Při chůzi na okraj útesu se otevírají dva pohledy měnící život. Jedním z nich je úchvatný pohled na horizont. Kam až oko dohlédne, tam je to metaforické zítra... po zítřku... po zítřku... co vypadá jako nekonečno s nekonečnými příležitostmi k tomu, co život může mít.
t
t
tTen druhý se zdá být nekonečný, ale daleko zlověstnějším způsobem. Říci, že je to „dechberoucí“, by však nebylo metaforické. Pro příliš mnoho lidí je to konec, který je příliš doslovný. Bohužel neexistují žádné zítřky a příležitosti jsou ztraceny.
t Sebevražda je i nadále vážným problémem naší společnosti. CDC (Americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí, www.cdc.gov) uvádí, že jde o třetí hlavní příčinu úmrtí Američanů v USA. věkové skupiny 10-14 let, druhá hlavní příčina úmrtí ve věkové skupině 25-34 let a čtvrtá hlavní příčina úmrtí ve věkových skupinách 35-44 let a 45-54.
t Gia Allemand se ocitla na okraji toho útesu a výsledek byl nepochybně tragický. Zatímco odpověď na bolestivou otázku „Proč?“ není předmětem tohoto článku, došlo k velmi reálnému problému, který přispěl k této ztrátě. Smrt Gie Allemandové nás upozorňuje na vzácnou menstruační poruchu zvanou Premenstrual Dysphoric Porucha nebo PMDD, stav, u kterého jí byla diagnostikována a který nepochybně přispěl k jejímu ukončení život.
Co je PMDD?
• Co je to za vzácnou menstruační poruchu? PMDD může postihnout jakoukoli ženu v plodném věku, která má menstruační cykly. Uznání relativně velkého věkového rozpětí potenciálně postižených žen a symptomů spojených s porucha, statistiky z CDC nabízené na začátku tohoto článku mohou nabrat ještě více význam.
t PMDD je považován za závažnou formu premenstruačního syndromu (PMS), která může narušovat libovolný počet denních aktivit. Tři až osm procent žen trpí touto poruchou nálady, která se stupňuje s časem za měsíc se blíží, přičemž cyklus PMDD nastává přibližně jeden až dva týdny před skutečným začátkem a doba. Příznaky často ustávají ve stejnou dobu, kdy začíná skutečné období, ne -li krátce poté. Příznaky PMDD však netrvají celý měsíc.
Předmenstruační syndrom (PMS) se stal poměrně známým pojmem se symptomy, o kterých jsme si možná čas od času dokonce vtipkovali. S nástupem PMDD a skutečností, že tyto mohou postihnout tolik žen po celé zemi/po celém světě, je to tak důležité je, abychom byli ještě bdělejší ve vzdělávání o této poruše, jak to může být život ohrožující.
Přesná příčina PMDD bohužel stále zůstává neznámá. Nicméně, hormonální změny (estrogen/progesteron), ke kterým dochází během měsíčního menstruačního cyklu, stejně jako klíč chemické látky nacházející se v mozku (serotonin), mohou hrát velmi strategickou roli, protože jsou úzce spjaty s hormonálními cykly.
Příznaky PMDD
• Navzdory tomu, co v tuto chvíli možná nevíme, ano je zásadní informace, které o PMDD víme. Níže je uveden soubor příznaků, o nichž je známo, že jsou spojeny s PMDD. Jak již bylo uvedeno dříve, příznaky se vyskytují jeden až dva týdny před začátkem menstruace a poté končí/odezní, když začne krvácení.
t Formální diagnóza se obvykle provádí, když má člověk alespoň pět (5) z níže uvedených symptomů; i když jich máte méně než pět, prodiskutujte to prosím se svým poskytovatelem zdravotní péče.
- „Mozková mlha“: potíže se soustředěním, potíže s myšlením/zpracováním myšlenek a rozhodováním.
- Deprese: pocity beznaděje, smutku, epizody pláče a/nebo pocit nekontrolovanosti.
- Úzkost, záchvaty paniky.
- Podrážděnost, výkyvy nálad, vztek a/nebo vztek.
- Nízká energie, žádná motivace, nezájem o každodenní činnosti a lidi.
- Problémy se spánkem: nespavost, přerušovaný spánek, zvýšené množství spánku.
- Přejídání a/nebo chuť na určitá jídla.
- Pocity viny, bezcennosti, boj se sebeúctou (např. Jak se o sobě celkově cítíte).
- Fyzické příznaky, jako je nadýmání, bolesti hlavy, citlivost prsou a bolesti kloubů nebo svalů.
- Sebevražedné myšlenky nebo činy.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
• Pokud jste žena a máte menstruační cykly (ti, kteří mají pravidelnou měsíční menstruaci, stejně jako ti, kteří mohou mít měsíční menstruaci, ale nemusí být pravidelná), jak poznáte, že se vás to týká PMDD? To je velmi důležitá otázka, protože neexistují žádné laboratorní testy ani přesvědčivé fyzické nálezy, které by byly u všech žen přítomny vždy.
Kdy jednat
• Nejprve se ujistěte, že jste si příznaky pečlivě prohlédli a byli si jich vědomi. Může být užitečné vést si seznam symptomů poskytovaný v deníku nebo deníku, na který se můžete odkazovat, a také jej použít pro další účely uvedené zde.
t Pomocí deníku si vytvořte kalendář příznaků, které máte:
t a) Typ příznaku.
t b) Den (dny) měsíce, kdy máte příznaky.
t c) Závažnost symptomů
t d) Trvání: minuty, hodiny, dny atd.
t Nepředpokládejte zde několik příznaků nebo tam nejsou tak důležité nebo si nezaslouží pozornost. Pokud si myslíte, že můžete mít PMDD, je důležité vyhledat pomoc u svého poskytovatele zdravotní péče.
t
Existuje nějaká léčba PMDD?
t Ano! Je však důležité si uvědomit, že součástí vaší léčby je proaktivita ve vlastní zdravotní péči, znát své vlastní tělo a poslouchat ho, zvláště když víte, že nejste své „normální já“. Zvažte Následující:
1. Proveďte nějaké změny životního stylu
- Jezte zdravá jídla.
- Pravidelně cvičte, zejména aerobní cvičení.
- Udělejte vše pro to, abyste měli dostatek spánku.
t
t
2. Léky
- Pomoci mohou antidepresiva zvaná SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu).
- Perorální kontraceptiva, někdy agonisté GnRH (tj. Depo Lupron)
- Diuretika pro zadržování vody.
- Nesteroidní lék proti bolesti při menstruačních křečích.
- Vitamíny a doplňky (vápník, hořčík, vitamín B6, vitamín E)
t
t
t
t
• I u volně prodejných vitamínů a doplňků nezapomeňte informovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud je používáte.
3. Poradenství (individuální nebo skupinové)
4. Zvládání stresu
- Jóga
- Rozjímání
- Dechová cvičení
t
t
t Vážné symptomy PMS/PMDD neberou vždy vážně, rodina, přátelé nebo dokonce někteří poskytovatelé zdravotní péče. Je na vás, abyste se vzdělávali a stali se svými vlastními nejlepšími obhájci pacientů.
t Buďte ostražití, pozorní a posilujte sebe i ostatní tím, že znáte všechny varovné signály PMDD. Nesmí to být odstraněno jako „problém některých žen“. Uvědomit si možné příznaky a vědět to k dispozici je pomoc, mohou to být smysluplné kroky k vybudování záchranných plotů dále od okraje útes. Staňte se obhájcem sebe i ostatních. Mohli byste být tím, kdo má potenciál pomoci někomu získat zpět úchvatný výhled na horizont, kde mnoho zítřků... po zítřcích... po zítřcích čeká na nalezení.
tPokud máte podezření, že někdo uvažuje o sebevraždě, nebo jste s těmito myšlenkami bojovali sami, zavolejte národní záchranná linka prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (8255).
