Jistě, mít pozitivního manžela / manželku přispívá ke zdravějšímu vztahu, ale věděli jste, že by to ve skutečnosti mohlo pomoci vašemu životu déle? Pokud se váš manželský partner dívá na světlou stránku života, můžete si oba užít některé skvělé duševní a fyzické výhody.
Fotografický kredit: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Váš primární vztah má často největší vliv na váš smysl pro smysl a mentální rozhled, takže dává smysl, že neustálé konflikty a deprese negativně ovlivňují pár.
A co naopak?
Co když alespoň jeden člověk v a manželství má sluneční svit a vidí světlou stránku života? A studium vztahů před několika lety poznamenal, že pozitivní vztah s partnerem může být jedním z vašich největších tlumičů fyzických a duševních problémů.
Proč by mentální rozhled vašeho partnera ovlivňoval vaše zdraví?
Výzkumníci sledovali téměř 2 000 párů starších 50 let ve čtyřleté studii, která se zabývala duševním a fyzickým zdravím jednoho z partnerů a prokázala povahu „slunečného vzhůru“.
"Rostoucí množství výzkumů ukazuje, že lidé v našich sociálních sítích mohou mít hluboký vliv na naše zdraví a pohodu." Toto je první studie, která ukazuje, že optimismus někoho jiného může mít dopad na vaše vlastní zdraví, “ říká hlavní autor Eric Kim, doktorand na katedře University of Michigan Psychologie.
To, co zjistili, bylo docela zajímavé - a povaha optimismu a sociální podpory jsou klíčové.
Optimisté mají tendenci:
- mít více přátel
- v těžkých chvílích požádat o podporu
Všechny výše uvedené vlivy na jejich partnera spolu s tendencí energického člověka k větší podpoře a povzbuzení úsilí manžela / manželky o lepší zdraví - například zahájení cvičební rutiny, meditace nebo zdravější stravování, výzkumníci říci.
Jak jinak pozitivní pohled partnera ovlivňuje vaše fyzické zdraví?
Očekávání, že se dobré věci stanou, bylo také spojeno s pozitivními fyzickými výsledky, od snížení rizika srdečních chorob až po zvýšení hladiny antioxidantů ve vašem krevním oběhu.
Studie také v partnerských vztazích naznačila, že šťastný výhled předpovídá lepší spokojenost a kooperativní řešení problémů, například způsoby, jak chránit své zdraví během procesu stárnutí.
Být optimistou souvisí také se zdravějším chováním. Vědci tvrdí, že nadějní lidé častěji cvičí, jedí zdravěji, lépe zvládají stres a vyhýbají se kouření.
A výsledky také ukázaly, že oba lidé z páru měli lepší fyzickou pohyblivost a méně dlouhodobých nemocí.
"Identifikace faktorů, které chrání před zhoršujícím se zdravím, je důležitá pro rostoucí počet starších dospělých." kteří čelí dvojí hrozbě klesajícího zdraví a rostoucích nákladů na zdravotní péči, “říká spoluautor studie Jacqui Smith, zdůraznil.
Vykouzlete tedy úsměv na tváři a začněte žít život s optimističtějším přístupem - výhody stojí za to.
Více o zdraví a štěstí
Co si stěžování dělá pro (a) pro vaše zdraví
Dělá vás sociální média nešťastnými?
Průvodce zaneprázdněné ženy, jak si udělat čas na emoce
