Stává se to každý. Singl. Rok. Jakmile jsou děti zpět škola a denní péče po letních prázdninách začínají čichat. Zpočátku zní dost nevinně; pak uslyšíte malý kašel nebo dva. A nakonec, právě když se počasí začíná obracet opravdu chladno, všichni ve vaší domácnosti vykazují plné příznaky chřipky.
I když si dáváte pozor na mytí rukou a nutíte (čtěte: nutíte) své děti, aby si umyly své, nemoc Dokáže -li se škola pořádat, může se stále šířit jako oheň, poznamenává Dr. Wendy Sue Swanson, dětská lékařka Seattle.
"Bakterie jsou všude kolem, a to je normální součást batolecího dětství a dětství, když si děti hrají, jedí spolu, sdílejí soplíky a sdílejí zábavu," říká Swanson pro SheKnows. "Většina dětí ročně onemocní šesti až deseti nachlazeními a mnoho z nich je během měsíců školního roku, přičemž nejčastější je říjen až květen."
A přestože nemocí ve školním roce nemůžete zcela zabránit, rozhodně můžete podniknout jednoduché kroky, aby všichni ve vašem domě byli v dobré formě - zejména během školního roku v primárních měsících. Mluvili jsme se špičkovými pediatry o jejich radách, jak to udělat.
Více: 15 nezbytných věcí, jak udržet děti zdravé během Germfestu do školy
1. Podívejte se na zásady vaší denní péče nebo předškolní zařízení
Batolata a předškoláci možná ještě nejsou nejlepší v praktikování čistých hygienických návyků. Je však na rodičích, aby provedli náležitou péči, aby zajistili, že denní péče bude pro ně zdravým prostředím, kterému by se měli vyhnout. neustálá nemoc, říká doktorka Jill Creightonová, lékařská ředitelka ambulantní pediatrické primární péče na univerzitě Stony Brook Nemocnice.
"Je důležité potvrdit, že vaše děti navštěvují licencovanou denní péči, která byla zkontrolována a ověřena vládními agenturami," říká Creighton pro SheKnows. "Hledejte někde, kde je to možné, malý počet dětí ve třídě a celkově menší počet dětí ve středu." Zkontrolujte jejich poměr dohledu-personál k dítěti-protože zdravé návyky, jako je sdílení nápojů a skleniček, budou snadněji prosazovány, pokud budou děti pod správným dohledem. “
2. Berte nemocenskou politiku vážně
Nesnášíte, když jiná matka posílá své dítě do školy nemocné, že? Nebuď tím rodičem. "Přezkoumejte nemocenskou politiku školy a ujistěte se, že ji škola dodržuje," říká Creighton. Pak si všimněte, že pro všechny platí stejná pravidla. "Udržujte své vlastní dítě doma a také dodržujte zásady."
Swanson souhlasí. "Pravděpodobně neexistuje způsob, jak se vyhnout veškerému sdílení běžných nachlazení a infekcí, ale upřednostňování udržování nemocných dětí doma je obrovská věc," dodává. "Vyžaduje to úsilí komunity."
Nejste si jisti, jestli je vaše dítě dost dobré do školy? Její doporučení je nechat je doma, dokud kašel nebo rýma nebudou pod kontrolou. A v případě žaludečních štěnic je nevracejte do školy alespoň 24 hodin po poslední epizodě zvracení nebo průjmu.
3. Umyjte si ruce, jakmile vejdete do dveří ze školy
Zvykněte si na to, aby si vaše děti umyly ruce, jakmile vejdou do dveří z parku, na cvičení kapely a hlavně do školy. "Když se vrátíte z domu, vždy si umyjte ruce," doporučuje Creighton. "A samozřejmě zajistěte, aby si vaše děti po použití koupelny umyly ruce na délku písně" Všechno nejlepší k narozeninám ". Pamatujte, je to delší, než byste si mysleli! “
Více: Co by si učitel vašeho dítěte přál, abyste udělali před začátkem školy
4. Vyvarujte se kýchání do rukou
Kolikrát jste museli otřít soplík z dětské ruky po kýchnutí? Letos se tomu vyhněme, že? "Místo toho naučte své děti loket kašlat," říká doktorka Tanya Altmannová, dětská lékařka v kalifornském Calabasasu. "Zkuste dětem říct, aby kašlely a kýchaly do lokte, a ne do rukou." Pomáhá zabránit šíření choroboplodných zárodků dotykem. “
Také je naučte, aby se nedotýkali jejich tváře a očí tak často, jak je to možné. To by mělo jít dlouhou cestu, aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků.
5. Dezinfikujte tato horká místa
"Domácí úkoly nejsou jedinou věcí, kterou si vaše děti nosí ze školy." Všechny ty zárodky skončí doma na klikách, vypínačích, stolcích a hračkách. Takže když děti onemocní, je to jako dominový efekt, “poznamenává Altmann. Říká, že proto je důležité, aby celá rodina usilovně otírala a dezinfikovala všechny běžně se dotýkající povrchy. "Použijte dezinfekční prostředek schválený k ničení virů nachlazení a chřipky a otřete povrchy, kterých se dotýkáme nejčastěji a na které často zapomínáme, jako jsou kliky, vypínače, faucety a zejména hračky."
Také říká, že můžete poslat své děti zpátky do školy s několika kanystry s dezinfekčními ubrousky, které mohou učitelé použít také na horkých místech třídy.
6. Opatruj se
Je bohužel běžné, že rodiče skončí s několika čicháním, které si vaše děti přinesou domů, říká Swanson. "Chlazení je často těžkou situací těch z nás s malými dětmi," říká. "Je těžké zvládnout udržet si práci a udržet rodinu v chodu po celou dobu, kdy se vypořádáváte s vlastními infekcemi." Upřednostňujeme odpočinek a spánek, dobré mytí rukou a pobyt na sezónních vakcínách, jako je očkování proti chřipce skvělé způsoby, jak snížit pravděpodobnost zatěžujících nebo dokonce vážných infekcí a chybějících dní práce."
Více: Toto jsou vakcíny, které vaše děti potřebují před návratem do školy
V dnešní době se o sobě neustále mluví. (Víme; víme!) Ale nepřehlédněte to - i když je všechno zaneprázdněné, dodává Altmann. "Zdá se to tak samozřejmé, ale správně jíst, cvičit - i když je to jen malé kardio při vysávání nebo při vysávání." potraviny z auta - a dostatek spánku může pomoci zvýšit schopnost vašeho těla bojovat s účinky nachlazení a chřipky, “řekla říká.
