Někdy je cvičení v posilovně nebo cvičení na podlaze v obývacím pokoji příliš únavné na to, abyste získali energii. Pokud se nudíte a jste frustrovaní ze své současné tréninkové rutiny, atletická soutěž může být tou jiskrou, kterou potřebujete. Soutěžení v jakékoli činnosti nebo sportu může udělat zázraky pro vaše zdraví. Zde rozebereme jen několik důvodů, proč by pro vás mohla být atletická soutěž ideální.
V dohledu je cíl
Ať už je to váš příští zápas nebo nadcházející závod, atletické soutěže vám dávají něco, na čem je třeba zapracovat. Nechystáte se běhat nebo cvičit jen proto, že vy mít na. Děláte to, protože chcete udělat to nejlepší, co můžete, když přijde ten soutěžní den. Je také užitečné určit ten okamžik, kdy chcete být na vrcholu, protože vám to umožní zjistit, kdy je odpočinek důležitější než trénink. Místo pocitu viny za to, že jste se nedostali do posilovny, si můžete dát den volna s vědomím, že necháváte své tělo uzdravit, takže bude připraveno, až se to počítá. Díky zaostřovacímu bodu se můžete držet a
fitness plán zdát mnohem lépe ovladatelné a užitečné.Pro každého existuje formulář
Volbě správné formy atletické soutěže pro vás neexistují žádné limity. Pokud jste někdo, komu se daří v týmové atmosféře, zvažte připojení se ke skupině, která soutěží ve fotbale, baseballu, volejbalu, dodgeballu nebo jiném sportu, který vás baví. Nebo pokud byste raději trénovali sami, možná je přihlášení do běžeckého nebo cyklistického závodu tou správnou volbou. V žádném případě nemusíte být nejlepší v tom, co se rozhodnete dělat - stačí si vybrat něco, co vás bude bavit, a bavit se tím!
Poznáte nové lidi
Ať už je to několikrát týdně na tréninku, s tréninkovou skupinou nebo prostě v den závodu, účast v atletických soutěžích otevírá dveře k poznávání nových a zajímavých osobností. Pokud se rozhodnete připojit k rekreačnímu sportovnímu týmu, setkání se stejnou skupinou lidí na pravidelně vám umožňuje spojit se se svými spoluhráči a navázat nová přátelství, která by mohla trvat a život. Nebo pokud dáváte přednost tomu, abyste dělali něco sami, například závod, zvažte připojení se k tréninkové skupině, abyste si tak vybudovali přátelství. Soutěžní fitness je skvělý způsob, jak se seznámit s ostatními, tak využijte příležitosti!
Je to zábava
Atletické soutěže mohou být především zábava. Ať už je to vzrušení ze spolupráce s týmem, nebo se prostě snažíte dosáhnout lepších výsledků, než jste si mysleli, můžete si opravdu užít. Nemusí to být o vítězství v šampionátu nebo o porážce času někoho jiného nebo něčeho podobného. Může to být jen něco, co pro vás uděláte - a je to skvělý dárek, který můžete dát sobě.
více o aktivitě
Rozptýlení vyvolávající úsměv při příštím běhu
4 kroky k přípravě na závodní den
Protahování know-how
