Tvrdě pracujete, někdy až moc, a to vás může opravdu začít unavovat. Pokud tedy hledáte nový způsob, jak si další noc odpočinout, možná je teplá relaxační koupel právě to, co potřebujete. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak si vytvořit perfektní „já čas“.
Svíčky
Svíčky jsou skvělý způsob, jak udat tón při koupeli. Trávíme většinu dne v drsném umělém osvětlení, takže je příjemné dopřát našim očím odpočinek. Jen se ujistěte, že je umístíte na místa, kde nic nezapálí, protože chcete mít možnost relaxovat, nemusíte si dělat starosti se založením ohně. Můžete umístit několik malých svíček po celé místnosti, abyste získali trochu více světla, nebo se jednoduše spoléhejte na jednu větší, pokud máte náladu na tmavší prostor. Pro trochu většího pohodlí se můžete dokonce rozhodnout pro své oblíbené vonné svíčky.
Koupelnové pochoutky
Kdysi byla doba, kdy jste se těšili na koupání, protože to byla příležitost hrát si s gumovým káčátkem a dalšími plovoucími hračkami. I když tyto dny mohou být pryč, můžete si koupel pořádně užít a užít si dospělejší věci. Obchody jako
Bujný a Karosárna se hromadí do koupelových bomb, solí, masážních tyčinek, gelů a mnoha dalších. Můžete si dokonce vzít láhev bublinkové koupele - protože bubliny byly zábavné tehdy a jsou zábavné i nyní! Nebudete nutně chtít používat všechno současně, protože vůně se mohou střetávat a/nebo se lázeň může stát více přehříváním než relaxací. Ale určitě je zábavné vybírat, které položky chcete vyzkoušet, když se usadíte na relaxační večer.Éterické oleje
Esenciální oleje jsou skvělým doplňkem vaší relaxační koupele, protože jsou destilovány z rostlin, takže vám mohou pomoci cítit se lépe v souladu s přírodním světem. Abyste si mohli vychutnat jejich uklidňující vůně a přírodní léčivé vlastnosti, jednoduše vložte pár kapek do koupele a užívejte si. Pokud s experimentováním s éterickými oleji začínáte, jsou na začátek dobré pačuli a levandule. Pačuli prý pomoc při depresích a stresu a má další výhodu v tom, že je vhodný pro různé kožní problémy - což je ideální pro tyto zimní měsíce. Levandule je jedním z nejoblíbenějších olejů, protože má skvělou květinovou vůni a je pro ni známá uklidňující vůně. Věří se, že pomáhá snižovat stres a napětí, takže je to skvělý produkt, který můžete použít ve své koupeli před spaním.
Zábava
Posledním prvkem při vytváření dokonalé koupele je určit, jak tam chcete trávit čas. Může to být tak jednoduché, jako si užívat vlastní myšlenky nebo si dát svolení nemyslet na nic. Můžete si ale také přečíst knihu, ke které jste neměli čas si sednout nebo poslouchat svou oblíbenou hudbu. Toto je vaše šance uvolnit se jakýmkoli způsobem, takže si to počítejte!
další články o relaxaci
Nejlepší vůně pro relaxaci
Vytvořte si doma vlastní prostor pro relaxaci
10 způsobů, jak převzít kontrolu nad svým zdravím
