Květen je národní měsíc zdraví žen! I když děláte ze svého zdraví nejvyšší prioritu každý den, využijte tento měsíc jako podnět k tomu, abyste podnikli ještě pozitivnější kroky ke zlepšení fyzického a duševního zdraví. Květen je také národním měsícem povědomí o fibromyalgii, jehož cílem je seznámit lidi s tímto často nepochopeným stavem. Abychom získali lepší představu o fibromyalgii, obrátili jsme se na doktorku Beth Hodgesovou, abychom zjistili, co to je, koho to ovlivňuje a co se s tím dá dělat.
Fibromyalgie vysvětlila
Fibromyalgii je těžké popsat a ještě obtížněji diagnostikovat. Doktor Hodges vysvětluje, že je to syndrom způsobující rozsáhlou bolest a únavu svalů, která postihuje obě strany těla, nad i pod pasem. Porucha postihuje přibližně 5 až 12 milionů lidí, převážně žen ve věku 20 až 50 let.
Jaký je to pocit?
Bolest spojená s fibromyalgií je často popisována jako neustálá tupá bolest a má tendenci se zhoršovat při náhlém zvýšení fyzické aktivity, vysvětluje doktor Hodges. "Pacienti s fibromyalgií nemohou mít náhlé zvýšení fyzické aktivity bez zhoršení symptomů," říká.
Někteří lidé také pociťují přecitlivělost na dotek a neradi se objímají nebo dokonce mají děti sedí v klíně, protože jejich bolest se v těchto oblastech bude zhoršovat celé hodiny nebo dokonce dny poté. Dvacet osm procent pacientů s fibromyalgií má souběžnou depresi, ale doktor Hodges má podezření, že toto číslo je pravděpodobně vyšší. "Nebyli byste v depresi, kdybyste byli neustále unavení a zraněni?" ona se ptá.
Další charakteristiky fibromyalgie
Fibromyalgie je také charakterizována další bolestí, když je na konkrétní oblasti těla vyvíjen pevný tlak, nazývané citlivé body. Některé z těchto oblastí zahrnují zadní část hlavy, mezi lopatkami, horní část ramen a přední strany krku.
Doktor Hodges říká, že někteří pacienti také zažívají něco, čemu se říká „fibro mlha“, což někteří popisují jako pocit, že jejich mozek je zabalen do vaty. To je pravděpodobně způsobeno obtížemi se spánkem spojenými s poruchou. Někteří lidé s fibromyalgií uvádějí, že jejich spánek není klidný a že se cítí stejně unavení, když ráno vstanou z postele, než předtím v noci.
Jak je diagnostikována fibromyalgie?
Neexistuje test na fibromyalgii a diagnostika může být složitá, protože příznaky přicházejí a odcházejí. Váš lékař musí nejprve zjistit, zda to, co prožíváte, je skutečně fibromyalgie, vysvětluje doktor Hodges, nebo zda jsou způsobeny vaše příznaky něčím jiným, jako jsou problémy se štítnou žlázou, poruchy spánku, poruchy pojivové tkáně (tj. polymyalgie revmatický nebo lupus) nebo dokonce deprese. Pokud je zjištěna sekundární příčina, měla by být nejprve ošetřena a může problém vyřešit. Fibromyalgie je diagnostikována, pokud nelze nalézt jiné lékařské vysvětlení rozšířené, chronické bolesti.
Léčba fibromyalgie
Neexistuje lék, ale jsou k dispozici léčebné postupy, které mohou kontrolovat symptomy a umožnit lidem s fibromyalgií žít normálnější život, vysvětluje Hodges. Je známo několik léků, které pomáhají zmírnit a kontrolovat příznaky, ale léčba, která funguje nejlépe, závisí na jednotlivci.
Kromě těchto ošetření existují další způsoby ovládání a minimalizace bolesti, včetně jemného cvičení. "Jóga, pilates, tai chi a další formy aktivit, které využívají jemné protahování, jsou podle mého názoru povinné pro pacienty, kteří chtějí dobrou kontrolu nemoci," říká doktor Hodges. "Achiness se zhoršuje s nečinností, stejně jako s příliš velkou náhlou aktivitou." Pošle všechny své pacienty s fibromyalgií na konzultaci s fyzickým terapeut navrhnout individuální cvičební plán s tím, že je důležité vybrat si terapeuta, který rozumí fibromyalgii a je zvyklý s nimi pracovat pacientů.
Spolu se snížením stresu, dostatkem spánku a zdravou výživou (vše důležité pro zvládání symptomů) je také užitečné Dr. Hodges navrhuje, aby se ujistil, že manželé a členové domácnosti této nemoci rozumějí, aby je mohli podporovat, ale ne umožňující. "Ležet v posteli není odpověď, i když se dočasně může cítit, že je."
Pro více informací můžete navštívit Národní asociace fibromyalgie.
Více zdravotních informací
Příčiny hormonální nerovnováhy u žen
Jak snížit riziko deprese
5 vitamínů, které ženy potřebují více
