Pokud máte rádi piña colady a necháváte se jíst každodenní chia semínka, pak si zamilujete pudink piña colada chia semínka! Ať už přidáte kokosovou granolu a uděláte z ní snídani nebo trochu rumu a uděláte z ní večírek, nemůžete udělat chybu!
Související příběh. Banánový chléb Brownie od Giada De Laurentiis je dezertním mashem, ze kterého jsou vyrobeny sny
Piña coladas nejsou známé svými přínosy pro zdraví, ale přidejte několik chia semínek a máte jednu z nejchutnějších a nejzdravějších lahůdek v okolí! Na snídani piña colada pudink zkuste doplnit kokosovou granolou místo ananasu. Pokud hledáte trochu shovívavosti, rum můžete přidat po namočení chia semínek přes noc.
Piña colada chia pudink
Slouží 4
Složení:
- 1 plechovka kokosového mléka (běžné nebo lehké)
- 1 šálek drceného ananasu (čerstvý nebo konzervovaný ve šťávě, ne cukr)
- 1 banán
- 1/3 šálku chia semínek
- 1/4 šálku neslazeného, strouhaného kokosu
- Ananasové klíny
- Maraschino třešně
Pokyny:
- Shromážděte své přísady.
- Přidejte kokosové mléko, ananas a banán do kuchyňského robotu nebo mixéru. Pulzujte do hladka.
- Nalijte směs do misky nebo velké zednické nádoby. Přidejte chia semínka.
- Míchejte 1 minutu, aby se nevytvořily hrudky.
- Přikryjte a dejte přes noc do chladu. Do rána chia semínka absorbují většinu tekutiny a budou mít konzistenci podobnou pudinku.
- Ozdobte třešní a ananasovým klínem.
Další recepty s použitím chia semínek
Bezlepkový pudink z chia semínek s meruňkami a mandlemi
Recept na šťávu z chia semínek zdravého melounu
5 jednoduchých způsobů, jak použít chia semínka
