Dnes existuje tolik možností pro tělocvičny. Jak si vyberete ten pravý pro vás? Tyto tipy vám pomohou najít perfektní matku tělocvična.
Jako matka, vstup do tělocvičny je velkým krokem ke zhubnutí váhy dítěte (ehm… nebo váhání maminky na chvíli). Jak si ale vyberete?
Je důležité, abyste nezohlednili jen ty nejnutnější body v posilovně, ale co dalšího může nabídnout vám a vaší rodině. "Určitě se ti tělocvična líbí a máš z ní dobrý pocit." Těšit se na posilovnu je zásadní pro dlouhodobé výsledky, “říká Michael Bronco, který je majitelem tělocvičny již 20 let.
Co maminky hledají
Zážitek z tělocvičny může být osobní, ale maminky hledají nějaké důležité věci, aby se jim ten zážitek vyplatil. "Vybral jsem si tělocvičnu, Fitmix Studio v LA, protože miluji majitele/trenéry, lekce jsou tryskající i posilující v jednom, jsou dlouhé 55 minut, takže je mohu vtěsnat do polední přestávky." Mají naplánováno mnoho lekcí každý den, takže obvykle najdu jednu, která se vejde do mého rozvrhu, jejich studio se nachází v oblasti, která má spoustu parkovišť a je blízko mé kanceláře i školky mého syna, “říká Samantha Slaven-Bick ze Samantha Slaven Publicita.
Tipy odborníků
Audra Murray, majitelka Získejte tvar pro ženy ve Framinghamu, Massachusetts, říká, že zaneprázdněné matky by měly zvážit tyto faktory:
- Umístění - pokud to není pohodlné, nestane se to
- Čistota - ženy nebudou chodit, pokud tělocvična zapáchá nebo není uklizeno vybavení
- Pohodlí - cítí se ženy v oblasti závaží zastrašovány?
- Přístupnost - je tělocvična přeplněná nebo se dlouho čeká na vybavení?
- Trenéři - nejlepších výsledků je dosaženo s profesionálním vedením a trenéry, se kterými se cítíte dobře
Na umístění opravdu záleží. Bude těžké se vejít do tělocvičny, pokud je tělocvična vzdálená 20 minut, než kdyby byla přímo na ulici. Hledejte takový, který bude vhodný do vašeho domova, práce a/nebo školy vašich dětí.
Snadné použití je dalším faktorem. Pro Slavena-Bicka bylo také snadné naplánovat si hodiny snadno. "Mají také pohodlný online rezervační systém, takže se mohu přihlásit na hodiny online měsíc předem na." kdykoli ve dne nebo v noci, abych si mohl naplánovat hodiny kolem schůzek, cestování, předškolních akcí atd., “říká Slaven-Bick.
Pro Michelle Posey z Michelle Posey Photography bylo několik skvělých bonusů za vstup do její tělocvičny. "V posilovně jsem našel spoustu přidaných bonusů!" Má 25m a 50m bazény (plus dětský bazén), jeden z nejlepších plaveckých týmů v této oblasti, úžasný zaměstnanci mladých lidí, kteří vyučují hodiny plavání na všech úrovních, a mnoho dalších úžasných rodin programy. Mezi ně patří programy Rodičovské noci každý měsíc, večírky zaměřené na rodinu a letní tábory, které jsou velkou hodnotou, “říká Posey.
Naučte se překonávat překážky hubnutí >>
A co děti?
Jako matka chcete cvičit... ale kam půjdou děti? Právě zde vstupuje do hry péče o děti v tělocvičně. "Nejdůležitější funkce pro mě byly jednoduché: Zábavná péče o děti pro mého syna, když byl malý, a mladý omezený věk, kdy se mohl připojit a cvičit se mnou." Můj syn je v posilovně prakticky od narození a nyní se mnou trénuje ve 12 letech, “říká Kristin Shaffer, zakladatelka Postava a bikiny.
Při kontrole tělocvičen se důkladně podívejte na zařízení péče o děti a dozvíte se o nich. Budete se chtít zeptat na hodiny (velmi se liší!), Náklady a zda jsou k dispozici nějaké měsíční plány. Zjistěte také, co dělají děti při péči o děti.
Více o tom být fit matkou
7 jednoduchých rad, jak zhubnout
5 způsobů, jak se zbavit váhy dítěte bez cvičení
Celebrity tipy na hubnutí pro čerstvé maminky
