Seznamka Newsflash: Večeře a film mohou být škodlivé pro váš pas. Tato romantická sklenka vína (nebo dvě) a krabice máslového popcornu přidává mnoho kalorií. Než si to uvědomíte, máte velikost a stále jste nenašli pana Práva. Proč tedy do směsi nepřidat trochu spalování kalorií cvičení datum? Nebojte se: Žádný spandex není nutný, jen touha dostat se z gauče a dělat něco jiného než jíst těstoviny a dívat se, jak Will Smith zachrání svět před mimozemšťany.
Najděte si svého kamaráda
Pokud máte zájem najít aktivního partnera, mnoho zdatnost seznamky vám mohou pomoci najít pana Fit. Dva na vyzkoušení zahrnují www.fitness-singles.com a www.athleticmeet.com. Oba vás spojí s kluky s podobnými aktivními zájmy. Můžete se také připojit k cyklistickému nebo turistickému klubu a setkat se s ostatními, kteří mají rádi venku. A ano, můžete dokonce někoho potkat v posilovně. Jediný problém s tím druhým je, že pokud se rozejdete, pravděpodobně na něj narazíte, pokud jeden z vás nezmění tělocvičny (tolik pro motivaci). A pokud jste již ve vztahu, je to ještě snazší: Popadněte své současné stisknutí a zpotte se.
Tipy pro fitness pro páry
Najděte způsoby, jak překonat své fitness rozdíly
Rovná práva na práci jsou v pořádku, ale pokud jde o fitness, muži prostě mají určité výhody - estosteron, větší svaly a lepší kardiovaskulární kapacitu, abychom jmenovali alespoň některé. Pokud tedy například běháte společně, dohodněte se, že se buď část času vydáte různými cestami, nebo jinak proveďte opatření k vyrovnání hracího pole - on začne jako první, nebo získáte zkratky, atd.
Nebuďte cvičitelem, který ví všechno
Pokud jeden z vás není kvalifikovaným osobním trenérem - a druhá osoba nesouhlasí s nasloucháním - nenabízejte „užitečné“ rady. Nikdy to není vítané a jen to mezi vámi vyvolává podráždění, někdy přímo nepřátelství. Výjimka: „Je za vámi medvěd, takže možná budete chtít zrychlit.“
Střídejte se při rozhodování o kondiční aktivitě
Pokud milujete běh a on to sotva toleruje, buďte dobrým sportem a zahrajte si tenis/golf/Frisbee/vodní pólo, které chtěl dělat. S větší pravděpodobností bude příště souhlasit s tím, že se k vám přidá ve vámi zvolené aktivitě.
Zábavné nápady na rande s fitness
Udělejte si výlet
Dobře, je to tedy záludný způsob, jak spojit romantický piknik s procházkou lesem. Ponožky však nechte doma a investujte do opravdových turistických bot, pokud si nechcete podvrtnout kotník. Vezměte si s sebou spoustu vody a nezapomeňte na opalovací krém.
Beachy horlivý
Plážový volejbal, skákání ve vlnách a běh na písku se počítají jako cvičení. Pokračujte ve společné aplikaci opalovacích krémů a občerstvení z čerstvého ovoce ve stínu slunečníku. Co by mohlo být lepší?
Veslujte, veslujte, veslujte na lodi
Mírné veslování po proudu zpracuje svaly paží a zad. Na oběd se můžete vydat na místo na piknik u jezera, abyste se dobili a zchladili.
Více o práci s partnerem
Jsi zamilovaný do svého kamaráda na cvičení?
Jak zůstat oddaný cvičení
3 Výhody společné práce
