Můj manžel byl první, kdo si všiml, že něco není v pořádku. Houpal jsem naši 6měsíční dceru a plakal tichými slzami. "Myslíš, že potřebuješ s někým mluvit?" navrhl jemně.
Odmítl jsem, že bych měl následujících sedm let depresi. Ale koncem loňského roku jsem se rozhodl přestat nosit masku a přiznal jsem si něco, co jsem nikdy předtím nahlas neřekl: „Nejsem v pořádku.“
Jako matky je vždy tolik práce, tolik dalších lidí, o které je třeba se starat, že na tichou sebereflexi není mnoho času. Ve snaze udržet to pohromadě pro mé děti jsem pohřbil spoustu bolesti a vzteku. Rychle jsem si ale uvědomil, že jsem je připravil o dětství s emocionálně zdravou matkou. To byla jedna oběť, kterou jsem nemusel přinést.
Naplánoval jsem schůzku s terapeutem a bojoval s nutkáním zavolat a zrušit.
Jsem rád, že ne. Během tří sezení jsem cítil, jak se mraky zvedají. Slunce opravdu svítilo, poprvé po letech.
O této nové kapitole jsem byl přesvědčen, když mě oslovila moje 8letá dcera s otázkou: „Proč chodíš tolik k lékaři?“
Rozhodl jsem se být příchozí. "Jdu k terapeutovi," řekl jsem jí. "Víš, co je terapeut?"
Zavrtěla hlavou.
"Terapeut je jako kamarád." Mluvíte s nimi o věcech, které se ve vašem životě dějí, a oni vám poradí a pomohou vám lépe se rozhodovat. “
Žvýkala si ret, zatímco se snažila strávit to, co jsem právě řekl. "Ach, dobře." Konverzace skončila.
Tady je věc: terapie se necítí jako terapie. Připadá mi to jako setkání s dobrým přítelem každých pár týdnů a já si většinou povídám. Můj terapeut klade důležité otázky, a když přemítám nad svou odpovědí, obvykle se dostanu k novému odhalení. Všechny stereotypy, které jsem o terapii měl - největší z nich, kam chodí jen „šílení“ lidé - byly zničeny.
Kopu do sebe, že mi to tak dlouho trvá, a nehledám pomoc po porodu Deprese nejprve vychoval svou ošklivou hlavu. Je něco, co je třeba říci, abyste své problémy vyřešili dříve než později.
Je to investice do sebe. I když mám docela dobré pojištění, z každé kapsy mi z kapes vycházejí peníze. Je to oběť, kterou musí moje rodina přinést, a naštěstí máme peníze, abychom si to mohli dovolit. Ale rád se vzdám toho, že půjdu na večeři nebo si koupím nové boty, abych se o ně staral duševní zdraví. Není pochyb o tom, že duševní klid je mnohem důležitější.
Více o rodičovství
Vytvářejte ideální představy o dopadu mateřství poporodní deprese?
Nemohl jsem skrýt poporodní depresi před svým starším dítětem
Jak může sebevědomí mámy zvýšit sebevědomí dítěte
