Kdo by neměl rád skvělý nákup, i když vám položka nesedí - zatím. Pokud jste jako já, koupili jste si menší oblečení, které bylo ve výprodeji, a řekli jste si, že je to motivace nakonec se hodit do džín nebo sukně. Níže jsou klady a zápory nákupu oblečení menší velikosti jako motivace a také způsoby, jak tuto motivaci podpořit zdravým způsobem.
oblečení menší velikosti: motivující nebo ne?
Kdo by neměl rád skvělý nákup, i když vám položka nesedí - zatím. Pokud jste jako já, koupili jste si menší oblečení, které bylo ve výprodeji, a řekli jste si, že je to motivace nakonec se hodit do džín nebo sukně. Níže jsou klady a zápory nákupu oblečení menší velikosti jako motivace a také způsoby, jak tuto motivaci podpořit zdravým způsobem.
Jdete do obchodu a uvidíte úžasné džíny nebo hezkou sukni, ale je to pro vás příliš malá velikost. Stejně si to koupíte a řeknete si, že zhubnete a nakonec se do toho vejdete. Dokonce se rozhodnete, že roztomilý nový outfit, který jste si právě koupili, vás nakopne k tomu, abyste zdravě jedli, cvičili a hubli. Ale mohlo by být nákup menšího oblečení na škodu
ztráta váhy?Odmění vás za cíle, kterých dosáhnete
Je to skoro jako říct dítěti, že může mít cukroví, jakmile dokončí domácí úkol. Ve vašem případě si říkáte, že v těch báječných nových šatech můžete vypadat žhavě nebo roztomile, když zhubnete natolik, že se do nich vejdete. Úzké džíny nebo krásné malé černé šaty visící ve skříni by vám mohly dát extra sílu předat dezert nebo druhé porce večeře. Mohlo by vám to také poskytnout další jízdu do posilovny nebo běh dalších 20 minut. Jakákoli motivace je během cesty na hubnutí vždy vítaná, dokonce i něco tak jednoduchého, jako je oblečení.
Získáte tím obraz sebe sama „konečného cíle“
Představili jste si někdy sami sebe, jak nosíte šaty, na které jste koukali? Když máte pár úzkých džínů nebo sexy sukně, na kterou se nemůžete dočkat, budete mít něco konkrétního, v čem byste si sama sebe představovala. Tento váš obrázek v menším oblečení také obvykle znamená, že jste o pár liber lehčí. Představa sebe sama o „konečném cíli“ je dalším motivátorem vaší tvrdé práce při hubnutí a zlepšování zdraví. Není to tak drastické, jako byste si představovali sami sebe v bikinách s tělem modelky Victoria’s Secret.
Nyní vám to může zanechat nedostatek sebevědomí
Jak jsem psal ve sloupci minulého týdne, máme tendenci si myslet, že poté, co zhubneme, budeme šťastnější a budeme žít lépe svůj život. To ponechává „nyní“ chybějící, protože jste uvízli uprostřed. Je to skoro jako říkat si, že se můžete cítit šťastní, obléknout se do hezkých, nových šatů a dělat činnosti, které jste vždycky chtěli dělat, jakmile zhubnete. Stejná mentalita ovlivňuje vaše návyky při nakupování oblečení. Proč byste měla čekat, až budete mít krásné outfity, vypadat dobře a cítit se šťastná? Pokud si přesto chcete koupit ty vysněné džíny, do kterých se toužíte vejít, proč si také nepořídit džíny, které vám právě teď sedí? Pokud po hubnutí šetříte peníze na nový šatník, nemusíte utrácet majlant, ale nečekejte, že budete vypadat dobře a posílíte si sebevědomí. Také si teď zasloužíte sexy oblečení.
Nekupujte „vyhublé“ oblečení, které je neuvěřitelně malé
Zatímco nákup menšího oblečení by vás mohl motivovat, abyste se drželi svých zdravých stravovacích návyků, také by vás to mohlo cítit na dně. Někteří z nás se každých několik dní dostanou na váhu, aby zjistili, zda jsme nezhubli, zatímco jiní zkouší své úzké džíny, aby zjistili, zda je stále nemožné zapnout zip. Pokud si koupíte džíny, které jsou více než dvě nebo tři velikosti příliš malé pro vás, můžete se připravit na selhání. Pokud si koupíte džíny, které jsou o polovinu menší a očekáváte, že se do nich vejdou o měsíc později, zůstanete zklamaný a tento pocit by vás mohl vést k tomu, že se vzdáte svých zdravých stravovacích a kondičních návyků celkem.
Místo toho udělejte dětské kroky a kupte si džíny, které jsou jen o jednu nebo dvě velikosti příliš malé, protože jsou realističtější, aby se vešly do kratšího časového období, než džíny o polovinu menší než vaše velikost. Vyhodnoťte své cíle a buďte k sobě realističtí, abyste se vyhnuli zklamání. Ještě důležitější je, oslavujte své úspěchy a nezlehčujte své výsledky, i když jsou vaše nové kalhoty jen o jednu nebo dvě velikosti menší než vaše současné kalhoty. Získali jste to, takže se chlubte tím, co máte na sobě, bez ohledu na velikost.
Více o hubnutí
Čekáte, až zhubnete, abyste žili svůj život?
4 činnosti, které můžete dělat v posilovně, abyste se cítili sexy
Nedovolte, aby vám váš milostný život poskytl větší milostné rukojeti
