedinečným zážitkem na tradiční parfait. Nestyďte se - chyťte lžíci a vyzkoušejte tento báječný odvar.

Dopřejte svým chuťovým buňkám vrstvené jahody, ovesné vločky a kokos. Začněte s tímto receptem večer předtím a ráno ho zdokonalte. Jednoduchost nikdy nevypadala tak chutně!

Jíst zdravě je ještě snazší s křupavou domácí granolou, krémovým jogurtem a šťavnatými jahodami. Předem si připravte dávku granoly a promíchejte vše dohromady, abyste mohli rychle připravit snídani. Můžete jej dokonce zamíchat v nádobě Ziploc Twist ‘n Loc a nosit ho s sebou bez obav z rozlití!

Zajímalo vás někdy, co byste měli dělat s banánovým chlebem, který jste vyrobili včera? Získejte více kilometrů ze zbytků s tímto jednoduchým nápadem. Navrstvěte to řeckým jogurtem a rázem máte přenosnou lahůdku do práce nebo do školy.

Vytvořte zdravější, domácí verzi své oblíbené kakaové cereálie a spojte ji s rozmixovaným ostružinovým krémem. Vyhoďte konzervační látky, chyťte lžíci a vychutnejte si toto úžasně jedinečné občerstvení.

Pokud jste spíše tradicionalisté, udělejte to jednoduše díky tomuto klasickému receptu. Stále budete dostávat své živiny - čerstvé bobule, müsli a řecký jogurt vás udrží vesele plné - ale nebudete se muset starat o žádné další kroky. Snadné peasy!

S touto osvěžující svačinkou si skutečně osvojte letní sezónu. Vrstvy limetkové pěny, šlehačky a dobroty z grahamového krému vás určitě osvěží a potěší.

Další chutné recepty

Balíčky zdravé svačiny doma
10 Take on trail mix
Vaflové sendviče