Vy a vaše rodina žijete, pracujete a učíte se prostřednictvím globální pandemie. Je to rozhodně těžké, matoucí a stresující období být naživu právě teď.
Ale předpokládejme, že špehujete hnědou krabici na vaší verandě. Nemůžete si vzpomenout, co přesně jste si objednali - může to být nová sada nahých očních stínů od Sephora nebo ta umělá taška Gucci, kterou jste našli na Amazonu; sakra, může to být dokonce pytel krmiva pro psy - ale na tom, že víš, že se chystáš otevřít dárek, je něco tak uspokojivého (i když je to dárek, který jsi dal sám sobě).
Proces nakupování - zejména online nakupování, které nevyžaduje boj o parkovací místo nebo stání věčné linie, zatímco jídelna voní do obchodu - může nabídnout vzrušení z lovu a nóbl potěšení z rozmazlování. Zda jsme pečlivě zkoumali nejlepší pár bot na podporu našich plochých nohou nebo děláte impulsivní hýření pro tuto letní šaty, používáme nakupování, abychom se cítili lépe a pomohli nám to zvládnout stres.
"Schopnost zvládat je v konečném důsledku odvedení pozornosti od bolestivých nebo nepříjemných emocí," říká Catherine Silver, licencovaná klinická sociální pracovnice a psychoterapeutka. Ví. "Mnoho lidí se obrací k nakupování jako ke zvládání, protože nakupování je založeno na" nové a vylepšené "mentalitě."
Proč to děláme?
Silver, který pracoval s lidmi, kteří z nakupování udělali mechanismus zvládání, říká, že nasycení naší kultury 24-7 marketingem, který odpovídá vlastní hodnota a štěstí ze správných nákupů vytvořily atmosféru, ve které se nakupování stává způsobem, jak uklidnit a vyjádřit své emoce.
"Lidé si kupují věci, aby mohli udělat to, v co doufají, že budou pozitivní změny, ať už jde o oblečení, pohovku v obývacím pokoji nebo nové členství v tělocvičně," říká. "Nakupování se může zdát jako příslib do budoucna a reklama na tuto mentalitu opravdu může hrát."
Nakupování je společensky uznávaný, dokonce povzbuzovaný způsob uvolňování tlaku: Vše od celebrit, které zveřejňuje Instagram BuzzFeed listicles, televizní pořady, že MAC make-up a boty Louboutin a samozřejmě šíření časopisů slibují luxusní život, pocit síly a prestiže prostřednictvím značkového zboží.
Co se stane, když to uděláme
Nakupování má zábavný aspekt „na lovu“, díky kterému se někteří z nás cítí lépe, když jsou ve stresu, ale jak říkají profesionálové v oblasti duševního zdraví, jako je Heidi McBainová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka Ví, může to mít za následek začarovaný kruh.
"Lidé se dostanou do vzorce, ve kterém se cítí špatně, a pak nakupují a cítí se lépe, a pak se 'nakupující vysoko' vyčerpá, takže cítí se špatně - nebo se jim v životě stane něco negativního a cítí se špatně - a pak se cyklus spustí znovu, “říká McBain vysvětluje.
Dělá vás seřazení mimo obchod Lush v den, kdy tyto nové koupelové bomby debutují nebo stráví mnoho polední přestávky na make -upu Fenty? Ne. Existuje několik stanovených kritérií, kdy se z malé maloobchodní terapie stane velký problém. Jak Silver poznamenává, „nákupní zvyk se stává problémem, když začne člověku překážet v životě a cítí se mimo kontrolu. Možná má někdo finanční problémy a racionálně ví, že by neměl nakupovat, ale zdá se, že tomu nemůže pomoci. “
Říká, že skutečným lakmusovým papírkem je, zda můžete navštívit online nebo kamenný obchod a jednoduše odejít, aniž byste cokoli koupili.
"Pokud je tam nějaké nepohodlí, je to známka toho, že nakupování přichází z nezdravého místa." Je také důležité podívat se na časy, kdy nakupujete, abyste zjistili, zda je to emocionálně poháněno, “dodává Silver.
Ale pokud zjistíte, že používáte Amazon jako způsob, jak překonat svůj smutek, hněv nebo stres nebo nepříjemné pocity, které nemůžete ani pojmenovat, zvažte kontakt s terapeutem a rozvoj zdravějších (a méně nákladných) mechanismů zvládání.
Verze tohoto příběhu byla původně publikována v květnu 2018.
