Nedostatek spánku pomalu tě zabíjí Možná budete chtít praštit dalšího rodiče, který říká: „To přejde.“ Ale je více rodičů, kteří zažívají bezesné noci stejně jako ty, než si uvědomuješ. Skutečné matky sdílejí své dětský spánek tady noční můry - někdy stačí, abyste se ve své situaci cítili lépe, když víte, že nejste sami!
Tvým zoufalým přáním je, aby tvoje dítě spalo, když ho poprvé položíš a usneš. Jak často jste si v době dopoledne říkali: „Kojí každý rodič své dítě, chodí, houpá ho nebo uklidňuje, aby spalo?“
Vzhůru celou noc
"U prvního dítěte jsem měl takové vyčerpání a nedostatek spánku, že jsem začal mít halucinace." Žádný vtip, “říká Jen B. "Byl to zdaleka nejtěžší rok mého života."
Jen se podívala na různé metody spánku dítěte a pokusila se Ferberizovat svou dceru ve věku asi 7 měsíců. "Poté, co plakala více než hodinu, usnula, ale probudila se o 45 minut později." Už bych to nemohl udělat, “naříká.
Nakonec si spánek našel cestu do Jenova domu, ale žádné kouzelné řešení neexistovalo. "Nikdy jsme nevyřešili problémy se spánkem." Všichni prostě začali lépe spát v 9 měsících bez zjevného důvodu a nyní spí dobře. “ Je tu naděje!
Jeden Stačí
Angie C. stačilo jedno kolo deprivace spánku. "Řekněme, že to bylo tak těžké, že nechci mít další!" Bylo to tak těžké období v mém životě, že si upřímně nepamatuji nic jiného než negativní pocit z toho celkově. “
Angie bohužel o tři roky později stále řeší následky deprivace spánku. "Tolik měsíců v řadě špatného spánku doslova pokazilo můj spánek." Dodnes se mi těžko spí. “ Minimálně jedna osoba v Angiině domě dobře spí - její dcera.
Procházka spánkem... ehm, prolézačka?
Kristin B., matka jednoho z nich, nezažila deprivaci spánku přímo z brány. "Můj syn Felix spal jako šampión ve věku 1 týdne," řekla. Usnul sám na pět nebo šest hodin, probudil se k jídlu, spal několik dalších hodin... Neslýchané pro novorozence!
Tato krásná rutina bohužel trvala jen čtyři měsíce - až do chvíle, kdy si Felix zlomil zavinovačku a začal se válet. "Nyní, téměř v 8 měsících, musí být ošetřován nebo uspán." To není vše - spí jen na dvě až tři hodiny a po zbytek noci je neklidný a bdělý. "Zdá se, že" leze spánkem "nebo se válí po postýlce, zatímco spí a pláče. Říkám si, že je to fáze. “
Přijetí nezměnitelného
"Myslím, že je to všechno o jejich osobnosti!" říká Erika S., matka dvou dětí. "Vera začala spát celou noc, když jí byly 2 roky." Rozi už spí šest až sedm hodin a je jí pouhých 7 týdnů. Děláme všechno stejně. Jeden rád spí, druhý si myslí, že je to ztráta času. “
Pevný spánek může být prozatím nedosažitelný, ale alespoň jste v dobré společnosti.
Více o nedostatku spánku
5 tipů na ložnici pro lepší spánek
Proč mají ženy problémy se spánkem a strategie, jak lépe spát
Top 10 tipů na sezónní spánek
