Často jsem tak zabřednutý do závodu svého každodenního života, že zapomenu na chvilku, abych si užil jednoduché chvíle.
Do 17 hodin Jsem vyčerpaná a nevrlá a stále musím řešit večeři, domácí úkoly, úklid a naši hodinovou rutinu před spaním. Abych si zachoval energii a udržel si pozitivnější přístup, rád bych do svého každodenního života zahrnul některé z těchto 12 způsobů, jak si užít jednoduché okamžiky:
Jak si užít jednoduché okamžiky:
1. Nalijte si šálek kávy, než se někdo probudí
Něco na tichosti těch časných ranních hodin vám umožňuje najít svůj zen a začít den s pozitivním přístupem!
přes GIPHY
2. Zavolejte dobrého přítele
Je snadné se dostat do každodenních seznamů úkolů, ale udržování přátelství je tak důležité. Udělejte si čas na spojení s přítelem. Rychlý chat nejen zlepší vaši náladu, ale také zlepší náladu vašim přátelům!
přes GIPHY
3. Upéct něco
Existuje něco tak domácího a milého jako vůně pečiva v troubě? Proměňte svůj domov v oázu sladce vonící dobroty. Celá vaše rodina vám za to poděkuje.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Sdílejte polibek
Když je ve vzduchu láska, máme jistou pružinu k našemu kroku. Dejte někomu, koho milujete, polibek, i když ten někdo náhodou je Fido.
přes GIPHY
5. Adoptujte si chlupatého přítele
Když už mluvíme o Fido, pokud ještě nemáte domácího mazlíčka, je na čase ho přidat! Terapie zvířat je skutečná věc. Nic vám nepomůže užívat si takové jednoduché věci, jako je sladká tvář chlupatého přítele.
přes GIPHY
6. Fotit
Vyzvěte se, abyste na svém fotoaparátu zachytili okamžik, ve kterém se budete cítit dobře. Zjistíte, že ve svém okolí hledáte dobro!
přes GIPHY
7. Cvičení
Vybrat si čas na cvičení není vždy snadné, ale vaše tělo i mysl vám za to poděkují! Poskytnete nějaký čas sobě; a po rychlé chůzi nebo běhání se budete cítit čilejší a méně ve stresu.
přes GIPHY
8. Vést si deník
Trávení času psaním o věcech, které máte na mysli, pomáhá zpracovat část stresu, který byste mohli mít cítit se, čistí vaši mysl a pomáhá vám soustředit se na věci v životě, které jsou pro vás nejdůležitější vy.
přes GIPHY
9. Obejmout někoho
Někteří lidé věří, že objetí má na lidi fyziologické účinky, které nejenže snižují stres a starosti, ale také snižují srdeční frekvenci a posilují váš imunitní systém. Je šílené, jak vám něco tak jednoduchého jako objetí může pomoci způsoby, které si ani neuvědomujete!
přes GIPHY
10. Jíst čokoládu
Vychutnat si chuť nádherné pochoutky, jako kousek tmavé čokolády, je skvělý způsob, jak uniknout každodennímu mletí. Nemluvě o tom, že je nabitý živinami, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví!
přes GIPHY
11. Přečtěte si dobrou knihu
Pokud je potřeba útěk, můžete k té čokoládové svačince přidat dobrou knihu! Plížit se za pár minut za kapitolou každý den je skvělý způsob, jak se zasadit do jiného světa, aniž byste ve skutečnosti opustili ten, ve kterém jste. Nemluvě o tom, že dokončení knihy je úžasný pocit úspěchu!
přes GIPHY
12. Nalijte si skleničku
Ukončení dne nočníkem je stejně příjemné jako začátek dne šálkem kávy. Uložte ty děti do postele a užívejte si tichý dům, zatímco budete zpracovávat krásu, kterou vám den přinesl, a připravit se na další!
přes GIPHY
Možná není možné implementovat všech 12 způsobů, jak si užít jednoduché chvíle do každého rušného dne, ale vybrat si pár! Nalezení radosti z malých věcí je skvělý způsob, jak se cítit méně ohromeni velkými věcmi!
