Pokud jde o naši kůži, někdy je nejlepším přístupem udržet věci jednoduché. Všichni máme své oblíbené výrobky pro péči o pleť, ale je mnoho, co můžeme udělat, abychom doplnili naši každodenní rutinu a zajistili, že naše pokožka zůstane ve skvělé kondici.
Zde jsou některé úžasné přírodní péče o pleť tipy od odborníků.
1. Přijměte esenciální oleje
Peggy O’Kelley, generální ředitel a zakladatel společnosti Napa Valley Bath Company, je zastáncem esenciálních olejů v každodenní péči o pleť. "Esenciální oleje byly destilovány z říše rostlin od starověku," říká. "Už dlouho jsou oceňováni pro svou léčivou, duchovní a terapeutickou hodnotu." Je složeno z malých molekul, které se snadno vstřebávají do těla a bylo prokázáno, že posilují pozitivní emoční a duševní stavy a také zvyšují tělesné schopnost léčit. " Pro povznášející peeling obličeje O’Kelley smíchá 1 šálek kokosového oleje s půl šálkem cukru, přidá 6 až 8 kapek krvavého pomerančového esenciálního oleje a míchá. "Masírujte obličej křovím v kruhovém pohybu nahoru." Důkladně opláchněte a zhluboka dýchejte! “ ona říká.
Více:Nejlepší esenciální oleje pro aknózní pleť
2. Vytvořte si vlastní masku na obličej
Celebrity facialista Ildi Pekar, která mezi své klienty počítá Mirandu Kerr a Irinu Shayk, doporučuje petrželovou masku, která pomáhá redukovat zarudnutí, dodává hydrataci a zvyšuje zářivost pokožky. Pekar smíchá hrst nasekané petrželky se 2 lžičkami organického surového nefiltrovaného jablečného octa a 3 lžičkami bio čistého jogurtu, nanese na kůži a nechá 15 minut působit. "Petržel obsahuje působivé množství vitaminu K, který redukuje zarudnutí a podporuje kyprou a zdravou záři." Pouhé 2 polévkové lžíce petrželky obsahují 153% doporučeného denního množství vitaminu K, “říká.
3. Opravte svou dietu
To, co si dáte do těla, je pro vaši kůži stejně důležité jako produkty, které na něj dáváte. "Snižte příjem cukru, hydrogenovaných olejů, sodíku a syntetických aromat, kde je to možné," radí Ben Johnson, MD, zakladatel holistické kosmetické značky Osmóza Péče o pleť. "Zánět, dokonce i vnitřně, stimuluje produkci oleje a vede k akné." Akné je detoxikační reakce, která má jen málo společného s bakteriemi nebo mastnotou. Je to špatné trávení spojené s tím, co jíme, a vnitřní hormonální nerovnováha, nikoli aktuální bakterie, jak bychom si mohli myslet. “ Johnson také doporučuje kupovat biopotraviny kdykoli je to možné, protože přidané růstové hormony v našem mase a mléčných výrobcích mohou skončit v našem těle a vést k posunům hormonů, což může zase přispět k akné.
4. Zkuste akupunkturu
Dr. Elizabeth Trattnerová je zastáncem akupunktury, jednoho z nejstarších kosmetických rituálů na světě. "Císařovny a čínské ženy již 5 000 let používají akupunkturu obličeje ke zkrášlování a omlazení," říká Trattner. "Akupunktura dokáže vyhladit vrásky a prokrvit obličej a krk." Může také léčit základní stavy, které mohou vést k akné a matné, suché nebo ochablé pokožce. “
Více:Proč by měla být přírodní krása více oceňována
5. Použijte konjakové houby
Jemný způsob odlupování pokožky je konjac houba vyrobená z vláken kořene asijské konjac („konnyaku“). "Houby lze použít s čistou vodou nebo v kombinaci s malým množstvím jakéhokoli čisticího prostředku na obličej," říká David Lortscher, MD, dermatolog certifikovaný na palubě a zakladatel společnosti Kurologie. "Mají mírný exfoliační účinek, aniž by byly na kůži příliš drsné." Některé konjakové houby jsou naplněny dalšími přísadami, jako je zelený čaj, dřevěné uhlí nebo jíl.
6. Udržujte své prostředí čisté
Vnější prostředí je také důležité pro zdraví vaší pokožky. "Všechno, co je naneseno na kůži, je absorbováno přímo do těla a do krevního oběhu," říká Rebecca Lee, registrovaná zdravotní sestra a zakladatelka přírodních zdrojů zdraví. RemediesForMe.com. Lee doporučuje pravidelně čistit povlak na polštář a povlečení, aby se zbavil odumřelých kožních buněk a olejů. "Kontakt mezi vaší pokožkou a vašimi špinavými povlaky na polštáře může dráždit vaši jemnou pokožku a ucpávat póry," vysvětluje.
7. Zásobte se medem
Med vám může poskytnout hladší a čistší pokožku - více než jedním způsobem. Lee doporučuje začlenit surový, organický med do vaší stravy tím, že jej osladí čaj nebo jej přidá do salátového dresinku. Můžete také použít med přímo na pokožku, abyste ji uklidnili a zvlhčili. "Nechte několik minut působit a poté opláchněte teplou vodou," říká.
Více:Vyhoďte chemikálie a místo toho vyzkoušejte tyto značky Clean Beauty
8. Přestaň se dotýkat tváře
Každý odborník, se kterým jsme mluvili, souhlasil s tím, že jedna z nejlepších věcí, které můžete pro svou pleť udělat, je vlastně něco, co byste měli přestat dělat: dotýkat se jí. Svědění, tření a trhání obličeje neprospívá vaší pokožce. "Vaše nehty mohou šířit infekce z vašich pupínků do jiných částí obličeje," varuje Lee. "Vychystávání může také vést k tvorbě jizev a tmavých skvrn."
Tento příspěvek sponzorovala společnost Carmex Comfort Care.
