Ahhh... léto je tady a je to ideální čas vyrazit ven a užít si to venku. A po dlouhých zimních měsících se vaše děti pravděpodobně cítí stejně, ale máte obavy, jak je ochránit před sluncem? Nebuďte - máme pár skvělých nápadů!
Jako Nadace pro rakovinu kůže uvádí, že jedno velké spálení sluncem v dětství může více než zdvojnásobit šanci, že se u vašeho dítěte během života vyvine rakovina kůže (melanom). Prevence je klíčová, proto jsme shromáždili několik tipů, jak zajistit bezpečí vašich dětí.
Používejte opalovací krém denně
Jistě, všichni jsme to už někdy slyšeli, ale opakuje se to: opalovací krém je zásadní pro ochranu vašich dětí před slunečními paprsky. Zde je několik tipů pro efektivní používání opalovacích krémů:
- Používejte denně, bez ohledu na letní počasí. Mraky nejsou ochranou před ultrafialovými paprsky, takže je zvykem každý den se mazlit na opalovací krém.
- Pro dosažení nejlepších výsledků zvolte širokospektrální ochranu proti UVA/UVB s SPF minimálně 30.
- Naneste velkorysé množství 30 minut před pobytem na slunci a poté jej opakujte často. Dobrá sázka je každé dvě hodiny, i když je SPF 30 a více, ale pokud vaše dítě hodně plave, potí se nebo se hodně myje, je každá hodina bezpečnější možností.
- Nezapomeňte pokrýt veškerou odhalenou pokožku, včetně často opomíjených oblastí uší, rukou, nohou a rtů.
S tolika opalovacími krémy na trhu může být těžké vybrat nejlepší produkt pro vaše dítě, takže abychom vám pomohli, zde jsou tři z našich oblíbených:
- Neutrogena Pure & Free dětské opalovací mléko SPF 50
- Coppertone Kids opalovací krém čirý kontinuální sprej SPF 60
- Dětské tělové mléko Vichy Capital Soleil od SPF 50 na obličej a tělo
Omezte sluneční záření
Zatímco používání opalovacího krému je první obranou proti poškození sluncem, existují i jiné způsoby, jak chránit vaše děti před sluncem v létě. Omezení jejich expozice je jedním z nich. Je to důležité nejen pro jejich kůži, ale také pro jejich zdraví, protože je pravděpodobné, že se stanou kořistí takových nemocí, jako je vyčerpání teplem a úpal stoupat s teploměrem. Není vždy snadné odtrhnout vaše děti od zábavy na slunci, proto vyzkoušejte tyto nápady, abyste je udrželi v bezpečí:
- Zkuste se vyhýbat slunci mezi 10. a 16. hodinou, kdy je slunce na vrcholu.
- Naplánujte si různé halové aktivity, aby byly děti v pohodě a bavily se.
- Vytvořte na svém dvorku zábavné, stinné herní stanice, aby si vaše děti mohly odpočinout od horka a slunce.
- Dejte jim dostatek H20, abyste předešli dehydrataci.
Zakrýt
Omezení slunečního záření pomáhá chránit nejen vaše malé děti, ale také jejich oblečení:
- Oblečte své dítě do světlých košil a kalhot s dlouhým rukávem.
- Když jste venku, nechte své děti nosit klobouk se širokým okrajem, který chrání jejich obličej a krk.
- Kupte si sluneční brýle s ochranou proti UVA a UVB a nechte své děti nosit je každý den venku, aby chránily svou vizi do budoucna.
Péče o dítě
Za Health Canada„Neaplikujte opalovací krém na děti mladší 6 měsíců, ale poté se řiďte pokyny výrobce. Bez ohledu na použití opalovacího krému je zde několik dalších nápadů, jak je chránit:
- Nikdy nenechávejte děti bez dozoru na slunci nebo v zaparkovaném autě, byť jen na pár minut.
- Držte miminka ve stínu - například pod stromem, pod slunečníkem jejich kočárku nebo pod altánem.
- Oblečte své dítě do volného, ale ochranného oblečení, včetně čepice a slunečních brýlí.
- Zatímco batole nebo dítě může požádat o vodu, pokud má žízeň, dítě tam ještě není, tak jim dejte spoustu tekutin, abyste udrželi dehydrataci na uzdě. Určitě se poraďte se svým pediatrem ohledně informací o nejlepších tekutinách na uhasení žízně dítěte.
Více o bezpečnosti dětí
Udržujte své děti v bezpečí při cestování
Bezpečnostní tipy pro vaše dítě latchkey
Tipy, jak udržet děti v bezpečí doma
