Co dítě z 80. nebo 90. let nebylo jen tak trochu posedlé Paula Abdul? Naštěstí nyní každý fanoušek může uspokojit svou lásku k popové ikoně tím, že ji vidí předvádět svou novou show, "Paula Abdul: Forever Your Girl," na Flamingo Las Vegas.
SheKnows hovořila s Paulou o tom, jak připravuje svou mysl a tělo na show. Koneckonců to vyžaduje spoustu síly a vytrvalosti, aby se publikum bavilo šest dní v týdnu - a ve věku 56 let nastartovalo. To je „přímo“ úžasné.
Ví: Dej nám naběračku. Jak jste se připravovali na pobyt v Las Vegas?
Paula Abdul: Rozhodně jsem zvýšil strečink! Pilates a jóga jsou součástí mé pravidelné rutiny a rozšířil jsem je, abych se připravil na svou rezidenci v Las Vegas. Mám delší rozcvičku a také si dopřávám masáže a hodně odpočinku! Vlastně jsem také zvýšil počet zkoušek! Zkouška na Flamingo je obzvláště posvátná, protože je to tak ikonický prostor. Jsem tu, abych sdílel svou lásku ke zpěvu, tanci a umění předvádět se. Není nic lepšího než se spojit s kolegy tanečníky a vytvořit něco magického, o co se můžeme podělit jako o jednotné tělo.
SK: Jsi tak fit! Jak vypadá vaše tréninková rutina?
PA: Se liší. Nemám rád pocit, že jsem zavřený v něčem, co je příliš regimentované. Cvičím v posilovně s osobním trenérem. V mém kalendáři právě žijí určitá cvičení - jóga, pilates, taneční a taneční fitness - pak je to, čemu rád říkám „freestyle fitness“: chůze po schodech, turistika, svezení mých psů Procházka. Miluji venku a pro moji celkovou pohodu je opravdu skvělé dostat se ven pod širým nebem.
SK: Máte také nový pohled na zdravé stravování. Můžete nám o tom říct?
PA: Nikdy jsem nebyl příznivcem diet. V minulosti jsem dělal diety, abych se přinutil k určitému způsobu života a mlátil se za to, že nevypadám nebo jsem jako někdo jiný. Fandím tomu, že se miluji a přijímám přesně takový, jaký jsem v tuto chvíli právě teď - ne za pár měsíců, před několika lety. To je vlastně to, co mi pomáhá jíst jídla, která vyživují mé tělo, udržují mě v dobrém stavu, posilují můj celkový zdravotní stav a podporují mé cíle jako ženy, tanečnice a performerky. Jím tedy libové bílkoviny, zeleninu a piji hodně vody. Někdy si dám sladkou pochoutku. Nicméně nepočítám kalorie, nenutím se a nestydím se jíst (nebo nejím) určitá jídla, když ne “Jezte perfektně.” Ze zkušenosti jsem se naučil, že když se takto chovám k sobě, přináší to do mého života tolik radosti.
SK: Jak se psychicky připravujete na to, abyste pod tlakem podali to nejlepší?Jak se to za ta léta změnilo?
PA: Hodně odpočívám a piji hodně vody! Nemohu být mentálně připraven, pokud nejsem dobře odpočatý a hydratovaný.
Mám také vděčnou meditační praxi, kterou dělám jako první věc ráno. Posléze píšu afirmace.
Teď dělám spoustu afirmací. Chci, aby moje mysl byla naplněna pozitivními myšlenkami. Zajistím si půlhodinu, abych si uvědomil, jaké je to privilegium hrát a žít život obklopený tancem-mojí první láskou a největší vášní. Protahuji se, dýchám a prostě to všechno přijímám.
Před lety si myslím, že jsem se tolik nezastavil - byl jsem tak nadšený, že bych šel rovnou do představení! Nyní mám vlastně speciální meditaci, abych uznal a poděkoval svému tělu - svým nohám, zádům, pažím, krku, chodidlům a svým rukám. Soustředím se také na svou vděčnost za posádku, tanečníky, hotel Flamingo a jeho zaměstnance. Každý je tak štědrý se svým časem a energií.
Také jsem se vždy ujistil, že se s tanečníky smějeme, blázníme a bavíme se, než vyjdeme na scénu. Když se blíží ukázat čas, máme tichý okamžik, kdy se držíme za ruce a jen ztichneme a cítíme přítomnost toho druhého. Slyšíme publikum ze zákulisí a přijímáme jeho radost a vzrušení. Opravdu nás to spojuje s naší láskou k sobě navzájem, k umění písniček a tanců, ke každému, kdo nás přijde navštívit, a ke každému, kdo je s námi v duchu.
SK: Jak praktikujete péči o sebe?
Zdravé jídlo, odpočinek a meditace jsou pro mě životně důležité postupy péče o sebe. Zůstávat ve spojení s rodinou a přáteli je také součástí mé péče o sebe. Kontaktování, návštěva s nimi, kdykoli to jde, a sledování toho, co všichni dělají. Lidé v mém životě jsou pro mě tak důležití, takže se ujistím, že zůstaneme v kontaktu. Hrát se svými psy a brát je na dlouhé procházky je obrovský i pro mou péči o sebe. Jsou to moji čtyřnozí členové rodiny a přinášejí do mého života tolik štěstí!
SK: Co jste se za ta léta naučili o svém zdraví?
Být umělcem mě naučilo, že moje zdraví je práce, která se neustále vyvíjí - je to progresivní stav těla, mysli a ducha. Mám opravdu dozvěděl jsem se, že moje zdraví je výsledkem malých investičních návyků - zdravého stravování, pokračování v tanci, protahování a cvičení - které jsem si postupem času vytvořil. Když se ohlédnu zpět, nemyslím si, že když jsem byla malá holka nebo teenager, snilo se mi, že dnes budu sklízet odměny za roky zdravých jídel, protahování, plies, piruety, kliky, skoky a dokonce i odpočinek tečky! Provádění všech těchto malých kroků v průběhu času udržuje mé myšlenky pozitivní, dodává mi velkou energii a pomáhá mi pozitivně se soustředit na sebe a všechny ostatní. Moje zdraví je neocenitelný klenot. Úmyslné zanedbávání nebo pasivita je jednou z nejhorších věcí, které může každá lidská bytost udělat, pokud jde o zdraví. Nevyživování našeho celkového wellness má v průběhu času účinek, který by nikdo z nás nechtěl zažít.
SK: Vážně, jaké je tvé tajemství vypadat tak fantasticky?
PA: Tančím každý den - i když je to jen na pár minut v mém obývacím pokoji! Piju hodně vody. Abych si chránil kůži, nikdy nevycházím z domu bez opalovacího krému. Také udržuji kůži a tělo revitalizované pomocí InMode BodyTite a FaceTite. Miluji, že je to transformace, kterou vidím! Vytváří elegantní, zářivý vzhled bez invazivních operací.
SK: Jaká je vaše oblíbená část vystupování?
Moje oblíbená část vystupování je navazování očního kontaktu s lidmi z publika, spojení. Je to skvělý okamžik podívat se lidem do očí a opravdu cítit a sdílet jejich vzrušení. Lidé, kteří chodí na moje show, jsou součástí mého života. Jsou mojí inspirací a tak obrovským zdrojem mé radosti. Opravdu je miluji a miluji, že mě přišli vidět hrát.
SK: Co vás na rezidenci ve Vegas nejvíce vzrušovalo?
Jsem nadšený, že se mi plní jeden z mých velkých snů! Pobyt v Las Vegas byl jedním z mých velkých snů. Četl jsem, že když byl Flamingo postaven, byl to první hotel viditelný na Las Vegas Strip lidem přicházejícím ze západu. Pokud jde o tuto dívku z jižní Kalifornie, je na tom něco sladce poetického. Jsem opravdu poctěn, že zde mohu mít bydliště.
Tento rozhovor byl upraven kvůli přehlednosti a délce.
