Většina z nás by přiznala, že jsme do určité míry svázaní se svými mobily, ale kdy se toto spoléhání změní v plné závislost? Pro mnohé je to těžké říci, protože jsou tak zakořeněni v našem každodenním životě a necítí se tak nebezpeční, jako když říkají, že pijí nebo dělají tvrdé drogy. Fobie z mobilního telefonu nebo „nomofobie“ je však skutečná věc a léčebna centra přijímají stále více pacientů, kteří tím trpí.
Jedním z takových zařízení je zotavovací centrum Morningside v Orange County, které nyní hostí asi 10 pacientů trpících nomofobií ze 70, kteří trpí jinými závislostmi.
Více: KVÍZ: Jak dlouho byste mohli přežít bez mobilního telefonu?
Nejčastější demografickou skupinou, kterou nomofobie ovlivňuje, jsou ženy podle vysokoškolského věku studovat v Časopis pro behaviorální závislosti. Vaše průměrná vysokoškolačka stráví 600 minut (to je 10 hodin) denně pomocí svého telefonu. To je o pětinu více než jejich mužských protějšků. Závislost je nejčastěji zakořeněná v sociální úzkosti a depresi a nejděsivější na tom málokdo si někdy uvědomuje, že má problém, protože celý svět trpí určitou úrovní závislost.
Podle doktora Davida Greenfielda, ředitel Centra pro internet a Technologie Závislost, 90 procent Američanů zneužívá svá mobilní zařízení. Existuje spousta způsobů, jak se s tím vypořádat sami, ale nejprve si musíte uvědomit, že máte problém tím, že rozpoznáte tato zřetelná znamení.
1. Pokud necháte telefon doma, máte zhroucení
Obraz: Giphy
Znáte ten pocit, když přijdete pozdě do práce a bez něj vyběhnete ze dveří, abyste si toho uvědomili, až budete příliš daleko od domova? Pokud si jako první pomyslíš: „Jak proboha teď tento den přežiju?“ můžete mít problém.
2. Je to poslední věc, na kterou se díváte, když usínáte, a první věc, když se probudíte nahoru
Obraz: Giphy
Toto místo je obvykle vyhrazeno pro věc, kterou máte nejraději jako manžel nebo domácí zvíře, nikoli pro technické zařízení. Pamatujte, že můžete naučit Siri říkat „Miluji tě“, ale myslí to opravdu vážně?
3. Když se chystáte na večeři, často se vám říká, abyste vypnuli telefon
Obraz: Giphy
Ať už jsou to vaši rodiče, vaši přátelé nebo váš drahý partner, vaši blízcí jsou vaší závislostí negativně ovlivněni a dávají vám o sobě vědět. Používání telefonu u jídelního stolu je stejně neslušné jako žvýkání s otevřenými ústy - pamatujte si tuto myšlenku, až to příště půjdete udělat.
4. Jakmile ucítíte vibrace nebo uslyšíte pípnutí, telefon okamžitě zkontrolujete
Obraz: Giphy
Pokud je pro vás nemožné počkat na později, i když jste na něčem důležitém, jako je promoce, jste otrokem svého zařízení.
5. Když na někoho nebo něco čekáte, využijete to, abyste vypadali zaneprázdněně
Obraz: Giphy
Jsem a obrovský viník tohoto, protože nesnáším, když vypadám nečinně, ale díval jsi se někdy na lidi, když stáli kolem a byli přilepení na své malé obrazovky? Vypadá to dost hloupě, že?
6. Když jste zastaveni na červenou, povinně kontrolujete své e -maily
Obraz: Giphy
I když neřídíte, stále řídíte bezohledně velké vozidlo. Nebuď tím chlapem.
Více:Je vaše dítě závislé na svém mobilním telefonu?
7. Pokud telefon upustíte, přirovnáváte ho k upuštění dítěte
Obraz: Giphy
Opakujte po mně: Můj telefon je neživý předmět bez skutečných myšlenek nebo pocitů. Lze jej vyměnit. Vaše dítě nemůže.
8. Zmeškali jste velké životní okamžiky, protože jste se dívali na svůj telefon
Obraz: Giphy
První kroky vašeho dítěte by měly nejprve zachytit vaše oči a poté váš telefon.
9. Počasí kontrolujete na telefonu, než abyste otevírali okno nebo vystupovali ven
Obraz: Giphy
Dokud žijeme ve světě, kde je expozice zvenčí bezpečná, měli bychom toho využít. Možná to tak nebude navždy.
