Rozhodnutí vrátit se do práce může být těžké jak pro vás, tak pro vaše dítě, ale vědět, co vás čeká, vám může pomoci vypořádat se s nerovnostmi na silnici. Od úzkosti z odloučení pro vás oba až po jednání, kdy by vaše dítě raději chodilo k pečovatelce nad mámou, objevte tipy, jak se vypořádat s zpět do práce výzvy pro vás i vaše novorozený.
1
Úzkost z odloučení
Je naprosto normální, že vám chybí vaše novorozeně jako blázen, zvláště pro novopečenou maminku, která se vrací do práce poté, co strávila každou minutu posledních týdnů se svým balíčkem radosti. "Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s návratem do práce, bylo udržet hlavu ve hře," vysvětluje Lisa Tilt z FullTiltConsulting.com. "Když jsem byl v práci, potřeboval jsem se soustředit na to, abych byl v práci, a ne se divit, jak se dětem daří." Stejně tak jsem potřeboval vědomě být ve chvíli, kdy jsem byl doma, a nemyslet na práci. Díky tomu mi to bylo jasnější. “
2
Problémy s kojením
Po návratu do práce se můžete obávat, že žonglování s kojením doma a odsávání mateřského mléka v práci bude nemožný výkon. Ale klíčem je najít způsob, jak relaxovat. "Při pumpování v práci jsem si neuvědomila, jak těžké by bylo skutečně se uvolnit a na těch 15 minut přestat myslet na svůj seznam úkolů," říká Tracy Corcoran z LaunchHER.com. "Takže jsem si nechal pumpou zachytit obrázek mého syna a jednoho z jeho pláten, to udělalo velký rozdíl!"
Naučte se 5 věcí, které musíte udělat, když jste zapomněli odsávačku mateřského mléka >>
3
Naplánujte úpravy
Společnou výzvou, které mnoho novorozenců čelí, když se vracíte do práce, je přizpůsobení se novému plánu. Zpomalení úpravy plánu vašeho malého dítěte před jeho přechodem do péče o dítě mu však může poskytnout dostatek času na přizpůsobení.
4
Vina maminky
Rozhodnutí vrátit se do práce může vyvolat záchvat viny matky za chybějící první milníky a trávení méně času se svazkem radosti. Ale vezměte si srdce s vědomím, že společné chvíle budou mimořádně sladké, zejména proto, že budete mít pravděpodobně větší trpělivost s novorozeneckými výzvami, když jste si odpočinuli od povinností maminky.
5
Stát se nejméně oblíbenou osobou vašeho dítěte
Když budete trávit dny mimo své dítě, můžete začít vidět, jak si vaše dítě vezme pečovatele více než vy, ale nenechte zelenooké monstrum, aby z vás dostalo to nejlepší. Důležité je mít důvěru, že máte poskytovatele péče o děti, kterému můžete věřit, ale návštěva o polední přestávce, pokud je to možné, může zmírnit obavy vaší nové maminky. "Svěřil jsem své dítě do péče někoho výjimečného, abych měl klid." A řekla jsem si, že soustředění se na práci a úspěch je důležité pro trvalou kvalitu života mého dítěte, “říká Maureen, Girard z SaltwaterMoon.com.
Podívejte se na 5 nejlepších otázek, na které se můžete zeptat potenciální chůvy
Dobrou zprávou je, že s postupem času se tyto hrboly na cestě mezi pobytem doma s novorozencem a návratem do práce stávají jednodušší pro nové maminky i novorozence. Věci jako problémy s kojením, vina mámy a častěji se stávají minulostí. Pokud však zjistíte, že po přiměřené době stále čelíte úzkosti, zvažte rozhovor vaše OB/GYN nebo porodní asistentka o podporu, abyste se mohli soustředit na to, abyste si svůj čas doma užili se svým balíčkem radosti.
Více o sladění práce a rodiny
6 způsobů, jak skloubit práci a nové dítě
Jak sladím práci, své děti, rodinu a všechny své povinnosti?
4 Tipy pro méně pracující maminky bez stresu
