Zaneprázdnění a maminky jdou ruku v ruce.
Přinejmenším všechny maminky, které znám, jsou pořád na cestách. Abych byl upřímný, opravdu nevím, jak to děláme. Jako svobodná matka, která jako jediná pomáhá s domácími úkoly, úklidem domu, rozhodováním o konfliktech a placením účtů, zjišťuji, že čas na jídlo může být někdy dalším stresem. Často vzhlédnu od stolu a uvědomím si, že jsem nepřemýšlel o večeři pro své hladové dívky a teď jsem v časové tísni. Proto si rád nechávám ve spíži a mrazničce jídlo, abych mohl nakrmit děti. Ale to, že mám málo času, neznamená, že musím mít nedostatek výživy! Spolu s TysonCelozrnné zábavné nugety„Mám připravenou zeleninu, ovoce a další jídla, abych pomohla svým dětem jíst vyváženější jídlo!
TysonCelozrnné zábavné nugety, vyrobené z bílého masa, jsou skvělým základem každé svačiny, oběda nebo večeře. Protože jsou vyrobeny z celých zrn, cítím se lépe, když je přidám na talíř. Jako rychlé občerstvení jsou úžasné samotné nebo s dipem, který má nějakou skrytou zeleninu!
Přidejte zeleninu k dipům, které děti rády používají se svými nugetami. Mrkev a brokolici například rozmixujte na krémový ranč!
Moje děti netuší, že jejich oblíbený dip má v sobě trochu extra výživy! Několik na talíři s trochou dipu je skvělá svačina po škole, která nezničí večeři!
Poté, co se vrátíte z obchodu s potravinami, si předem nakrájejte zeleninu a ovoce a dejte je do jednolůžkových pytlíků, abyste je mohli rychle přidat na talíř
V rámci rychlého oběda TysonCelozrnné zábavné nugety„usnadněte svým dětem, aby při jízdě stále měly nugety, které chtějí, bez přidaného tuku a tajemných přísad! Abych přidal na talíři výživu, nakrájím si zeleninu a ovoce, když se vrátím z obchodu, otevřu je a přidám na talíř. Nugety, plátky jablek a mrkev jsou rychlým a snadným obědem, který by si zamilovalo každé dítě a každá maminka by mohla mít z jeho krmení dobrý pocit!
Pomocí kreativních talířů je naučte, jak dostat všechny skupiny potravin na jeden talíř; bílkoviny, ovoce, zelenina a škrob
Moje děti jsou ve věku, kdy budou stále poslouchat mámu. Takže jakákoli šance, že je dostanu o skupinách potravin nebo o tom, jak přečíst obal výrobku, abych porozuměl přísadám, je skvělá věc! Máme nějaké podložky, na kterých jsou skupiny potravin. Na večeři, když všichni sedíme a vychutnáváme si jídlo, někdy položím jídlo na tyto podložky, abych jim pomohl porozumět vyváženému jídlu. Kreativní podávání jídla může děti pobavit a nalákat k vyzkoušení něčeho nového nebo k jídlu něčeho, co si možná nemyslí, že jim chutná.
Kromě toho miluji ukazovat dětem etikety na potravinách a mluvit o tom, co znamenají. Děti netuší, jaké přísady tvoří jejich oblíbená jídla. Čím dříve tento proces zahájíte, tím více dětí pochopí, jak se vyrábí jídlo, které se dostává do jejich těl!
Jako každodenní úkol se snažím začlenit snadno a rychle připravitelná celozrnná a nízkotučná jídla do jídelníčku svých dětí bez ohledu na to, jak jsem zaneprázdněn. Mít po ruce dobrá jídla, která jsou zábavná a lepší pro jejich dietu Tyson Fun Nuggetsvyrobeno z bílého masa k večeři, popcornu na svačinu a banánu s celozrnným toastem k snídani, je pro zaneprázdněnou mámu, jako jsem já, mnohem snazší!
Tento příspěvek je součástí sponzorované spolupráce mezi společnostmi Tyson Foods a SheKnows.
