Ne, není to nový typ sushi ani jiná forma bojových umění. Wabi Sabi je o přijetí nestálosti života, stejně jako našich vlastních nedokonalostí - se silnými důsledky pro to, jak přistupujeme k tomu, abychom byli - a zůstali - fit.
Byli jste někdy posedlí zdravím a kondicí až do vyčerpání - nebo hůř? Očekáváte perfektní výsledky ze svých tréninků? Japonská filozofie wabi-sabi radí přijmout nedokonalost a zaměřuje se na přijetí života.
Kořeny wabi-sabi pocházejí ze zenového buddhismu, což znamená, že v něm je důležitý duchovní aspekt. Filozofie redukovaná na svou podstatu oslavuje prvky, které jsou zvětralé, opotřebované nebo zrezivělé. Wabi pochází z kořene „wa“, což znamená harmonii, mír, klid a rovnováhu. Sabi znamená „rozkvět času“. Wabi-sabi oceňuje dokonalost nedokonalosti, včetně známek stárnutí nebo patiny jemného dřeva.
Daisetz Suzuki, japonský učenec, také vidí wabi-sabi jako oslavu svobody, kterou přináší zbavení se váhy připoutaností a materiálních starostí. Najít cestu v nedokonalém světě často zahrnuje snahu získat kondici pomocí mechanických zařízení v kryté tělocvičně, což může být v rozporu s tímto jednoduchým přístupem.
Dan Bosworth, outdoorový a fitness blogger, říká: „Dobré zdraví a kondice nemusí být komplikované. Často je vyžadována pouze tělesná hmotnost a vůle člověka. Pro mě mají přítahy provedené na kusu starého lešení nebo větvi stromu wabi-sabi. Běhat v dešti nebo sněhu má wabi-sabi, běh na běžícím pásu ne. “
V postoji k nedokonalostem má wabi-sabi další důsledky pro kondici. "Vede to k přijetí stárnutí jako přirozeného vývoje." Je to estetické ocenění toho, jak se neustále napadaná a dobře postaraná péče o tělo mění, “říká Bosworth. Říká, že tato metoda se přenáší i na výživu, protože dobré jídlo, dobře připravené a ochucené, odpovídá způsobu wabi-sabi.
Zdraví a wellness související s wabi-sabi se také snaží snížit stres tím, že žije jednodušeji a ohleduplněji. Brieann Boal z Wabi Sabi Wellness, která staví své studenty proti kmenům stromů pro jógové ásany, doporučuje používat pláž pro běhy, stejně jako kombinace kardio, základních tréninků a dalších k vštěpování principů wabi-sabi studenti.
Arielle Ford, autorka knihy Wabi Sabi Love: The Ancient Art of Finding Perfect Love in Imperfect Relationships, řekla, že svého času byla naprosto posedlá dokonalým tělem a neustále cvičila. Cítila, že její váha by neměla překročit 125 liber, nehty by měla být vždy dokonale upravené a její účes by měl být stejně dokonalý. Říká však, že se dozvěděla, že jí tento obrázek nepomohl cítit se lépe. Ve skutečnosti řekla, že zůstala úzkostlivá a v depresi, dokud se nenaučila opustit tak nemožný standard. "Účelem lásky wabi-sabi je ctít trhliny a nedokonalosti v sobě."
Pokud jde o cvičení, wabi-sabi doporučuje zvolit si aktivitu, která vám nepřijde přirozená. Je v pořádku vypadat hloupě nebo být tím posledním, kdo byl vybrán do volejbalového týmu. Uvolněte se a bavte se! Nebudete se držet žádné aktivity, pokud nenávidíte každou její minutu. Najděte si něco, co vás baví, a na zbytek zapomeňte.
Ford také vybízí ženy, aby si pořídily vlastní sadu emocionálních nástrojů - věci nebo činnosti, na které se můžete spolehnout, že vám zvednou náladu, když se budete cítit na dně. Od jógy po zdravé stravování, rodinné vazby nebo meditace, vědomí, že si můžete vytvořit své vlastní štěstí, vám může poskytnout pocit síly.
Více o zdravém životním stylu
Zdraví žen: Tyto malé změny sklízejí velké výhody
5 nejlepších knih o výživě
4 Víkendové detoxikační diety, které fungují
