Jste celý den zaneprázdněni, ale ke konci máte ještě dlouhý seznam úkolů? Většina lidí spěchá životem a někdy zapomíná na to, co je důležité při žonglování s prací, domácím a společenským životem. S několika vylepšeními vašeho denního plánu budete ohromeni tím, kolik času můžete ušetřit za to, co vlastně chcete dělat.
Udělejte si duševní přestávku
Ve svém dni nikdy nedosáhnete všeho, co jste plánovali, takže se přestaňte obávat, že toho nedosáhnete. Podívejte se realisticky na svůj rozvrh a odstraňte nejméně důležité úkoly nebo něco, co může počkat. V noci si vytvořte seznam pěti věcí, které „musíte udělat“ až zítra. Nepřidávejte věci, které mohou počkat nebo které je třeba udělat do konce týdne. Váš stres zvýší pouze tehdy, pokud se váš seznam zdá být nemožné dosáhnout. Pokud svůj seznam dokončíte, neberte to jako příležitost udělat víc - užijte si přestávku, jak jste celý den hotovi!
Neotálejte
Pokud se chcete rozhodnout, jděte se svým prvním přirozeným instinktem - nebo hodte mincí. Trávit hodiny starostí nad rozhodnutím nebo dokonce odkládáním ztrácí čas a úsilí. Pokud se vydáte špatnou cestou, brzy si to uvědomíte a napravíte.
Nenechte se pohltit technologií
Internet nebo váš chytrý telefon může být opravdu užitečný, ale neztrácejte čas bezmyšlenkovitým procházením internetu nebo hledáním stránek sociálních sítí. „Pár minut“ se může brzy proměnit v promarněné hodiny a pak jste na sebe vyvíjeli ještě větší tlak než dříve. Pokud zjistíte, že tímto způsobem ztrácíte čas, jednoduše odejděte od počítače nebo položte telefon. I když vám dobrý přítel napsal zprávu s dotazem, jaký máte víkend, nemusíte mu to hned říkat. Můžete jim vrátit zprávu nebo zavolat, když je to vhodnější a když máte čas.
Každá minuta se počítá
Školy stanovily přestávky, takže není důvod, proč byste neměli i vy! Naplánujte si na den přestávku alespoň na pět minut každých 45 minut nebo hodinu, v závislosti na koncentraci. Nastavený čas přestávky, ke kterému se můžete dopracovat, vám pomůže soustředit se. Možná, že když splníte dva ze svých úkolů, máte povoleno pamlsek? Může to znít dětinsky, ale pomáhá vás to motivovat.
Využijte svůj volný čas moudře
Pokud víte, že vás čeká volný den nebo volný víkend, ujistěte se, že děláte něco, co chcete dělat. Plánujte dopředu a podívejte se, co se děje. Pokud nevíte, co chcete dělat, než půjdete spát, je pravděpodobné, že většinu dne promarníte rozhodováním. Domluvte si schůzku s přítelem, kterého jste nějakou dobu neviděli, na kávu nebo snídani, abyste měli jistotu, že ráno vstanete a rozhýbete se. Lákadlem je zůstat v posteli celý den, ale budete mít pocit, že jste na konci promarnili svůj volný čas. Proč se neprobudit ve stejnou dobu, jako byste měli v pracovní den, ale místo toho, abyste vstali, měli byste půl hodiny ležet. Tímto způsobem budete stále ležet, ale vstanete včas a užijete si den.
Další rady ohledně úspory času
Time management: Získejte odměny za rutinu
10 tipů na správu času
7 jednoduchých strategií šetřících čas
