Moje první práce byla jako dohazovač pro seznamovací službu. Vyžadovalo to, abych byl v neustálém kontaktu se svými klienty, a tito klienti nebyli šťastní. Jako vždy. "Neřekl jsi mi, že mu bylo jen 5'7," a "Byla tak nudná, jak jsi si mohl myslet, že budeme mít něco společného?" bylo jen několik vět, které jsem denně slyšel. Začal se mi zdát sen, že mě moji klienti pronásledují po ulici, a probudil jsem se zadýchaný. Nikdy jsem nezažil úzkost kvůli práce předtím, a neměl jsem tušení jak to zvládnout kromě maskování šťastnými hodinami, na které jsem si teď mohl dovolit chodit, protože jsem pracoval na plný úvazek.
Když mi bylo 32, obchodoval jsem s dohazováním za marketing, ale požadavky mých klientů se nezměnily. Zlepšil jsem se v řízení práce úzkost, ale stále jsem snil o rozhněvaných klientech a probudil bych se jako zdrcený. Ale v této době jsem zahájil terapii, takže jsem měl nový způsob, jak vyřešit svou úzkost, a začal jsem mít pocit, že nad ní získávám kontrolu.
Vložte rakovina prsu diagnóza.
Právě jsem nastoupil do nové práce, když mi zavolali s výsledky biopsie. Prvních pár dní mé nové práce se odehrálo od snahy setřást tu atmosféru „nové dívky“ k utrácení každou volnou minutu jsem měl naplánované návštěvy lékaře a plavbu v bahnitých vodách nemoc. Moje hodina s mým terapeutem se přesunula z obav z mé kariéry do obav o mé zdraví a o to, co se bude dít dál.
"Další," jak jsem brzy zjistil, byl rok řešení mé diagnózy a soustředění se na to, abych se měl dobře. Zatímco mé dny byly plné schůzek a brainstormingů, na mém gauči se přesunuly na hodiny, protože se cítily příliš slabé a unavené na to, aby se mohly hýbat. Byl jsem schopen pracovat na dálku, když jsem na to měl chuť, a stal jsem se nezávislým pracovníkem společnosti, která mě najala.
Okamžitě po diagnóze jsem zaznamenal posun ve své úzkosti. Už jsem si nedělal starosti s klientskou prací, protože moje vlastní zdraví převzalo prostor v mém mozku, který byl vyhrazen mé kariéře. Vzal jsem si ten čas na to, abych uctil své tělo a to, čím si prochází - aby na mě zaplavily vlny úzkosti z nemoci a budoucnosti. Když vlna prošla, udělal bych si v duchu poznámku, že když se vrátím do práce, už se nenechám pohltit svou kariérou. Už žádné sny o rozčilených klientech nebo pochybnosti, že nedělám to, k čemu jsem byl najat.
To se samozřejmě snáze řeklo, než udělalo.
Poté, co jsem od svého onkologa dostal OK, abych se vrátil do práce, se moje bývalá pozice na pozici nezávislého zaměstnance změnila v nezaměstnanost. Společnost nebyla schopna udržet se na plný úvazek, takže jsem si nechal vyzvednout šek od města, dokud jsem nenašel novou práci. Tento proces trval devět měsíců. Devět měsíců rozhovorů, psaní motivačních dopisů a přemýšlení, kde skončím, a moje obavy z budoucnosti se stále zvyšovaly s každým odmítnutím práce - až nakonec jsem dostal nabídku. Vydechl jsem a vzpomněl si na svůj vnitřní rozhovor o zvládání úzkosti související s kariérou.
Znovu jsem vstoupil na pracovní sílu, toužil jsem se vrátit do rutiny, ale zároveň jsem si byl vědom toho, co jsem prožil před rokem. Byly dny, kdy jsem cítil, jak mě stres z mé práce pohlcuje? Jistě, ale dovolil jsem těm úzkostným okamžikům, aby se staly, a ne je dusit, a z každého okamžiku jsem se poučil. Navigoval jsem, jak tyto pocity zmírnit, až příště nastane podobná situace. Všiml jsem si, že už nejsem pohlcen drobnostmi svého dne. Vyskytl se na webu překlep? Dobře, opravíme to. Nezveřejnili jsme správný obrázek propagující brunch našeho hotelu? Dobře, pošlete znovu příspěvek se správnými snímky. Dokázal jsem se zbavit detailů, které mě předtím v noci držely vzhůru, a zabránit mé pracovní úzkosti proniknout do mých snů.
Dodnes používám stejnou strategii pro řízení své pracovní úzkosti tím, že se doslova učím, jak nepotit malé věci. Našel jsem rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, která je klíčová pro můj život po diagnostice a umožňuje mi plně si užít čas, o který jsem tak tvrdě bojoval.
