Když vy nebo váš milovaný žijete s cukrovka, rozvíjení rutin, které vám pomohou spravovat své zdraví a udržovat požadovaný životní styl, je důležitou součástí ustálení se ve vašem novém normálu. Zdravotní příběh každého člověka je jedinečný a cesta každého člověka k nalezení rutin a systémů, které fungují pro něj a jeho rodiny, bude vždy vypadat trochu jinak. Existuje však řada vyzkoušených a pravdivých strategií, jak se každý den starat o své zdraví a omezit způsoby, jakými vás stav, jako je cukrovka, může narušit váš nejlepší život.
Jednou z bezprostředních věcí, které se změní, bez ohledu na to, zda žijete s diabetem typu 1 nebo typu 2, je vaše potřeba sledovat hladinu glukózy. Když ale používáte integrované zařízení pro kontinuální monitorování glukózy, jako má Abbott Systém FreeStyle Libre 2, sledování hladin glukózy je bezbolestné a snižuje potíže při kontrole hladin glukózy1. The Systém FreeStyle Libre 2
je jediným integrovaným systémem CGM, který každou minutu nepřetržitě přenáší data o glukóze s přizpůsobitelnými, volitelnými alarmy v reálném čase† upozornit uživatele na vysokou nebo nízkou hladinu glukózy bez skenování nebo bolestivých prstů.‡ Tato technologie je k dispozici pro děti (ve věku 4 a starší) a dospělé s diabetem a monitoruje hladinu glukózy po dobu až 14 dnů2, které poskytují trendy, přehledy a použitelná data. S přístupem k tomuto druhu informací o vašich hladinách glukózy si můžete být jisti, že děláte chytrá rozhodnutí pro své zdraví.Když jsme hovořili s odborníky-lékaři, lidmi žijícími s diabetem a pečovateli-dostali jsme několik užitečných a praktických rad pro každodenní zvládání diabetu. Ať už se jedná o změny životního stylu a péče o sebe nebo hacky pro sledování a sledování vašich hladin glukózy, tito odborníci vás pokryli.
Stravovací plán a svačinový plán
"Od své diagnózy si pamatuji každý kousek jídla, který mi jde do úst, a jak to ovlivní hladinu glukózy a moje celkové zdraví." Pokud jde o jídlo a nápoje, získal jsem spoustu sebekázně a sebeovládání. Všude, kam jdu, nosím také další zásoby a malé občerstvení. “
- Amanda R., zakladatelka Chambray Bunny
Informujte svůj systém podpory
"Sdílel jsem s každým, koho znám, jak mi pomoci, pokud mi hladina glukózy klesne příliš nízko." Tento stav není snadný v žádném případě, ale s vhodnými léky (inzulín), jídlem, cvičením, technologií a podpůrným systémem od rodinu a přátele a odhodlané myšlení, vím, že já a mnoho dalších lidí s diabetem tento den projdu den!"
- Amanda R., zakladatelka Chambray Bunny
"Po jeho diagnóze se každodenní rutina mého syna a následně i naší rodiny naplnila kontrolou jeho hladiny glukózy několikrát denně a injekcí inzulínu do každého jídlo a před spaním, sledování jeho aktivity, počítání sacharidů a další, aby bylo zajištěno, že zůstane co nejzdravější a vyhne se potenciálně život ohrožujícím účinkům a dlouhodobým komplikace. I když život s tímto stavem rozhodně není beznadějný a v mnoha ohledech je Cameronův život stejný jako před diagnózou, u diabetu 1. typu nejsou žádné dny volna. “
- Shalyce T., zakladatel společnosti ShalyceTyson.com
Udělejte si čas na cvičení a rutiny spánku, ve kterých se budete cítit dobře
"Nevynechávám každodenní procházku - něco, za co jsem se provinil dříve." Byly dny, kdy jsem své lenosti ustoupil. Cvičení je nesmlouvavé. Také se ujistím, že spím sedm nebo osm hodin a jdu spát slušnou hodinu. Měl jsem ve zvyku zůstat vzhůru - teď se tomu vyhýbám. Uvědomuji si, že dlužím sobě, abych zůstal zdravý. Jsem si vědomější péče o sebe, protože vím, že flákání poškodí mé zdraví a způsobí nenapravitelné škody. “
- Vidya Sury, zakladatel společnosti Sbírání úsměvů
Sledujte své hladiny glukózy
"Potřebuji denně kontrolovat hladinu glukózy pomocí systému Abbott FreeStyle Libre 2, takže se to změnilo, stejně jako skutečnost, že nyní beru léky." Byl jsem jedním z těch lidí, kteří kdybych dostali předpis od lékaře, říkal bych si: „Musím dva týdny užívat antibiotikum. Nikdy si nebudu pamatovat, že to budu brát každý den dva týdny. ‘A teď jsem čtyři roky na denních lécích. Takže, víš, to, co lidem vždycky říkám, je jako cukrovka, nezničí ti život. Není to trest smrti, ale musíte provést změny... Můj systém Abbott FreeStyle Libre 2 mi dal větší pozornost a to jsem opravdu potřeboval.“
— Alysse D., zakladatelka Připraveni zírat
Tento článek vytvořil SheKnows pro systém Abbott FreeStyle Libre 2.
OSystém Abbott FreeStyle Libre 2:
Systém FreeStyle Libre 2 obsahuje senzor s vlastní aplikací (velikost dvojitých čtvrtin), který je nejsnadněji použitelným senzorem glukózy3 a nosí se na zadní straně nadloktí, což eliminuje potřebu bolestivých prstů na testování hladin glukózy.‡ Snadno a bezbolestně zkontrolujte hladinu glukózy1 jednosekundové skenování místo prstu.‡
VAROVÁNÍ/OMEZENÍ*: Systém nesmí být používán se systémy automatizovaného dávkování inzulinu (AID), včetně systémů s uzavřenou smyčkou a inzulínovým pozastavením. Před ošetřením MRI, CT, rentgenem nebo diatermií odstraňte senzor. Neužívejte vysoké dávky vitaminu C (více než 500 mg denně), protože to může falešně zvýšit hodnoty ze senzoru. Nepoužití systému podle pokynů k použití může mít za následek zmeškání velmi nízké úrovně hladina glukózy v krvi nebo vysoká hladina glukózy v krvi a/nebo rozhodnutí o léčbě, které může mít za následek zranění. Pokud alarmy glukózy a hodnoty ze systému neodpovídají symptomům nebo očekáváním, použijte při rozhodování o léčbě diabetu hodnotu glykémie v prstu. V případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc a kontaktujte společnost Abbott Toll Free (855-632-8658) nebo navštivte* www.freestylelibre.us podrobné informace o použití a bezpečnostní informace.
*Úplné údaje o použití a bezpečnostní informace více viz zde.
†Oznámení budou přijímána pouze v případě, že jsou zapnuty alarmy a senzor je do 20 stop od čtecího zařízení
‡Pokud vaše alarmy a naměřené hodnoty glukózy neodpovídají symptomům nebo když během prvních dvanácti hodin uvidíte symbol Zkontrolovat hladinu glukózy v krvi, jsou nutné hůlky.
1Haak T, et al. Technologie bleskového snímání glukózy jako náhrada monitorování glykémie pro léčbu diabetu 2. typu léčeného inzulínem: multicentrická, otevřená randomizovaná kontrolovaná studie. Diabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2Uživatelská příručka systému FreeStyle Libre 2.
3Data v souboru. Uživatelská příručka systému FreeStyle Libre 2.
